小月

1、海带菜可以减少你的子宫出血并为身体补碘。海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补充在怀孕期间被胎宝贝夺取的大量甲状腺激素，而碘是生成甲状腺激素的重要成分。2、鲤鱼可以帮你尽快排出"恶露"。月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也

小月子吃什么好小月子食谱推荐首先坐小月子期间可以多吃一些大米粥的，它可以很好的去调理流产后体虚的情况，具有清热润燥和调和脾胃的作用。也可以多喝一些参芪母鸡汤，对于做小月子期间起到一定的调理补助作用，有很好的益气补血功效。另外多喝一些海带排骨汤也是很不错的，海带排骨汤不仅可以减少子宫出血，还可以为人体补充碘物质，另外其里面富含这大量的钙物质，维生素和碘物质，这些物质在女性朋友做小月子期间都是非常

小月子餐10天食谱大全：第一天：早餐：桂圆糯米粥、煮鸡蛋；午餐：麻油猪肝、薏仁饭；晚餐：枸杞鱼汤、五谷饭。第二天：早餐：红糖小米粥、煮鸡蛋；午餐：山药猪肝、五谷饭；晚餐：当归鱼汤、黑米饭。第三天：早餐：红豆汤、煮鸡蛋；午餐：山药木耳炖排骨、糙米饭；晚餐：麻油鱼汤、薏仁饭。第四天：早餐：桂圆红糖水、煮鸡蛋；午餐：竹笋炒猪肝、黑米饭；晚餐：首乌鱼汤、糙米饭。第五天：早餐：黑米粥、煮鸡蛋；午餐：莲子

小月子可以吃泡面吗首先女性朋友在坐月子期间是不建议去吃泡面的，因为坐月子期间对食物的要求会比较高，产妇们一定要吃一些营养比较高的食物，而泡面的话营养成分是比较低，另外泡面里面的调料包和油含有的添加剂又很多，所以很不建议在做小月子期间去吃泡面。小月子可以吃披萨吗另外做小月子期间也是不建议去吃披萨的，因为披萨含有的热量是比较高的，脂肪的含量也是相对比较多，加之披萨里面会含有大量的食品添

小月子可以吃鸭肉和牛肉吗鸭肉本身的脂肪酸的熔点会比较低，容易被人体所吸收，富含维生素可以为皮肤补充很多养分，具有一定的抗衰老作用，对人体的心脏也有很好的作用。牛肉富含大量的蛋白质和铁元素，适合补气血，健脾益胃、预防贫血，提高人体的免疫力功效。所以，流产后的女性是可以吃鸭肉的，也可以吃牛肉的。鸭肉适合做月子的人食用，里面的营养物质可以帮助孕妇快速恢复身体。产妇在坐月子的时候，同时也是可以食用牛肉

小月子可以吃红枣吗虽然是小月子，但是也不可以掉以轻心，因为在小月子期间身体还是比较虚弱的，而且这个时候也有可能会出现贫血，所以可以适当的吃些红枣的，红枣具有补血的作用，能够预防术后缺血。在小月子期间也是可以吃花生，因为花生不仅可以起到一个补血的作用，改善凝血情况，里面含有的钙质还可以增强身体的免疫力、记忆力。但是如果有女性对花生过敏，就不要吃花生，以免导致皮肤瘙痒，影响身体的恢复，甚至会危害身

小月子可以吃土豆和红薯吗土豆可以算是优质的主食，在日常的生活中经常被食用，可以满足人体需要的营养物质，提高丰富的镁、钾和维生素c等营养物质，同时富含丰富的蛋白质营养物质，并且容易被吸收消化掉，比其他的蛋白质食物更加优质。红薯也是富含大量维生素，可以改善人体的肤质，提高身体的免疫力，里面富含的生物类黄酮成分多，可以起到排便通畅，预防便秘的功效，帮助营肠道更好地吸收营养。所以，坐小月子的时候是可以

小月子可以吃蛋糕吗人流后做小月子期间如果女性朋友特别的想吃蛋糕可以适当的吃一些，但一定不能吃太多，因为首先第一个方面蛋糕里面含有的营养成分不高，不满足坐月子女性的营养需求，另一方面蛋糕吃多了会比较容易发胖，所以女性朋友们为了营养的补充和身材的保持，尽量还是少吃蛋糕，如果一定要吃蛋糕，那么建议去购买植物奶油制作的蛋糕。小月子多久可以吃冷的东西这要根据每个人自身的实际情况去判断的，因为