想要一个聪明的宝宝，那么准爸爸一定要优质的精子，这虽然不是充分条件，但也是必要条件哦。那么，哪些因素会损害精子的质量呢？
日常生活中有很多因素会影响精子的质量，精子到底最怕什么东西的伤害呢？今天让我们来一一了解一下，准爸爸备孕的时候一定要注意哦。
1、烧烤
据专家的说法：油炸和烧烤的淀粉类食物中含有丙烯酰胺这种致癌毒物。爱吃烧烤类的男人要注意，这种有毒物质会导致男人弱静、少精。另外，一些重金属和农药都会伤害精子的质量。
2、啤酒
啤酒会加重肝肾的负担，如果患有肾脏方面疾病的男性又无节制地，会导致肾脏衰竭。
3、咖啡
咖啡会刺激人体的交感神经，当人体的交感神经活动频繁时，副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲减退。平时情绪起伏较大的人，交感神经容易兴奋，在性交前最好不要喝含有咖啡因的饮料，以免减低性欲。
4、豆腐
据美国哈佛大学公共卫生学院的最新研究明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。如果男性每天都吃大豆制品，其每毫升精液中只有4100万个精子，远远低于少吃大豆制品的男性。男性的精液中每毫升精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，容易引起不育。
5、奶茶
奶茶中的奶精主要成分是氢化植物油，它是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸不利于精子的活跃，可减少男性荷尔蒙的分泌，中断精子在身体内的反应过程。
6、受污染的鱼类
有毒化学物质多氯联苯会在鱼的身体中聚积。该物质对精子有伤害作用。来自受污染水体中的鱼，最好不要食用。专家表示，如果你特别喜欢吃鱼，那么深海鱼，特别是野生三文鱼，是最佳选择。
7、罐装食品
罐装食品的确非常方便，但是几乎所有的金属罐都含有BPA涂层，BPA渗入食品（特别是番茄酱之类的酸性食品）的可能性极大。很多研究人员认为，最大的BPA污染源来自食品包装行业。
8、购物小票
研究发现，大约40%的电脑打印购物小票含有扰乱激素的化学物质双酚A（BPA），它会极大降低精子质量和数量。
9、有毒洗浴产品
邻苯二甲酸酯也会出现于香皂、洗发水、清洁剂和乙烯基浴帘中。洗浴过程中，热量会加速有害化学物质的释放，更容易进入人体。
10、施农药的农产品
农产品食用之前必须彻底清洗。化学杀虫剂既可以杀死农作物害虫，也可以不费吹灰之力杀死精子。杀虫剂不仅存在于食物表面，而且会进入食物中。因此最好选择生产过程中没有使用化肥农药的有机农产品。
11、汽车加热坐垫
使用汽车加热坐垫固然非常舒服，但是，它会导致男性生殖器温度超高，进而损害精子质量。此外，加热垫、热浴时间过长等都会导致睾丸温度过高，妨碍精子正常产生。
12、性爱用具
乙烯基材料制成的性爱用具，比如震动环、自慰器等，会释放邻苯二甲酸酯。这种塑料软化剂与癌症、过敏、出生缺陷和不育不孕关联极大。
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是什么伤了男人的“精子”
现在男性精子质量下降非常严重，可是人们对此却毫不重视。
是什么伤了男人的“精子”
“别让男人成为濒危动物”
他从1990年开始关注男性精子数量。到2006年，发现男性精子数量平均下降了22%。这个数字让他非常吃惊，也因此发出了“50年后人类将会断子绝孙”的论断。上海大学社会学教授刘达临在一次学术会议上更是借用国外健康学家的观点大声疾呼：“别让男人成为濒危动物”。
