对于受孕的节令。有人说是在春季好。有人说是在秋季好。有些专家以为。受孕在5-10月份之间比较适合。因为夏季和秋季的蔬菜瓜果都十分丰盛。早孕反映比较重的孕妈咪可能吃到养分丰硕的食品。也有利于胎宝贝的成长发育。所以。即使是在酷热的夏季受孕。如果注意避开一些不利因素。也会生出健康的宝贝。那么。应该注意一些什么呢？
受孕要注意什么呢
1、注意天天起居要规律
夏天人们往往会睡得很晚。而睡眠不足不利于精子及卵子的活气。所以。筹备受孕时必定要注意每天的起居要规律。切不可常常熬夜。
2、性生涯留神控制法则跟技能
假如想要怀法宝。夫妻俩的性生活就不能太频繁。普通以每周2次为宜。最好在排卵期内同房。一般部署在女性月经来潮前14天左右。17天当前同房受孕流产率较高。由于卵子排出后。正常只能存活12-24小时。精子在女性生殖道内。通常只能活1-3天。因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最轻易受孕。同房时光过早过晚都不易怀孕。
小提醒，对月经周期比拟准时的女性。排卵期个别是在下次月经来潮前的第14天。排卵前5天后4天都算在内。另外再联合基础体平和宫颈黏液察看法来推算排卵日期。例如，基本体温测定时。月经周期中体温最低的那一天就是排卵日。宫颈黏液黏度最小。清澈如蛋清状。除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。
3、受孕注意避开恶劣气候
夏天雷雨气象较多。这会影响受孕的良善意境。对夫妻俩发生心理暗示作用。而且。雷电会产生极强的射线。以致生殖细胞的染色体产生畸变。因而应当防止在恶劣的天色里受孕。
小提示，别错过一天之中的“性福时刻”。国外研讨显示，人类确切存在“性福时刻”。即下战书5—7点。这时候男性的精子活泼水平和女性的孕激素程度都处于最顶峰。
想生个健康宝宝这些备孕男性一定要做好
精子质量四季有别，根据国外的一项研究表明，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。
【运动】
要培养有活力、有质量的精子，运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，更是怀上健康宝宝的先决条件。
秋季适合为准爸爸备孕的运动：
1.登高
就是爬山。登高能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。
2.慢跑
慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗。
另外跑步、篮球、游泳体操、太极拳等运动对锻炼未准爸爸的肌肉、臂力、腰、背都有好处，也能提高男同胞“性趣”，同时有助产生健康、有活力的精子群，为好孕创造了重要条件。
【饮食】
未准爸爸在秋天该怎么吃呢？
1.蛋白质为主
蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。未准爸爸的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。
2.锌硒为核心
男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。因此，建议未准爸爸多补充锌、硒元素，可以吃牡蛎、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆制品等。
3.水果蔬菜不可少
水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
【日常】
未准爸爸在日常的生活中养成一些良好的习惯，可以保护好精子，从而使受孕也更容易。
1.少吃杀精食物
例如炸鸡、啤酒、咖啡、奶茶、猪腰等杀精食物。
2.少洗热水浴
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
3.少穿紧身的裤子
专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
4.适度的夫妻生活
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，未准妈妈频繁接触未准爸爸的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
想生个健康宝宝这些备孕男性一定要做好
精子质量四季有别，根据国外的一项研究表明，秋季精子活力最强，冬季和春季精子数量最多，但尾部易缺陷，而夏季不成熟精子比例最高。由此可见，在万物复苏的春季并不容易怀孕，因为尾部缺陷的精子活动性差，难以接触到卵子使其受精。
【运动】
要培养有活力、有质量的精子，运动是十分重要的。运动不仅可以保持健康的体魄，还是有效的减压方式，更是怀上健康宝宝的先决条件。
秋季适合为准爸爸备孕的运动：
1.登高
就是爬山。登高能使肺通气量和肺活量增加。随着登山高度的上升，大气中的氢离子和被称作“空气维生素”的负氧离子含量越来越多，加之气压降低，能促进人的生理功能发生一系列变化。
2.慢跑
慢跑是一项很理想的秋季运动项目，能增强血液循环，改善心功能；改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，减轻脑动脉硬化，使大脑能正常地工作。跑步还能有效地刺激代谢，增加能量消耗。
另外跑步、篮球、游泳体操、太极拳等运动对锻炼未准爸爸的肌肉、臂力、腰、背都有好处，也能提高男同胞“性趣”，同时有助产生健康、有活力的精子群，为好孕创造了重要条件。
【饮食】
未准爸爸在秋天该怎么吃呢？
1.蛋白质为主
蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。未准爸爸的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。
2.锌硒为核心
男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。锌、硒是精子代谢和男性生殖系统免疫功能最为重要的组成，一旦少了它们，不仅引起少精、弱精等精子异常，而且免疫力低下，容易受前列腺炎等炎症的反复感染，继而诱发精子畸形、精子不液化。因此，建议未准爸爸多补充锌、硒元素，可以吃牡蛎、瘦肉、牛奶、鱼虾、豆制品等。
3.水果蔬菜不可少
水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
【日常】
未准爸爸在日常的生活中养成一些良好的习惯，可以保护好精子，从而使受孕也更容易。
1.少吃杀精食物
例如炸鸡、啤酒、咖啡、奶茶、猪腰等杀精食物。
2.少洗热水浴
经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。
3.少穿紧身的裤子
专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。
4.适度的夫妻生活
过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，未准妈妈频繁接触未准爸爸的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。
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