养血安神

孕妇食谱：鸡蛋摊面饼原材料：发酵面团250克，鸡蛋液150克，葱花、精盐、鸡精、植物油各适量。制作方法：1、鸡蛋液加葱花、精盐、鸡精拌匀。2、发酵面团揉匀搓条，下挤压成圆饼状，放入平底锅中煎至两面金黄，取出。3、鸡蛋液倒入平底锅摊圆，趁鸡蛋液尚未凝固，放上面饼煎熟，食时切成小块。友情提示:本品外酥里软;具有滋阴润燥、养血安胎、养心安神等作用，适合孕中期伴有胎动不安、心神不宁、失眠多梦、燥咳便秘的孕

红枣营养丰富，含有丰富的营养物质和多种微量元素。红枣含有的维生素C比苹果、梨、葡萄、桃、山植、柑、橘、橙、柠檬等水果均高，还含有维生素P、维生素A,B族维生素和黄酮类物质环磷酸腺苷、环磷酸鸟苷等，十分有益于人体健康，故红枣又有天然维生素的美誉，对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神

菜品：当归猪心汤工艺：原炖口味：甜味类别：特色菜失眠调理神经衰弱调理心悸调理孕妇食谱气血双补调理主料：猪心500克辅料：当归10克枸杞子50克枣(干)20克调料：料酒5克盐2克各适量制作工艺1、将当归、枸杞、红枣洗净;猪心切开，洗净，切片。2、锅内注入清水，放入当归、枸杞、红枣和料酒，下猪心煮开后，去除浮沫，小火炖1小时，加少许盐即可。菜品口感猪心软烂，味略甜。食用方法早餐|中餐|晚餐相关人群本菜

红枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。另外，它还能提高孕妇免疫能力，免疫力对孕妇来说是非常重要的，因为孕妇一旦生病，许多药品会对胎儿产生致命的影响。促进胎儿大脑发育红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。增强母体

菜品：当归猪心汤工艺：原炖口味：甜味类别：特色菜失眠调理神经衰弱调理心悸调理孕妇食谱气血双补调理主料：猪心500克辅料：当归10克枸杞子50克枣(干)20克调料：料酒5克盐2克各适量制作工艺1.将当归、枸杞、红枣洗净；猪心切开，洗净，切片。2.锅内注入清水，放入当归、枸杞、红枣和料酒，下猪心煮开后，去除浮沫，小火炖1小时，加少许盐即可。菜品口感猪心软烂，味略甜。食用方法早餐|中餐|晚餐相关人群本菜

孕妇可以吃龙眼肉吗之原因之一：也许很多准妈妈们会疑惑，龙眼不是滋补气血，有益心脾的水果吗，为什么孕妇就不能吃了呢？其实呢，龙眼固然是有营养价值的，但是龙眼的性质属于热性，而孕妇在怀孕期间会因为生理变化，将阴血聚集用于供养宝宝，所以，准妈妈们吃多了龙眼肉就会导致上火。阴虚常滋生内热，这时候准妈妈们往往会出现大便燥结、心悸燥热、舌质偏红和肝火旺等症状。那些体质本就阴虚内热、痰火旺盛的准妈妈们就更不要在

准妈妈要如何做一碗桂圆银耳莲子羹呢？妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：桂圆银耳莲子羹：原料：桂圆5颗，银耳2朵，莲子10颗，红枣5个，冰糖适量。做法：1、提前3——4个小时将银耳放在温水中发好，去根撕成一小朵一小朵，放进沙锅里加适量的水炖，炖到银耳已经开始融化。2、将红枣、桂圆、莲子洗净，和冰糖一起，倒入银耳羹中，炖大约20分钟，待莲子变软即可。妈妈网育儿知识专家温馨提示：准妈妈可以根据自己的需要