导读： 餐前不宜喝太多汤 喝汤的同时要吃肉 不宜喝多油浓汤 少喝甜汤
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餐前不宜喝太多汤
餐前多喝汤可减少食量达到减肥的效果，但对于需要补充营养的乳母而言，应该增加而不是减少食量，所以餐前不宜喝太多汤。
可在餐前喝半碗至一碗汤，待到八九成饱后再喝一碗汤。
2喝汤的同时要吃肉
肉汤的营养成分大约只有肉的1/10，为了满足产妇和宝宝的营养，应该连肉带汤一起吃。
3不宜喝多油浓汤
太浓、脂肪太多的汤不仅会影响产妇的食欲，容易发胖，还会引起婴儿脂肪消化不良性腹泻。对于乳腺导管过细的乳母还会因乳汁脂肪含量太高容易造成堵奶。
哺乳期最好是用一些脂肪含量较低的肉类，如鱼类、瘦肉、去皮的禽类、瘦排骨等煲汤喝，且饮用时最好去油。另外，蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等素汤也是可以的。
4少喝甜汤
民间有一些“以形补形”的说法，产后经常在喝一些加了红糖的甜汤，比如红糖煮鸡蛋，甚至直接喝红糖水。但其实大量喝这种甜汤并不补血，反而不利于体重恢复，对于孕期糖尿病的乳母也不利于血糖恢复。
酸梅汤哺乳期间可以喝吗 哺乳期喝酸梅汤对宝宝有什么影响
夏天的天气比较炎热，很多人在这个时候都喜欢喝冰镇的酸梅汤，那如果在哺乳期的话可以喝酸梅汤吗？
酸梅汤哺乳期间可以喝吗不建议喝。
酸梅汤中所含的主要成分是干乌梅、山楂、甘草、陈皮、桂花、冰糖等，喝起来味道比较酸，其中的陈皮具有回奶的作用。
而且酸梅汤大多是冰镇饮用，喝完后容易对产妇的脾胃造成一定的刺激，容易引起腹痛、腹泻等不适的症状，因此如果在哺乳期间喝酸梅汤的话就有可能会影响到奶水的分泌，或者影响到奶水的质量，是不建议喝的。
哺乳期喝酸梅汤对宝宝有什么影响可能会影响到宝宝的生长发育。
通过乳汁分泌的酸梅汤成分是比较少的，所以一般并不会对宝宝的健康直接造成影响，但是因为酸梅汤会影响到奶水的分泌和质量，因此也会从间接上影响到宝宝的生长发育，容易使宝宝出现营养不良的情况。
如果想喝的话，那么建议可以在熬酸梅汤的时候可以将山楂去掉，这样就能够将影响降到最低，是可以适量喝一些的。
哺乳期可以喝什么饮料建议可以选择豆浆、牛奶、果汁等。
目前市面上所售的饮料中大多含有较多的色素、白砂糖等添加剂，饮用后可能会对奶水的质量造成影响，因此建议哺乳期的产妇最好是避免喝市场上销售的饮料，如果要喝饮料的话，建议可以选择纯牛奶，或者选择自己制作豆浆，打一些果汁、蔬菜汁等，此外也需要多喝白开水，这样才会有利于宝宝的健康。
奶水少了如何追奶最有效方法多吃汤汤水水、富含蛋白质的食物。
如果奶水少了的话，建议产妇在平时可以适量地多吃一些汤汤水水、富含蛋白质的食物，这样可以在一定程度上促进奶水的分泌，此外，还应该让宝宝多吸吮乳头，对乳腺造成刺激，这样也可以在一定程度上促进奶水的分泌。
如果症状比较严重的话，那么建议产妇最好是及时去医院就诊，然后在医生的指导下应用一些具有通乳下奶作用的药物。
哺乳期不能喝什么
概述
表姐刚生完孩子现在还在哺乳期，天气太热总忍不住想喝可乐，但听人说不能喝，想了解一下哺乳期的妈妈不能喝些什么呢？
哺乳期不能喝什么
哺乳期的妈妈一定不能喝酒，喝酒伤身还会伤害到婴儿，不过少量的酒能促进乳汁分泌，对婴儿不会有影响，不过量的话就会相反抑制乳汁分泌，还会影响到子宫的收缩所以最好还是不要饮酒。
哺乳期的妈妈不可喝咖啡，咖啡内有咖啡因会促使人的中枢神经兴奋，对婴儿是有害的，麦乳精也不能喝，因为麦芽会抑制妈妈的乳腺分泌乳汁，让乳汁减少，对婴儿的健康不利。
哺乳期的妈妈也不能饮，因为茶叶的一些物质会随乳汁进入婴儿体内，会让婴儿无缘无故的啼哭，睡得也不安稳，还会引起很多其他的并发症，影响婴儿的营养和身体健康。
注意事项
注意哺乳期的妈妈还不能吃些辛辣刺激的食物。
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