即使问题没有那么严重，但男性精子数量下降也会带来许多社会问题，比如会影响到优生优育。优生优育遵循“矮中取长，长中取特长”的原则，精子数量下降会减少怀孕的可能，而精子质量普遍降低则会使优秀精子的比例也相对下降。此外，精子发育不良更是会影响人口质量，胎儿的畸形、死胎、早产、死产及出生后缺陷、弱智等多种问题都可能与精子有关。
是什么害了男人的精子
那么，到底是什么原因造成男性的精子质量日趋下降呢？
食物污染、生活压力加大、晚婚晚育蔚然成风，都是导致男性精液质量快速下降的原因。另外，不健康的生活方式也是导致男性精子数量下降的凶手之一，例如长期吸烟、酗酒等。曹兴午教授还结合国内外多项研究指出，除了那些显而易见的原因之外，生活中还有一些常常被忽略的细节，实际上也对男性的精子影响深远。
长期使用手机。手机发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显，可以使精子数量大量减少，精子活力严重不足。有研究显示，使用手机时间最长(每天超过4小时)的男性，精子数量最少，每毫升精液中只有5000万个精子，而且精子质量很差，其中有些人的精子数量甚至每毫升不到2000万个。
汽车尾气接触。意大利那不勒斯大学的研究人员对85名在高速公路收费站工作的男性进行了调查，发现他们的精子数量与同一地区其他中青年男性没有差别，但精子活力减弱，因而他们的生育能力也相应下降。
洗浴水温过高(桑拿浴)。一般情况，睾丸内精子必须在35℃左右的环境中才能正常发育，温度过高就会死亡。人们在洗澡的时候，水温往往高于这个温度，尤其是桑拿浴，更不利于精子的生长发育，甚至会造成死精，引起不育。
小编总结：男性在孕前应该避免经常和汽车尾气接触，避免长期使用手机以及洗浴水温过高，这些行为都会伤及你的精子健康，不利于精子的生长发育哦。
现代社会是什么伤害了男性的精子
有研究指出，相比于三四十年前，现在男性的精子数量大大降低了。那么，在现在舒适的生活中，是什么伤害了精子呢？接下来，我们一起去看看吧。
现代社会是什么伤害了男性的精子
是谁伤害了我们的精子？
精子其实是非常“娇气”的，动不动就闹脾气。遇到辐射、高温、疲劳、喝酒、抽烟等，它就会畸型、变异，甚至一死了之，让男人的骄傲荡然无存。
“有时碰上手术，下班回家时已凌晨两点，所有的居民楼早已一片静寂，而大大小小的酒吧却是另一番光景。”洪锴说，酒吧里仍然热闹非凡，烟雾缭绕，一个个喝得醉醺醺的年轻人刚刚走出酒吧，又嚷着要去洗桑拿，“这些年轻人不知道有没有考虑自己的未来。”洪锴有些忧心忡忡。
“洗桑拿”在不少人眼中，被看作是高尚生活的代名词。然而，当男人们大汗淋漓地端坐于桑拿室感受“高尚生活”的同时，生育能力却被大打折扣，因为高温对睾丸会产生损害。动物实验中，将雄性动物置于38.5°C下55分钟后，其生育能力就会下降。
“事实上，打击了男人骄傲的，往往正是那些表面上让男人骄傲的事物。”洪锴说。笔记本电脑、轿车等现代交通通讯工具，常常被男人们用作自我标榜的标志物，认为这是一种身份和成功的体现。殊不知，意大利研究人员发现，出租车司机、职业车手、货车司机的生殖能力下降最明显，连续驾车超过2小时就足以损害男性精子质量。
长期有规律地使用笔记本电脑，特别是有人在外出喜欢把笔记本电脑放在腿上，长期保持这种习惯，电脑散发的热也可以抑制精子的产生。
因此，驾车时，每开1小时的车，就到车外活动一下。而在使用笔记本电脑时，最好不要把它放在膝盖上。
小编总结：对于男性来说，他们整天要在外面跑东跑西的，所以对身体的要求是很高的，所以很有可能在生活中养成一些不好的习惯。那么，从现在开始，为了自己，也为了后代，记得养成良好的生活习惯。
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