大家都知道鸡蛋很营养，那么，鸡蛋补肾么?
鸡蛋补肾吗?鸡蛋不能直接起补肾的作用，但是辅助的功效还是很好的。
下面我们来介绍一下含有鸡蛋的补肾食谱~
四仁鸡蛋羹
材料：白果、南杏各5克，核桃、花生各10克，鸡蛋1个。
烹制：白果、南杏、核桃、花生可研末或不研末，放进炖盅内，加入清水250毫升(约1碗量)炖约1小时，打入鸡蛋稍炖片刻，加入少许冰片糖便可。
鸡蛋炒韭菜
主料：韭菜200克鸡蛋200克调料：植物油15克猪油(炼制)10克盐3克各适量
鸡蛋炒韭菜的做法：1.将韭菜洗净，切段。鸡蛋磕入碗内，加少许精盐打散。
2.炒锅置火上，加入植物油，烧热，倒入蛋液，炒成小团块时倒出。炒锅放猪油，烧热，下入韭菜段，用旺火速炒，加精盐调味，快熟时，倒入鸡蛋，翻炒均匀即成。
木耳炒鸡蛋
木耳含有大量的胶原蛋白和多种维生素，能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。鸡蛋蛋黄中含有大量的卵磷脂是抑制衰老的重要物质，两者虽为素食搭配，却能产生补肾养颜养生的功效。
其实，日常生活中有很多补肾养肾的食物，如黑豆，芝麻等等，所以平时吃一些补肾的食物，可以起到很好的补肾的作用哦~
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烧水壶煮鸡蛋卫生吗 电热水壶煮鸡蛋能熟吗
出门在外住酒店的时候，只有一个烧水壶，而又想煮个鸡蛋吃，那么烧水壶煮鸡蛋卫生吗？电热水壶煮鸡蛋能熟吗？
烧水壶煮鸡蛋卫生吗
若处理干净是卫生的。
用烧水壶煮鸡蛋之前，若是将鸡蛋和烧水壶清洗干净，用来煮鸡蛋是可以的，鸡蛋也是卫生的，食用后并不会对人体造成很大的影响，还能补充蛋白质、卵磷脂、钙等营养成分，若是没有清洗鸡蛋和烧水壶，会有一定的赃物残留在鸡蛋壳外，剥鸡蛋壳时会有一部分沾染上蛋白，对自身健康带来影响。
所以一般建议用烧水壶煮鸡蛋清洗干净后再煮。
电热水壶煮鸡蛋能熟吗
若是煮的时间够，是可以煮熟的。
电热水壶是日常生活中常见的一种电器，它的功率较高，一般情况下，用来煮鸡蛋是不会出现不熟情况的，若是鸡蛋内部未全熟，可能是煮鸡蛋的时间不够，一般建议煮鸡蛋时间控制在5-8分钟，还有一种可能是电热水壶坏了，建议在使用水壶之前检查是否完好。
鸡蛋壳上的细菌高温能杀死吗
煮的时间够是可以的。
鸡蛋是一种常食的蛋类，营养价值丰富，含有蛋白质、维生素A、钠、维生素E等营养成分，而鸡蛋中含有最常见的沙门氏菌，具有一定耐高温的特点，将鸡蛋放在高温中煮的时间过短，是不能完全杀死鸡蛋壳上细菌的，一般需要8分钟左右，才能完全去除。
如何用电热水壶煮鸡蛋
电热水壶煮鸡蛋的步骤如下：
1.准备好鸡蛋和热水壶，清洗干净后沥干水分。
2.将鸡蛋放入热水壶中，加入一定的冷水，超过鸡蛋表面2-3cm即可。
3.盖上盖子，打开热水壶开关，煮5-8分钟，
4.倒掉煮鸡蛋的水，拿出鸡蛋即可食用。
孕妇吃鸡蛋能补钙吗
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孕妇吃鸡蛋能补钙吗
一个蛋黄中含的钙只有每天所需钙的2%，因此孕妇吃鸡蛋能补钙，只是这对日常所需钙量还差很多，需另外补钙。
蛋黄中除了钙质外，还含有维生素D，可以占到每天维生素D推荐摄入量的10%，而这可促进身体对钙质的吸收，所以孕妇每天吃一个鸡蛋补钙也行。
2孕妇喝骨头汤能补钙吗
骨头汤不能补钙。
很多人认为骨头汤里那白色的成分是钙，所以说喝骨头汤可补钙，但其实汤里那漂浮着的白色成分是脂肪，喝多了，不但补不了钙，反而很容易长胖。
3孕妇喝豆浆可以补钙吗
豆浆里含有该成分，喝豆浆是能补钙的，但最好是补钙豆制品应该是豆腐。
豆制品是含有钙，但不同豆制品的含钙量不同，含钙比为：豆干>豆腐>豆浆。因此，如果孕妈们想着每天喝点豆浆补钙的话，基本是补不到多少钙的。而要想通过豆制品补钙，更推荐吃豆腐，豆腐在制作时，用富含钙离子的卤水点过，钙含量更高些。
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