其实这种方法并不可取，不仅可能会耽误了怀孕，还可能影响健康。倘若想要调理身体，应该在专业的医生指导下进行，判断个人的体质属于什么类型再决定如何调理，这样才不会使身体越调理越糟糕。
一：如何应对孕前恐惧
1.是药三分毒，而且不是补药就一定能补身体。每个人都体质不同，应该有针对性地调理身体，而不是随便乱吃药，那样不利于怀孕，更有害于身体健康。
2.备孕期间最好是保持一颗平常心，轻松的心情是孕育新生命最起码应该保证。只有在愉快的心情和夫妻和谐感情下怀孕，才能保证胎儿的健康发育。
3.备孕阶段不要做剧烈的运动，平时可以使用静坐的方式，或者是适当做一些有氧运动，让身体和精神得到放松，这样才有利于怀孕。
4.不要道听途说一些关于备孕怀孕的谣言，只要每天有足够的休息时间，保持良好的心态，就能有效提高受孕率的。因此，作为备孕期的女性，没必要过于恐惧。
二：备孕期间的注意事项
1.在备孕期间，应该把握好自己的生理周期，知道什么时候是排卵期，这样才有利于成功怀孕。
2.在备孕期间，做一下孕前检查也是很有必要的。因为胎儿出现很多疾病是由于男女双方在怀孕之间身上就患有某些疾病，或者双方的身体条件暂时不适合生孩子，如果有做孕前检查，不但可以了解一下自己的身体状况，及时治疗病患，而且还能使怀孕后胎儿的健康率大大地提高。
3.备孕期间要养成良好的生活习惯，注意每天的休息时间必须规范正常，不可以熬夜。
4.备孕期间要注意饮食搭配和营养均衡，这对于孕育也有一定的好处。
5.备孕期间千万不要随便用药，平时有服药习惯的夫妻，要提前几个月就开始停止用药，这样才能保证胎儿的生命健康。
备孕期间如何饮食呢,备孕饮食的注意事项有哪些
对于备孕的女性来说，不按时吃饭对怀孕是十分不利的，要备孕就要在日常生活中掌握正确的方法。备孕期间吃什么好？备孕饮食有哪些注意事项？
备孕饮食有哪些注意事项
第一步，放弃节食，选择运动减肥
医生表示，因担心怀孕期间体重超标，很多女性打算在怀孕前把体重降下来。不过，这个阶段只能靠增加运动来减肥。
因为宝宝的营养很大程度上都要依赖妈妈体内的营养储备，如果准妈妈节食减肥，营养跟不上，宝宝也会营养不良，所以准妈妈孕前一定要让肝脏中的各种维生素、矿物质储备充足
第二步，摄取营养要均衡
食物一定要以新鲜天然为原则，如果有可能的话，尽量选择有机食品和绿色食品。
每天要保证半斤主食，其中一半是粗粮杂粮；
还要保证一斤蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜；
每天一个鸡蛋也非常重要。此外，适量吃一些豆制品、瘦肉、鱼类等。
第三步，尽量少吃腊肉、香肠、咸鱼等各种腌制品
因为腌制品中有微量的亚硝胺致癌物。少吃腌制品可以减少体内的“解毒”、“排毒”压力，让肝脏和肾脏能好好休息，以便在有宝宝之后能承担重大任务。
还好，要养成清淡口味习惯，如少吃各种咸菜、咸甜口菜肴和其他过咸食物，可以减少孕期浮肿和高血压的危险。
备孕期间吃什么好
当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃：将当归切成薄片，取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣，放在干净的碗中，放在微波炉中用高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可。
桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰富的，可用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
备孕期间要补充三种微量元素
微量元素一：碘
碘是合成甲状腺素的重要原料，碘缺乏必然导致甲状腺激素减少，造成胎儿发育期大脑皮质中主管语言、听觉和智力的部分不能得到完全分化和发育，增大呆小病的发病可能。目前，对于呆小病一般尚无特效的治疗方法，所以必须重视预防。
补碘推荐食谱：肉糜燕麦海带卷
材料：鲜海带条10条，猪肉100g，烤肉酱、燕麦片各适量。
制作方法：
1、猪肉绞成肉馅，燕麦片用清水浸泡；
2、将泡软的燕麦片加入肉馅中，再根据个人口味加入适量烤肉酱；
3、搅拌均匀，腌制15分钟左右；
4、海带条洗净、展平，铺一层肉馅，头尾留空；
5、顺着一端卷起，去掉多余的馅料；
6、全部卷好之后，入蒸笼，凉水上锅，大火蒸15分钟；
7、蒸出的汤汁加入少许生粉，调成薄芡，浇在肉卷上即可。
微量元素二：锌
锌能参与人体核酸和蛋白质的代谢过程。缺锌会导致胚胎发育受到很大影响，形成各种各样的先天畸形。
补锌推荐食谱：鸡蛋瘦肉
材料：大米300g，瘦肉馅100g，鸡蛋1个，葱花、盐、香油各适量。
