![](/upload/images/article/2022/05/b4837a0801541ae9ee2622b935546041.jpg)
一、红枣桂圆银耳羹:取红枣7枚、桂圆50克、银耳10朵、适量的冰糖,将红枣洗干净,桂圆洗干净后去皮、去核,银耳用水泡发好撕成一片一片的小瓣,用一个小锅把这些东西都放进去,加水没过食物,大概煮15分钟左右就可以加入冰糖,然后再小火煮几分钟即可。可以有效的帮助产妇补血,益于脑细胞的生长。
二、清炖乌鸡汤:半只乌鸡、枸杞和党参各15克,25克的黄芪。将乌鸡洗干净之后切成块,加入盐、酒、姜丝、葱等拌均匀,在上面铺上枸杞、党参和黄芪,隔水蒸1个小时即可。主治流产后的身体虚弱,养血生津、补中益气。
三、豆浆大米粥:60克的大米、300ml的豆浆以及少量的糖。将米洗好之后加入豆浆一起煮成粥,煮好之后加入糖调味,适合早餐的时候食用,有清热润燥、键脾胃的作用,最适合人工流产的女性恢复。
夏天坐月子食谱大全及做法
夏天由于气温的原因,人本身就容易食欲不振,刚刚生产完的准妈妈们也不例外。但是坐月子的时候,在吃的上一定要讲究,不仅要齐全,还要营养丰富哦。亲宝贝小编为大家推荐了一些夏天坐月子的食谱,还有做法哦。导航目录:
一、夏天坐月子食谱大全及做法
1、砂仁鲫鱼汤2、红参蒸鲫鱼3、藿香粥
4、鲫鱼豆腐5、苋菜粥6、王瓜根肝糊汤
7、枇杷叶糯米粽8、清蒸乳鸽9、清蒸鲫鱼
10、白菜排骨汤
二、夏季坐月子饮食原则
夏天坐月子食谱大全及做法:
砂仁鲫鱼汤
材料:砂仁3克,鲫鱼150克,生姜、葱、食盐各适量。
做法:
鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净,将砂仁纳入鱼腹中,放入砂锅内,加水适量,用大火烧开后放入生姜、葱、食盐即可。
红参蒸鲫鱼
材料:
活鲫鱼25O克,红参12克,火腿25克,虾仁15克,鸡汤、味精、姜、葱、胡椒粉各适量。
做法:
1.将卿鱼去鳞及内脏后洗净,放入沸水中氽一下。虾仁、红参用温水洗一下。火腿洗净切片。
2.将鲫鱼、红参、火腿片、虾仁放入汤锅中,加拍破的姜、葱,倒入鸡汤,加少许盐,盖好,上笼蒸熟即可。
3.食时拣去姜、葱,加味精、胡椒粉。
藿香粥
材料:
藿香15克(鲜品30克),粳米100克。
做法:
藿香煎汁,另用粳米煮粥,粥成后加入藿香汁调匀煮沸,一日内分3次服完。
1234本文Hash:cb76abff81b73854d6b34a8aaa3f60800289ad0a
声明:此文由 nihao 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
月子食谱大全及做法 8款菜品吃个够
孕妇只要及时的补充足够的营养才能保证胎儿的健康,所以孕妇的饮食必须保持健康营养,所以夏季饮食非常的重要。生产是女性最容易消耗体力的阶段,所以产妇要好好调养身体,那么夏天产妇吃什么菜好呢?孕妇只要及时的补充足够的营养才能保证胎儿的健康夏季蔬菜品种很多,面对市场上琳琅满目的蔬菜,产妇应该吃哪些蔬菜呢?1、西红柿西红柿富含多种维生素,可以补充产妇对维生素的需要,同时还能够降
-
小月子餐第一周食谱 流产后可这样吃
小月子食谱:第一天:大米豆浆粥,有利于调和脾胃、清热润燥的作用。午间:红枣大米饭、清炖鱼红糖水;晚间:鸡蛋糕、油菜炒干豆腐、冰糖煮苹果橙子水。第二天:鸡蛋红枣汤,有利于补中益气、养血的作用。早间:红糖小米粥、煮鸡蛋、清拌水扎菠菜;午间:山药大米饭、红烧肉汤炖胡萝卜土豆;晚间:鸡汤菠菜面片、热牛奶、小甜点。第三天:参芪母鸡,有利于益血补气的作用。早间:鸡蛋红枣汤、面包;午间:猪肉胡萝卜馅馄、红糖
-
11个月宝宝食谱11个月宝宝的食谱及做法大全
宝宝到11个月时,乳牙已经萌出5~7颗,有了一定的咀嚼能力,消化机能也有所增强,此时可以用代乳食品和奶粉喂养。通常11个月大的宝宝应该逐渐的以母乳/奶粉喂养为主转变到以食物喂养为主。慢慢的减少宝宝吃奶的次数,逐渐的增加辅食的量。宝宝白天的进食时间可以与大同相同,但不要给宝宝吃大人的饭菜,由于大人的饭菜较硬,且里面含大量的调味品如盐、味精等,宝宝吃的饭还是要单独给宝宝加工的,要细、软、烂、淡,适合宝
-
8个月宝宝辅食食谱大全及做法
柠檬土豆羹素材:土豆半个、生鸡蛋黄1个、柠檬汁适量做法:1、将土豆洗净,去皮,切成丁,放入开水中煮熟盛出。2、在锅中加入适量水,放入土豆丁,加入柠檬汁,待汤烧沸。3、将鸡蛋黄打入碗中调匀,慢慢倒入锅中,略煮即可。适合人群:8个多月的宝宝。辅食小提示:土豆含有特殊的黏蛋白,不但有润肠作用,还有促进脂类代谢的作用,能帮助宝宝排便。土豆含有人体必需的8种氨基酸,维生素B1、维生素B2,铁和磷也比苹果高得
-
十五个月宝宝食谱_一岁三个月宝宝食谱大全及做法
