很多女性不管是什么原因，而导致了流产。对于她们来说，身体都需要一个恢复的过程。那么流产后如何做才能让身体恢复快?流产后多久可以怀孕?这是很多女性比较关心的问题。母婴专家建议：从优生优孕优育的角度看，流产后隔半年到一年后怀孕为佳。
妇女流产后，不管是人流还是自然流产，身体恢复都同样需要一个过程，身体的每个器官都有相应的变化，如子宫内膜的修复、卵巢正常排卵的恢复及正常月经的建立等等。一般来讲，流产后，月经复潮时间在一个月左右，但有些妇女也可达数月，根据个体差异不同。有的人在行流产后，出血时间较长且量多，还需要进一步用药物治疗，而且之后还得定期到医院复查。
流产后如何做才能让身体恢复快?
1、加强营养，保证休息时间
流产后，就像坐月子，休息时间一定要充足，前3天应绝对起床休息，以后可以慢慢下床活动，逐渐增加活动时间，活动量宜少。半月内不要接触冷水，不要从事体力劳动。同时要注意增加营养，摄入足够的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日恢复。修养期间多吃鱼类。瘦肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富和维生素多的新鲜蔬菜水果，以加快身体康复。
2、保持外阴清洁，注意子宫出血情况
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顺产妈妈产后如何护理才能让身体快速恢复
女性在分娩时选择顺产一方面会减少分娩给女性自身造成的伤害，另一方面对于新生儿也有着诸多的好处的。正是因为这样，如今不少的女性都会选择顺产的分娩方式。但是虽然顺产伤害小，对于女性健康有利，女性在产后也不能因此忽视了对于身体的调养。今天小编就向大家具体的介绍一下，女性顺产后调理身体需要注意的事项。
1、要调整好自己的心态
有些产妇看到自己的宝宝会心花怒放，情绪高涨，还有一些产妇因宝宝性别或宝宝有不好，情绪低落，甚至沮丧，这都会影响子宫收缩，引起产后出血。
2、要好好休息
分娩是体力消耗较大的过程，会感到疲倦，会不知不觉地睡意袭来，这时要抓紧时间休息，可闭目养神或打个盹儿，但不要熟睡，因为你还要照顾宝宝，要给宝宝喂第一次奶。
3、要进行母乳喂养
宝宝出生后半小时内就要给宝宝喂第一次奶，同时跟宝宝进行皮肤接触。这有利于刺激乳腺分泌，对母亲子宫的恢复很有好处。
4、注意观察出血情况
分娩后2小时内在分娩室观察，此期间最易出血，所以特别要注意，分娩后2～24小时在病房观察，仍有出血的可能，你可以自己按摩子宫，能减少出血。这天会阴伤口和子宫收缩会引起疼痛，可采取仰卧位休息。
女性顺产后应该如何调理身体呢？关于女性顺产身体调理所需要注意的事项，上面小编已经向大家进行了简单的介绍，希望能给广大的顺产女性提供一定的帮助。顺产好处多多，但是女性在顺产后同样要注意对于身体的调理，如果大家不重视这一点很容易就会给身体造成伤害。
产妇如何调理身体 产后才能快速恢复
产妇应科学安排时间，生活要有规律，保证有充足睡眠，这样有利于产后恢复。
产妇的身体调理应做到：生活有规律，劳逸结合，每天保证8小时睡眠，科学合理地锻炼，这样才有利于产后身体的恢复。
产妇刚生下孩子后，既不能完全卧床休息不活动，又不可下床活动过早，更不适合过量活动或久站，这些行为动作对身体的恢复极为不利。这是因为，产妇的身体处于一个特殊的时期，产后的腹肌、盆底肌、子宫韧带松弛，在这种状态下，下床活动过早、劳动过早或过量，会导致子宫下垂、痔疮、脱肛等一系列疾患。为此，妇产科的专家提醒产妇们，坐月子期间，为隦产后发胖，应注意劳逸结合。
此外，在生活方面，身体健康的产妇，在消除疲劳后可于产后6～8小时坐起用餐，适当做一些扩胸、开合、环绕、上举、下垂动作。产后12小时可下床，到厕所排大小便，可适当做收缩肛门及憋尿动作，以促进盆底肌肉张力恢复。次日，可以开始做产后保健操。
产后2周，除了坚持床上运动外，可根据身体情况，选择适当的时间走出室外，呼吸新鲜空气，晒晒太阳或增加散步的时间，这样会使人精神更加愉快，心情更为舒畅。同时，产妇不可久看电视，久听音乐，或者同自己的好友谈话时间过长。中医认为，“久视伤血”、“久听伤神”。
产妇应坚持母乳喂养，每2～3小时给婴儿喂奶1次，将孕期储存在腹部和臀部的脂肪转化为乳汁，这是最有效的减肥措施。另外，产妇应科学安排时间，生活要有规律，保证有充足睡眠，这样有利于产后恢复。
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