到了分娩前一周的时间，孕妈妈可以开始适当地调整一下自己的饮食了，毕竟接下来要面对是分娩这个体力活。那么，接下来小编将会为你支几招。
分娩前一周的饮食原则
分娩前一周的饮食原则分娩是一项重体力活，产妇的身体、精神都经历着巨大的能量消耗。因此，分娩前期的饮食很重要，饮食安排得合理，除了补充身体的需要外，还有助于增加产力，促进产程的发展，帮助产妇顺利分娩。1、分娩前一周的饮食应以富于碳水化合物、蛋白质、维生素和易消化吸收为原则。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少食多餐。2、补充水分和含汁液的食物：分娩前要为身体打下良好的基础。补充肌体需要的水分可由鲜榨的果蔬汁、水果、蜂蜜水、粥、汤及白开水来补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。饮食应以清淡少油为原则。以免加重胃肠道的负担，或者引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐、甚至更为严重的后果。小编总结：分娩前一周如果孕妈妈的饮食得当的话，对于孕妈妈的分娩是很有帮助的，所以孕妈妈不要嫌麻烦，一定要记得对自己好一点哦！产前饮食原则记在心推荐分娩前食谱
对于准妈妈来说，十月怀胎真的很不容易，而最让人紧张的时刻莫过于分娩的时候。很多时候，只要准妈妈有点反应，大家就迫不及待去医院，很多妈妈再生产的时候都是饿着肚子的，其实往往准妈妈产前的饮食才是最关键的，你们让我们一起学习下产前的饮食原则吧。
产前饮食原则记在心：
原则一
数产妇在临近分娩心情比较紧张，胃口不好，所以应进食便于消化吸收的食物。
原则二
分娩需要大量的体能，分娩前应吃一些快速补充能量的食物。平时不建议食用的碳水化合物能为产妇迅速提供能量，如巧克力、果汁、糖水等，临产前可以食用。
原则三
不宜吃油腻、蛋白质过多、需花太久时间消化的食物。
原则四
分娩过程中消耗水分较多，所以临产前可以吃含水分较多的半流质软食，如面条、大米粥、鸡蛋羹等。
原则五
产妇如果宫缩很严重，太过疼痛不能进食，可以通过输入葡萄糖、维生素来补充能量。
原则六
中医学认为，临产前在饮食调节上应采取利窍滑胎的方法，这对于促进分娩、缩短产程、减少产痛都能起到一定的作用。如冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜等。
讲了这么多，小编还是要给各位准妈妈们推荐一些美食，接下来更精彩。
如果孕妈们不知道具体可以吃些什么减轻分娩疼痛，不妨尝试一下的食物。
面条鸡蛋汤、面条排骨汤、稀饭等半流质软食。
牛奶、酸奶、巧克力等高能量食物。
利窍滑胎食物有：冬葵叶、苋菜、马齿苋、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔脑等。
身体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。
明白了产前饮食的原则之后，大家都了解了产前饮食是比较关键的，无论对于孩子还是大人。现在我们再来看看分娩前食谱有哪些吧！
推荐食谱一
材料：
优质羊肉350克、红枣100克、红糖100克、15-20克黄芪、15-20克当归。
做法：
将材料加1000毫升水一起煮，在煮成500毫升后，倒出汤汁，分成2碗，加入红糖。在临产前三天开始早晚服用。
营养小贴士：
这个方法能够增加孕妇的体力，有利于顺利分娩。同时还有安神、快速恢复疲劳的作用，对于防止产后恶露不尽也有一定作用。
推荐食谱二
材料：
空心菜、糙米、精盐少许，清水适量。
做法：
在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加人空心菜、精盐，再继续煮至粥成。
营养小贴士：
这道菜有助清热，凉血，利尿，孕妈妈临产时食用，能滑胎易产。
推荐食谱三
材料：
冬苋菜、糙米、精盐少许，清水适量。
做法：
在锅内放入适量清水、糙米，煮至粥将成时，加入冬苋菜、精盐，再旺火煮沸即成。
营养小贴士：
这道菜有助于清热，滑窍，顺胎产。
本文Hash：ff367a8a478760821222e1a472614cd2356e46a2
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。