十五个月宝宝的宝宝饮食安排的原则是保证足够的营养,以及从以奶为主的饮食过渡到成人膳食。下面为大家提供十五个月宝宝食谱。十五个月宝宝的宝宝饮食安排的原则是保证足够的营养,以及从以奶为主的饮食过渡到成人膳食。下面为大家提供十五个月宝宝食谱。一天食谱时间表范例:1、早7点米粉加鸡蛋搅和一块一小碗。2、早9点水果(苹果或者桃子3、早10点半睡觉前120毫升奶粉4、下午一点起来,一点半左右面条加各种蔬菜煮一
-
坐月子的分阶段食谱及月子餐的做法
新手妈咪应当保持孕期养成的每日喝牛奶的良好习惯,多吃新鲜蔬菜水果。总之吃得好,吃得对,既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖,这才是新手妈咪希望达到的月子食效。
-
9个月宝宝食谱大全及做法
9个月大的宝宝除了喝奶和可以摄入哪些辅食呢?怎样做出美味又营养的食物给宝宝吃?你一定会需要9个月宝宝食谱大全及做法来帮助你的!9个月大的宝宝除了喝奶和可以摄入哪些辅食呢?怎样做出美味又营养的食物给宝宝吃?你一定会需要9个月宝宝食谱大全及做法来帮助你的!●9个月宝宝食谱:阳光翠绿粥原料:菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约100克)制作方法:1、将菠菜洗净切成小段,放入锅中,加少量水熬煮成糊状。2、取
-
14个月宝宝食谱大全及做法
在给14个月的宝宝准备食谱的时候,要记住饮食不可过硬,要便于宝宝的消化吸收,可以做成各种肉泥果泥等。在给14个月的宝宝准备食谱的时候,要记住饮食不可过硬,要便于宝宝的消化吸收,可以做成各种肉泥果泥等。蛋黄焗豆腐1、豆腐切小块用开水绰一遍2、一个鸭蛋黄放入倒了少许油的锅中炒碎3、加入豆腐翻炒之后出锅14个月的宝宝每个星期至少要保证30-50克的豆制品黄瓜木耳炒鸡蛋1、鸡蛋和黄瓜丝搅在一起2、锅内倒油
-
七个月宝宝食谱大全及做法
7个月的宝宝已经开始萌出了乳牙,有了一定的咀嚼能力,舌头也有了搅拌食物的功能。母乳中所含的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需要了,所以可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。7个月的宝宝已经开始萌出了乳牙,有了一定的咀嚼能力,舌头也有了搅拌食物的功能。母乳中所含的营养成分已经不能满足宝宝生长发育的需要了,所以可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。在出牙
-
五个月宝宝食谱大全及做法
五个月宝宝的辅食要选择易消化的食物,而且口味要比较清淡。如果宝宝抗拒辅食就不要勉强,要一点一点循序渐进的添加。五个月宝宝的辅食要选择易消化的食物,而且口味要比较清淡。如果宝宝抗拒辅食就不要勉强,要一点一点循序渐进的添加。1、蛋黄泥材料:鸡蛋一个做法:1)鸡蛋洗净煮熟(煮得老一些),剥壳去蛋白。2)蛋黄用匙压成泥,调开水成液状喂食,或拌入粥中。小贴士:蛋黄含铁高,可预防宝宝缺铁性贫血。2、糖楂汤材料
-
四个月宝宝食谱大全及做法
单纯的母乳或配方奶粉喂养已经不能满足四个月的小宝贝对营养的渴望了,但是宝宝肠胃娇弱,应该从哪种食物开始添加比较合理呢?单纯的母乳或配方奶粉喂养已经不能满足四个月的小宝贝对营养的渴望了,但是宝宝肠胃娇弱,应该从哪种食物开始添加比较合理呢?哪些辅食才有营养又不伤及宝宝肠胃?四个月宝宝主食食谱4-6个月是宝宝刚开始接触辅食的阶段,最好以味道清淡的食物开始尝试,需要看宝宝的发育状况,改变食物的种类和硬度。
-
六个月宝宝食谱大全及做法
一周岁以内的宝宝要以奶为主食,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。最早添加的辅食应是蛋黄,6个月左右可改食蛋黄粥。下面为大家介绍一些六个月宝宝食谱大全及做法。一周岁以内的宝宝要以奶为主食,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。最早添加的辅食应是蛋黄,6个月左右可改食蛋黄粥。下面为大家介绍一些六个月宝宝食谱大全及做法。奶酪菜花泥原料:胡萝卜1块菜花1小朵牛奶1勺清汤3勺
-
十一个月宝宝食谱大全及做法
11个月的宝宝会有着很多惊人的变化,指不定哪天就开口叫爸爸妈妈了!爸爸妈妈为宝宝的饮食也更加担忧了,宝宝需要哪些辅食呢?11个月的宝宝会有着很多惊人的变化,指不定哪天就开口叫爸爸妈妈了!爸爸妈妈为宝宝的饮食也更加担忧了,宝宝需要哪些辅食呢?小白菜鱼丸汤适用宝宝:11个月起材料:小白菜2棵,鱼丸4个,猪骨高汤50克做法:1.小白菜洗净后,切碎;鱼丸切碎。2.用锅将高汤煮开后,放入切碎的鱼丸再次煮开,