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一双合脚舒适的鞋,对未孕的人来说是非常重要的,对孕妈妈来说就更加重要了。哪些鞋对孕妈妈足部健康有危害呢?孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右,走路时对腿和脚的压力就大了许多,重心也发生改变,穿一双不合脚的鞋会使孕妇感到疲惫,从而影响腹中胎儿的发育。脚的柔韧度主要是靠脚弓来完成,脚弓除了可以吸收人体行走时的震荡外,还可以保持人的身体平衡。而且很多妇女怀孕3个月左右,脚趾即开始浮肿;怀孕6个月左右,脚浮肿更明显;在分娩前夕,脚和腿的浮肿相当突出。而在其一天当中的脚部围度变化(肿胀)量在10-25mm之间,远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于围度(肥度)的变化,脚长的变化量则是随着体重(即坐姿、站姿及走姿)的有无而改变,坐姿与站姿的平均变化量约为4-7mm,站姿与走姿的平均变化量约为3-6mm。因此,孕妇在怀孕期间,特别是怀孕末期的三个月内,专业的孕妇鞋有为重要。你知道吗,有3种鞋子或许会影响你足部的健康。拖鞋拖鞋,它的健康隐患为鞋底的防滑功能差,很容易导致扭脚、跌跤等现象,严重危害孕妇的健康,甚至导致早产、流产等现象的发生。因为孕妇在怀孕期间身体的重量一般增加15公斤左右,走路时对腿和脚的压力就大了许多,重心也发生改变。还有一点就是孕妇的汗腺分泌旺盛,脚部的汗液多,容易形成汗脚,穿橡胶或塑料拖鞋时有可能引发皮炎,过敏性体质的孕妇尤为明显,皮炎刚发病时只是脚背发红,可能感到有些瘙痒,因此许多人误认为是“足癣”或“湿疹”。而且拖鞋如果穿太久了,中底部位就会变陷下去,孕妇就如同没有穿鞋子走在硬硬的地上容易引起疲劳,进而损伤孕儿的发育。运动鞋运动休闲鞋,普通的休闲鞋的设计不能适合孕妇脚型的变化,因而穿着时感到极不舒服。而材料不好作成的运动鞋不透气也会加重脚的浮肿。因此,要尽量避免穿合成皮鞋或用尼龙皮革做的鞋。而孕妇长期穿着平跟鞋,一般是脚跟先着地而脚心后着地,穿平底鞋不能维持足弓吸收震荡,又容易引起肌肉和韧带的疲劳及损伤,不利于孕儿的生长。而且在产后则会出现产后腰腿疼的后遗症。皮革鞋皮革鞋,但是它的通气性较差,行走后足部散发的汗气无法及时消失,尤其是汗脚者更甚,这就给厌氧菌、霉菌等造成了良好的生长和繁殖环境,因此穿皮靴易得脚气病也就不足为怪了。而且孕妇由于脚肿起来,变得对皮革的敏感度增加,皮革很容易让孕妇觉得脚硬梗梗的,更不利于孕妇的走路。更会产后出现腰腿疼的后遗症。如何选购孕妇鞋?所以,孕妇在选鞋时,除了讲究舒服、保暖,还一定要考虑到足弓的需要。因为脚的柔韧度主要靠足弓来完成。足弓除了可以吸收人行走时的震荡,还可以保持身体平衡。因此,高跟鞋和完全平底的鞋都不适合孕妇,而高度2厘米左右,有弹性、用柔软材料做成的宽松的帮面,后跟比较宽大结实的鞋才是孕妇的最佳选择。大底采用比一般女鞋的大底要宽的底面,大底是专为孕妇设计的耐磨度好且止滑性较佳的大底材料。让孕妇在日常生活中比穿别的鞋更易站住脚而不引起滑倒而致使早产,流产等现像的发生,有效的保护孕儿。插跟位置采用的比较软性的鞋底材料让孕妇在走路时可以有效的减缓地板对脚的震动力,让孕妇更放心的走路,有效的避免孕妇产后腰酸痛。(实习编辑:蓝丽芳)
危害孕妈妈孕期健康的七种食物
孕妇妇的饮食不仅仅关系到自己本身的健康,而且还有胎儿的健康,所以在饮食方面需要特别注意,这也是怀孕注意事项中的一个最主要的。孕妇吃得过多过营养不昨于分娩,然而如果不吃的话又会导致胎儿营养不良,从而影响孩子健康。那么,孕妇应该吃什么好,而又不能吃什么呢?
1、避免饮浓茶和浓咖啡,因为所含咖啡因对胎儿可能造成不良后果(动物实验有胎儿致畸作用)
2、饮食不要太咸,如咸菜、咸鱼可引起水肿,或加重妊娠高血压综合症。
3、不吃甜食或油脂太多的食物,因可致肥胖。
4、不吃或少吃有刺激性的调料,如胡椒、芥末粉、辣椒、咖喱粉等,以免使痔加重。
5、不吃不洁的食物,以免引起胃肠炎、痢疾,导致流产或早产。
6、不吃污染食物,如污染真菌毒素,特别是发霉粮油食品中所含的黄曲霉毒素。不吃含有亚硝基化合物的视频,如腌菜、酸菜等。这些污染食品不仅有致癌作用,还可诱发胎儿畸形。吸烟会影响怀孕的因素
7、戒酒,以免因究竟中毒导致胎儿发育不良、畸形或智力低下。
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