随着胎宝宝更快速地生长，在这个阶段你需要大量的葡萄糖供应，使胎宝宝有足够的糖原和脂肪储存。所以在这个时候，孕妇应该怎样吃才是最好最科学的呢？
1、少量多餐并注意控制体重
准妈妈每天少量多餐地进食，减少每顿的饭量是很有好处的，可以让不断被压迫的胃部缓解部分压力，预防准妈妈孕晚期常有的胃部不适和烧心的症状。
饭食可以多选择一些养胃且易于消化和吸收的粥和营养汤类。在粥或汤里可以根据自己的喜好加入蔬菜、鸡蛋、肉末等，这样既可口又能补充足够营养。
准妈妈还要重视现在每两周一次的产检，多跟医生沟通，听取医生的建议，看自己的体重是否增长过快，根据医生的指导随时对自己的饮食作调整，在保证足够营养的前提下，不要让胎宝宝长得过大，而影响分娩。
2、此时你更需要哪些营养成分?
随着胎宝宝更快速地生长，在这个阶段你需要大量的葡萄糖供应，使胎宝宝有足够的糖原和脂肪储存。此时你还需要大量的不饱和脂肪酸，在怀孕的最后阶段，胎宝宝的大脑迅速发育，而不饱和脂肪酸中的Omega3和DHA对眼睛、大脑、血液和神经系统的发育都很有好处。
另外，因为此时准妈妈大多受到水肿的困扰，所以饮食中要注意少盐，不要口味太重，适当清淡也能对预防水肿起到部分作用。
还要注意不要对饭量毫无节制，应该适当地控制体重，一周体重增长最好不要超过1斤，当然，根据医生的要求，可能个别准妈妈还要对体重控制更严格，比如有妊娠糖尿病的准妈妈。
3、准妈妈应该怎么吃?
控制盐的摄入，预防水肿。适当减少甜食的摄入，以免体重增长过快，也可以避免降低食欲而影响其他营养素的摄取。
适当地增加蛋白质的摄入量，像动物性食品和大豆类的各种食品，还有保证脂肪酸的摄入，比如可以适当吃些海鱼，能够提供DHA，对胎宝宝的大脑发育很有好处。适当的少吃米面等主食的量，水果不要无节制的多吃，以免胎宝宝增长迅速，最后长得过大影响分娩。
钙和铁的摄入要保证，这在孕晚期更要注意，但也不是多多益善，平时注意饮食，需要的话根据医生的医嘱服用相应的制剂。适当的吃些粗粮，可以缓解孕晚期的便秘症状。
孕妇临产前应该怎么吃?
临产前，若孕妇进食不佳，则“供不应求”的后果是极为严重的。除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程延长，胎儿宫内窘迫，新生儿窒息，甚至分娩过程中死亡。即使经产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产，母亲也可能因极度的衰竭。产后子宫无法收缩，发生致命的产后大出血。因此，临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。
临产时孕妇吃什么好呢?这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。
有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”，于是便一顿猛吃十个八个的，甚至更多。这种做法是十分愚昧的，常常适得其反。熟不知人体吸收营养并非是无限制的，当过多摄入时，则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事，由于加重了胃肠道的负担，还可以引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1-2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。
临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间(胃排空时间)也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。
临产时，若产妇恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物，以补充营养，供应分娩所需的能源。产妇能进食者。应尽量自己经口摄取足够的营养，不要依赖静脉补液。因为任何药物，均可能引起肌体过敏反应。输液也是如此。
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