数字推算法
如果你是月经周期非常规律的女性，就可以用数字法推算自己的排卵周期。从月经来潮的第一天算起，下次月经来潮的14±2天就是排卵期。例如，你的月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在8月1日，那么下一次就应该是8月29日，那么这个月的13、14、15、16、17日中间任何一天都可能是排卵日，不过，由于女性的月经周期有时会随外界因素而变化，或者你本身月经就不规律，这种方法常常显得不够准确。
排卵试纸测定法
女性尿液中的促黄体生成激素会在排卵前24小时左右出现高峰值，而排卵试纸，就是通过测定这种峰值水平来确定排卵日期，准妈妈不妨去买张排卵试纸来测定自己的排卵期!
在早上10点到晚上8点之间的任何时间，准妈妈用吸管取自己的适量尿液滴在试纸指定的位置，静静等待几分钟后就能得到结果了。如果试纸显示的是阳性，说明你会在14～48小时之内进入排卵期，如果显现的是阴性，说明排卵期还需要一些时间，不用着急，耐心等待第二天再测就好。
基础体温测定法
这是最常用且效果比较明显的方法。女性的体温会随着月经周期发生微妙的变化。在没有发生饮食、运动、情感波动等改变体温的行为的前提下测量的体温就是基础体温。
女性的体温变化是比较细微的，因此准妈妈先到药房购买女性专用的基础体温计，它的刻度细，能测量出较精密的体温。睡前把基础体温计放在枕边随手可以拿到的地方，早上睡醒睁开眼睛，在还没有换衣服，也没有离开床上厕所之前，将体温计放在舌头下，闭紧嘴巴，测量3～5分钟，并记录在基础体温表上。每天在固定时间测量，以免在时间差内体温升高，使测量记录失去意义。坚持做1个月后，就可以绘制以28天月经周期为基准的基础体温表了。
你将发现，低温期持续14天后，在排卵期的体温会升高0.3℃～0.5℃，即将进入14天的高温期。
如果没有妊娠，基础体温将迅速下滑;如果已经开始妊娠，将会出现停经现象，高温期将会延续至妊娠第4个月。如果低温期持续时间很长，则有可能还没有排卵，应及早向医生咨询。
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如何正确把握牙齿的矫正期？
1）出牙情况、牙列不齐与遗传因素、个体素质有关。
2）咀嚼功能不足对牙、颌骨、肌肉的功能刺激不够，就会使颌面部发育不足。
3）乳牙是儿童的咀嚼器官，乳牙的存在可以促进颌骨的发育，维持上、下牙列正常关系，同时可以引导恒牙的正常萌出。所以治疗乳牙龋齿，保存乳牙的完整非常重要。
4）孩子常见的口腔不良习惯，如吮指、舔牙、偏侧咀嚼等，也可以引发牙齿的畸形。
如果发生了牙齿不齐，就需要矫正。矫治开始的最佳时期不是绝对的，这常常取决于牙颌畸形的类型和个体的生长发育。
人的一生中有两副牙齿，一副是乳牙，另一副是恒牙。根据两副牙萌出时间和在口腔存在的时限，医学分成乳牙期、乳恒牙替换期、恒牙期。
在恒牙期人面部的生长型已基本确定，牙颌畸形的诊断往往比较明确而肯定，尤其是恒牙初期往往是生长发育的高峰期，这一段时期是最佳矫正时期。女孩大约是在11、12周岁左右，男孩大约是在12、13周岁左右。
矫正牙颌畸形是一项系统工程，如能及时发现影响正常生长发育的因素，采用一些简单预防性矫治措施往往可以中断或阻止牙颌畸形的进一步发展，并将会大大地方便和简化以后可能所需的一般性矫正。对于严重的骨性牙颌畸形，有时需要等到18-20周岁生长发育完成以后再做正颌外科手术。
值得一提的是，现在许多家长为了图便宜，带孩子到一些非正规的牙科诊所做牙齿矫正，这不仅无法保证矫正后的效果，而且还可能由于技术、条件等原因出现意想不到的后果。还有的个体诊所医生不具备全面的专业理论，缺乏丰富的临床实践经验，技术条件落后却贪钱，会给患者带来不必要的麻烦和多余的负担。因此，如果您的孩子牙齿不整齐，奉劝您最好到条件齐备的正规医院去矫治。
如何正确计算排卵周期？
一、排卵周期计算
从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说，正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天，受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。
排卵周期计算方法：
1、观察宫颈粘液
2、测量基础体温
3、经期推算法
二、如何提高卵子质量
生一个健康宝宝，卵子的质量非常重要。一般想拥有高质量的卵子最主要从以下几方面入手。
1、年龄23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量(卵子的受孕能力)有重要影响。
2、工作、生活环境状态，现代社会随着工业化程度的发展，一些工业化的产物，如食品防腐剂中的亚硝酸盐；仪器着色剂；农药类的 DDT、杀虫剂等；油漆中的苯；装修材料中的甲醛；汽车尾气、电离辐射、化妆品中可能存在的甲基汞、铅、镉等，还有大家熟悉的烟、酒类。这些都是影响、伤害卵子的因素，可引起遗传基因发生突变。而噪声对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。因此，提高卵子质量，要从改变工作、生活环境的状态开始。
3、适当的运动，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
4、避免经期性生活，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
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