亲亲宝贝小编提醒准妈妈,在怀孕早期出现孕吐现象正常的生理反应,准妈妈不用着急就医,经过一段时间这种反应会慢慢消失的,在孕吐期间,准妈妈可以多吃一些清淡不油腻的食物,本文这款香菜萝卜就是不错的选择。
缓解恶心孕吐食谱:香菜萝卜
香菜萝卜
材料香菜100克、白萝卜200克。
调料植物油、盐、味精各适量。
做法
1.白萝卜洗净,去皮,切成片。
2.香菜洗净,切成小段。
3.锅倒油烧热,下入白萝卜片煸炒片刻,炒透后加适量盐,小火烧至烂熟时,再放入香菜、味精即可。
温馨小提示
此道菜中的白萝卜下气止呕,香菜温中理气,对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。
亲亲宝贝小编友情推荐,其它应对孕吐小偏方:
第一是自己制作姜茶喝。研究发现生姜可以帮助缓解孕吐症状。可以自己试试制作姜茶:切两片硬币大小的生姜,然后用开水浸泡5~10分钟。取出生姜,加入红糖,蜂蜜或柠檬就可以了。
第二是每天早晨吃一个苹果。早晨吃一个苹果,对缓解恶心和呕吐很有帮助,而且有助于保持肠道畅通,预防便秘。
第三是每天可以适当吃根黄瓜。黄瓜的清香会让你不舒服的感觉一扫而光。
第四是可以利用蜂蜜应对孕吐。起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了。
缓解孕吐食谱:香菜萝卜
香菜萝卜
孕期出现恶心、呕吐、便秘、尿频等不适时,尽量采取食补,多吃一些含蛋白质、维生素多的食物,不要暴饮暴食,尽量少食多餐,多吃一些清淡不油腻的食物。
香菜萝卜
材料香菜100克、白萝卜200克。
调料植物油、盐、味精各适量。
做法
1.白萝卜洗净,去皮,切成片。
2.香菜洗净,切成小段。
3.锅倒油烧热,下入白萝卜片煸炒片刻,炒透后加适量盐,小火烧至烂熟时,再放入香菜、味精即可。
温馨小提示
此道菜中的白萝卜下气止呕,香菜温中理气,对孕妇的孕吐症状有很好的辅助治疗作用。
胡椒葱段鲫鱼
材料鲫鱼1条。
调料味精、胡椒粉、姜、葱、植物油、盐、料酒、淀粉各适量。
做法
1.鲫鱼处理干净,用清水洗净,沥水;葱洗净,切成段;姜去皮,洗净,切丝。
2.把植物油、盐拌匀纳入鱼腹,用淀粉封刀口,把葱段、姜丝铺在鱼身上,放入少许料酒和味精,撒上胡椒粉,隔水蒸熟食用。
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