一个小生命的诞生是健康的精子和卵子结合的结晶。想要健康的身体孕育小宝宝，规律生活方式是十分重要的。你要先把不良的生活习惯暂时搁一边，做到生活方式有规律，劳逸结合，适当锻炼，改掉坏的生活习惯，比如熬夜等，这些对宝宝的到来都是非常关键的。准爸爸准妈妈们要多注意生活中的一些细节，迎接宝宝的到来哦。
注意生活细节，孕育健康宝宝
生活细节一
想要宝宝之前，准爸爸有时去洗桑拿或长时间的开车坐在热坐垫上。
专家提醒，准爸爸就要从前3个月开始不能洗桑拿了。因为过热的温度会影响睾丸的精子质量，导致受精卵质量下降，影响宝宝的健康。
生活细节二
很多女性在怀孕期间继续使用美白祛斑霜等含铅的化妆品。
专家提醒，如果妈妈体内含铅量多，必然造成宝宝患各种疾病，如多动、智力底下、贫血等。所以，怀孕的妈妈们最好少用这些含铅化妆品。如果想去除体内多余的铅，最简单的办法就是补钙，钙有去除存积人体内铅的功能。
生活细节三
“电脑、手机辐射到底会不会影响宝宝呢?是不是不能接触电脑了?”众多准妈妈们对此忧心忡忡。
专家提醒，电脑辐射会增加女性流产率，但并没有显示会增加出生婴儿的畸形率。所以，如果妈妈们不放心，最简单的方法就是，这样就能阻挡70%的射线，避免伤害宝宝。
生活细节四
“我们家炒菜时用的是加碘盐，可为什么还缺碘呢?”很多妈妈都提出了这个疑惑。
专家提醒1000名孕妇做过调查，轻度缺碘的孕妇有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就会导致流产。很多家庭炒菜时都习惯在炒菜过程中放碘盐。黄教授说，这种做法很容易导致碘挥发，看似补了碘，实则缺碘。正确的做法是，这样碘不会挥发。平时也可多吃些海产品补碘。
想生出健康宝宝备孕生活一定要注意
对于受孕的节令。有人说是在春季好。有人说是在秋季好。有些专家以为。受孕在5-10月份之间比较适合。因为夏季和秋季的蔬菜瓜果都十分丰盛。早孕反映比较重的孕妈咪可能吃到养分丰硕的食品。也有利于胎宝贝的成长发育。所以。即使是在酷热的夏季受孕。如果注意避开一些不利因素。也会生出健康的宝贝。那么。应该注意一些什么呢？
受孕要注意什么呢
1、注意天天起居要规律
夏天人们往往会睡得很晚。而睡眠不足不利于精子及卵子的活气。所以。筹备受孕时必定要注意每天的起居要规律。切不可常常熬夜。
2、性生涯留神控制法则跟技能
假如想要怀法宝。夫妻俩的性生活就不能太频繁。普通以每周2次为宜。最好在排卵期内同房。一般部署在女性月经来潮前14天左右。17天当前同房受孕流产率较高。由于卵子排出后。正常只能存活12-24小时。精子在女性生殖道内。通常只能活1-3天。因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最轻易受孕。同房时光过早过晚都不易怀孕。
小提醒，对月经周期比拟准时的女性。排卵期个别是在下次月经来潮前的第14天。排卵前5天后4天都算在内。另外再联合基础体平和宫颈黏液察看法来推算排卵日期。例如，基本体温测定时。月经周期中体温最低的那一天就是排卵日。宫颈黏液黏度最小。清澈如蛋清状。除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。
3、受孕注意避开恶劣气候
夏天雷雨气象较多。这会影响受孕的良善意境。对夫妻俩发生心理暗示作用。而且。雷电会产生极强的射线。以致生殖细胞的染色体产生畸变。因而应当防止在恶劣的天色里受孕。
小提示，别错过一天之中的“性福时刻”。国外研讨显示，人类确切存在“性福时刻”。即下战书5—7点。这时候男性的精子活泼水平和女性的孕激素程度都处于最顶峰。
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