食谱原料：
香蕉50克、地瓜50克、玉米粒10克、蜂蜜1小匙
香蕉薯泥
制作方法：
1、香蕉去皮、用汤匙捣碎，地瓜洗净，去皮，放入电锅中蒸至熟软，取出压成泥状，放凉备用。
2、将香蕉泥、地瓜泥与玉米粒混合，淋上蜂蜜即可。
适用人群：
孕早期妈妈
健康提示：
香蕉及马铃薯富含叶酸。怀孕前期多摄取叶酸食物，对于胎儿血管神经的发育有帮助。怀孕第21周推荐菜谱：香蕉煎饼
食谱原料：
熟透的香蕉1根，鸡蛋3只，面粉1杯，玉米面1/2杯，黄油，细砂糖。
香蕉煎饼
工艺做法：煎。配菜专区：孕妇食谱;热菜;素菜。
菜谱属地：鲁菜。
制作方法：
1.将1杯清水倒入大碗内，加入1杯面粉、1/2杯玉米面，用打蛋器搅成面糊。再加入砂糖和鸡蛋，继续用打蛋器搅拌均匀。
2.准备一个空盘子，铺几张干净的无香面巾纸备用。
3.香蕉去皮，捣碎或切成薄片(根据个人口感喜好定)，放入面糊中拌匀。
4.平底锅加黄油，用汤勺舀一大勺香蕉面糊放入，烙至一面金黄，再将香蕉饼翻面，也煎至金黄色。
5.将煎好的香蕉饼放到铺好纸巾的盘子里，吸去多余油脂，即可食用。
健康提示：
香蕉营养价值高，富含膳食纤维和果胶，有通便的功效。该食谱美味营养。
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