在国外，秋千分娩是近来颇受青睐的分娩方法之一。分娩台像秋千一样被吊在具有缓冲作用的弯圈状铁棒上。根据身体的姿势可以更换托座。分娩时，产妇可自如采取坐姿或者向后躺等姿势，且在腰部上设有热敷器具。阵痛时，产妇可坐在秋千上前后左右晃动骨盆。同时可以通过机器控制，采取坐式分娩姿势。
当强烈的阵痛有规律地来临，且子宫口张开5厘米时，产妇从待产室转到秋千分娩室。产妇需要输液，视具体情况，可能还需要打一针子宫收缩剂。产妇上秋千分娩台以后，像荡秋千一样前后晃动臀部，按平时练习过的呼吸法进行呼吸。根据医生的口令，抬膝盖，向臀部用力，胎儿就会娩出。秋千分娩属于家人参与分娩过程的家庭分娩，由产妇的丈夫剪断脐带。
秋千分娩不仅能很大程度上减轻分娩的痛苦，而且丈夫和家人可以参与分娩过程，有利于稳定产妇情绪。
临产分娩呼吸法是防止紧张的一种好方法
导读：宫缩期间，产妇将会感到自己呼吸节奏有所变化。应记住，产妇要尽可能保持放松状态，避免紧张。下列呼吸技巧是防止紧张的一种方法，可用于宫缩期帮助产妇进行放松。
宫缩期间，产妇将会感到自己呼吸节奏有所变化。应记住，产妇要尽可能保持放松状态，避免紧张。下列呼吸技巧是防止紧张的一种方法，可用于宫缩期帮助产妇进行放松。
第一阶段
1.随着宫缩时间延长，强度增加，产妇可能会感到自身逐渐紧张。通常来讲，下面的深呼吸控制方法是有帮助的。
当宫缩开始时，深深吸一口气，然后慢慢呼气。
按此法反复做4~5次，呼吸要浅短些，直到呼吸轻松自然为止。
继续轻微呼吸，直到感到宫缩开始减弱为止。
再连续做4~5次深深吸气然后慢慢呼气的呼吸动作，每次逐渐加深，直至宫缩暂停。
一旦运用前面提出的呼吸技巧，练习做并感到舒适时，孕妇可增加以下训练。
第一次深吸气时，要放检腹壁。如身体确实放松了，腹部应该上提。
如果整个宫缩期间，腹壁处于放松状态，那么随着孕妇轻微呼吸，她的腹部会轻微起动。
当宫缩结束时，做深呼吸，腹部会下落。
连续做放松呼吸动作。
这种呼吸技巧将会减轻由紧张的腹肌压迫宫缩中的子宫而引起的不适感。
注意：临近第一产程结束，宫缩加强时歹产妇可能会有呼吸被抑制、甚至挤压的感觉，按照上述方式呼吸，可防止这一现象出现，但在轻微呼吸期间，每隔两三次呼吸时，要放松送气。记住——要向外送气，不要吹气。
第二阶段
1.控制推挤动作的呼吸技巧
分娩第二阶段时，靠推挤动作，产妇可获得积极的帮助。当开始时不要做推挤这一动作，这是因为只有当子宫口全开时，才能这样做，产妇应清楚地了解这一技巧，以便在分娩时有所准备地去做。然后，当产妇有急迫的向下推挤感觉时，应按身旁护士的要求去做。
在每次宫缩开始时，深深吸气，然后向外呼气。
宫缩期间，快速的，深深地吸气，并努力进气，抬高头部向外推挤。
如果产妇不能舒适地进气，要按要求再次深呼吸，整个宫缩期间，都应用力进气，继续向外推挤。
当宫缩结束时，吸气应缓慢、加重，然后慢慢地呼气，同时保持休息，继续放松直到下次宫缩开始。
依靠反复实践来巩固这一呼吸技巧。在做这一练习时，应采取下面的姿势。仰卧，头及双肩应抬高，双膝弯曲，两腿分开。注意不要做推挤动作。
2.呼吸急促
临近第二产程结束时，产妇可以被要求停止推挤动作(即使有向外推挤的感觉)，这是因为胎儿将在渐渐地娩出。
口张开，加速呼吸。
分娩第一产程阵痛的缓解方法
妈妈们其实选择自然分娩并不恐怖，也不可怕，妈妈们可以在怀孕时期通过不同方式的运动和放松可以减轻在分娩时侯的疼痛，从而分娩变轻松。
分娩第一产程的缓解方法
如果您的身心事前都为分娩作好了准备，那么分娩将是比较舒服、顺利的过程。怀孕后期常常练习分娩准备动作，可以使您放松精神，减轻分娩时的阵痛，顺利生下健康宝宝。怎样缓解第一产程阵痛？具体的做法有：
1、膝盖跪地，慢慢旋转腰部，或是试着使劲。这样可使胎儿容易下降，并且这种姿势可以减轻对背部的压迫，从而减轻腰痛。
2、坐在低的小椅子上，大大地张开双脚，使劲地用力，请两位协助者支撑住两腋。这时候最重要的是使全身放松，一旦紧张，会加强阵痛，胎儿也会不易下降。
3、分娩过程中，有些阵痛是难以忍受的。无论是怀孕后期，还是分娩时，这些动作都能起到缓解阵痛的作用。将手放在椅子或台面上，腰部做画圆般旋转。这样会感觉阵痛减缓。
4、若采取仰卧的姿势，其阵痛的感觉会更强烈，而采取跪着或站立的姿势，并靠在协助者的身上往前倾，可以减轻疼痛。
5、蹲式的分娩方式也可缓解阵痛。协助者坐在孕妇的背后，将手穿过其腋下，孕妇将体重托付在对方身上，身体往下垂。其要领是：不可用力，并张开两脚。自己一人练习时，可坐在没有背的矮椅上，放松上身的力量，让身体的肌肉保持在松弛状态。这种姿势有助于伸展会阴及预防裂伤。
6、在阵痛的间隔想要躺下来时，将膝盖放在枕头上面，可以防止脚部抽筋。另外，在背部下也放个枕头会更舒服。一旦有睡意，不妨休息一下储备体力。
7、双膝跪地，头部、胸部慢慢贴在地板上，抬高臀部。这个动作可以使分娩速度减慢，防止会阴因没有充分伸展而裂伤。
8、在阵痛的间隔，可靠在椅垫上放松地稍歇一会儿。或者，将两手、两膝张开与肩同宽，贴在地板上，采用自己觉得轻松的姿势。不过，要避免靠向后面坐着的姿势，这种姿势会使重量放在尾骨上，限制了骨盘的扩展，导致分娩进行不顺。
在第一产程中，你还可以借助适当的宣泄来减轻阵痛，如唱歌、呻吟、叹气、叫喊等，不必刻意压抑自己。但要注意，与此同时最重要的事情是调整自己的呼吸，配合医护人员放松全身肌肉，过分的宣泄反倒不利于产程的进展。
小编总结：在怀孕时做适当的运动是可以减轻在分娩时的疼痛，妈妈们好好地看看上文中的动作学习学习，在怀孕时期既能锻炼身体也能减轻分娩疼痛哦。
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