制作方法：
1、把大米淘干净，电饭煲内加上适量的水，然后再放入淘好的大米煮开；
2、待大米煮好后，放入瘦肉馅再煮10分钟；
3、然后再把打好的鸡蛋液均匀的倒入锅内；
4、待粥煮开时，放入葱花、盐搅办，最后淋上香油即可。
微量元素三：锰
缺锰可以造成显著的智力低下，母体缺锰能使后代产生多种畸变，尤其是对骨骼的影响最大，常出现关节严重变形，而且死亡率较高。
补锰推荐食谱：红薯玉米饼
材料：红薯200g，玉米粉200g，糯米粉200g，油、白糖、牛奶各适量。
制作方法：
1、红薯洗净放在蒸笼里蒸熟，去皮；
2、用勺子捣成泥，加白糖拌均匀；
3、牛奶加热，加白糖搅拌均匀，直到白糖融化；
4、把糯米粉和玉米粉各对半，拌均匀，加牛奶和成面团；
5、分成小剂子，用手捏成小饼，压成圆片，把红薯馅放进圆片里，包好再按成小饼状；
6、电饼铛均匀刷一层薄薄的油，将玉米饼放进去；
7、按下煎饼功能键，两面煎成金黄色即可。
微量元素四：铁
人体缺铁就会出现缺铁性贫血。如果孕前贫血，孕后多容易导致所生的婴儿红细胞体积比正常婴儿小19%，血色素低20%。
补锰推荐食谱：凉拌黑木耳
材料：黑木耳50g，红椒、香菜、生抽、香油、青芥辣各适量。
制作方法：
1、黑木耳提前用冷水泡发，根蒂部分检查好，清洗干净；
2、锅子烧开水，将黑木耳放入，焯水；
3、捞出，控干水分，放入冰箱冷藏；
4、木耳凉后，从冰箱取出。红椒切细丝，香菜切段，放入碗内；
5、另取一个小碗，倒入生抽，加入少许香油，加入少许青芥辣，搅拌均匀；
6、将汁淋在黑木耳上面即可。
孕期注意事项：孕妇的常见6大烦恼如何应对
孕妇怀孕期间，总是会遇到各种各样的困扰，很多准妈妈并不了解这些烦恼对自己及胎儿会有什么样的影响，那么，孕妇常见的6大烦恼是什么呢？要如何去应对呢？
孕妇怀孕期间，总是会遇到各种各样的困扰，很多准妈妈并不了解这些烦恼对自己及胎儿会有什么样的影响，那么，孕妇常见的6大烦恼是什么呢？要如何去应对呢？
孕期长痔疮会不会影响顺产?
痔疮一般跟分娩的方式没有太大的关系，平时要注意多走动，不要长时间地坐着，多吃点粗纤维的食物，多补充点水果和蔬菜。
孕26周视力突然模糊是否正常?
不排除这是一些准妈妈在孕期的生理正常现象，但也有可能是妊娠期高血压引起的，如果准妈妈发现自己视觉异常，应及时到医院检查，以排除妊娠中毒症，若是妊娠中毒症，要绝对卧床休息，忌盐和盐类调味品，按照医嘱服用镇静、降压及利尿药物。
如果患者经过一段时间的治疗，自觉症状减轻，眼底病变好转，可以继续妊娠直到分娩。但如果视力越来越差，说明病情严重，准妈妈应在两周内中断妊娠。小心为宜。
怀孕7个半月排便出血怎么办?
就是有点上火了，怀孕的时候一定要保证自己排便是湿润的，这样不但对准妈妈身体好，而且对胎儿也好。排便千万不要用力，对胎儿不好。多吃蔬菜，尤其是菠菜，多吃水果，多喝温水，特别是早上醒来的时候，未进食之前可以喝一杯温水，这样有利于肠道蠕动，也有利于排便。
买托腹带有没有必要?
建议买一个，能减轻孕妈妈负担，又不会伤害到胎儿。要注意的是，托腹带不可包得过紧，以免影响胎儿健康发育，晚上睡觉时应脱掉。应该选择伸缩弹性和透气性比较强的托腹带，方便拆下以及穿戴，还可阻止子宫下垂，保护胎位，减轻腰部的压力。
孕期使用电脑要注意什么?
目前电脑辐射对胎儿发育的影响没有科学的研究依据，但从优生优育的角度考虑，怀孕期间应减少上网的时间，上网时最好穿上防辐射服。
7个月准妈妈应该注意什么?
只要注意合理饮食，避免妊娠糖尿病和妊娠高血压综合征即可。记得数胎动，每小时约3～5次。定期孕检，可以由一个月体检一次改为两周体检一次，及时发现问题。
准妈妈高血压怎么办?
高血压是指收缩压在18.62千帕以上，舒张压在13.33千帕以上。女性有高血压，肾脏多半不好，一旦怀孕，由于胎儿的肾脏功能也是由准妈妈负责，如此一来，准妈妈会因为负担太大，使肾脏障碍更加恶化，而且，血压也会比以前上升。肾脏功能不好，有时想继续怀孕是相当困难的。通常，患有肾脏病或高血压的人，在得到医生的许可前，必须采取避孕措施。万一怀孕，为了保护肾脏，一定要限制盐分的摄入，而且，要摄取豆腐等优质蛋白质。同时，为了抑制肾脏的工作量，应该尽量保持安静。平常血压很高，血亲中又有高血压的人，要注意避免罹患妊娠高血压综合征，以免危害胎儿。一般来说，妊娠期血压会稍微偏低，一定要定期测量，以防血压突然升高而不知道。正常血压大约是15.96/9.31千帕，如果你的血压升高到18.62/11.97千帕左右，就要检查升高的原因并加以控制，以保持正常血压。
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