紫菜富含碘,虾皮富含蛋白质等营养,所以紫菜虾皮汤可提供胎儿大脑发育所必需的营养,对胎儿发育非常有利,而且可以预防孕妇骨质疏松,有助于养颜洁肤,是怀孕期间首选的保健食疗汤。接下来,跟着小编看看怎么制作这道美味的汤吧。
孕妇食谱紫菜虾皮汤
紫菜虾皮汤-孕妇食谱主料:紫菜(干)10克虾皮10克辅料:鸡蛋60克调料:植物油5克料酒5克醋5克酱油5克味精3克香油5克制作工艺1.将紫菜洗、撕开备用。2.鸡蛋打开,在碗里搅匀。3.虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。4.旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。菜品口感清淡鲜美,开胃,营养丰富。小编总结:这一款汤简单易做,又不失营养,小编认为很适合孕妈妈喝。当然,还有其他很多的营养汤,等等着孕妈妈去寻找发现。紫菜虾皮汤-孕妇食谱
导读,对胎儿发育非常有利,而且可以预防孕妇骨质疏松,有助于养颜洁肤。是怀孕期间首选的保健食疗汤。
紫菜营养丰富,含碘量很高,可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”紫菜有软坚散结功能,对其他郁结积块也有用途。紫菜虾皮汤是孕期的一款好食谱。
紫菜虾皮汤-孕妇食谱
主料: 紫菜(干) 10克 虾皮 10克
辅料: 鸡蛋 60克
调料: 植物油 5克 料酒 5克 醋 5克 酱油 5克 味精 3克 香油 5克
制作工艺
1.将紫菜洗、撕开备用。
2.鸡蛋打开,在碗里搅匀。
3.虾皮洗净,加料酒浸泡10分钟。
4.旺火将植物油烧热,倒入酱油炝锅,立即加水1碗,放入紫菜、虾皮煮10分钟,再放入蛋糊、醋略加搅动,蛋熟起锅,加入味精、香油即成。
菜品口感 清淡鲜美,开胃,营养丰富。
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(编辑:赵春婷)
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