孕期补充卵磷脂是否有利宝宝聪明?妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：
我们都知道孕妇要补充营养素，如叶酸、钙、铁、锌、碘，但是我们不知道，要想让胎宝宝优良发育，还必须补充另外的营养素。
卵磷脂：提高记忆能力：
脑发育阶段补充卵磷脂中的胆碱能促进大脑记忆区神经细胞的形成及神经细胞间的联系，同时对空间记忆力产生持久的促进作用，有利于孩子以后的记忆。
日补充量：500毫克。
富含卵磷脂的食物：蛋黄、瘦肉、脑、肝及肾等。
孕期补充牛磺酸是否有利宝宝聪明
孕期补充牛磺酸是否有利宝宝聪明？妈妈网育儿知识专家为大家解答如下：
我们都知道孕妇要补充营养素，如叶酸、钙、铁、锌、碘，但是我们不知道，要想让胎宝宝优良发育，还必须补充另外的营养素。
牛磺酸——脑力、视力动力：
牛磺酸能够促进中枢神经系统发育，对脑细胞的增殖、移行和分化起促进作用。补充牛磺酸后脑内精氨酸加压素和α-内排肽含量增高，增强学习记忆能力；牛磺酸还可以保护视网膜，利于视觉感受器发育，改善视功能。
日补充量：20毫克。
富含牛磺酸的食物：肉类和鱼制品等。
本文Hash：910dc7474a33dae0dd47cb1782d22879c27ac289
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
孕期补充DHA宝宝更聪明
DHA促进宝宝脑部发育DHA是视网膜和大脑的主要构成成分，所以，DHA对智力和视力发育起着非常重要的作用。人体从胎婴期开始，整个生命过程都需要维持正常的DHA水平，尤其是从胎儿期第3周开始直至6岁，是大脑及视网膜发育的黄金时期，人体需要大量DHA满足其实际需求。怀孕期3个月至产后6个月：脑细胞发育进入第一个高峰期，大脑发育速率及程度可达到成人大脑的60%~70%;新生儿6个月~3岁：大脑进入第二个
-
宝宝聪明有诀窍孕期是关键
研究表明，正常的健康人对食物营养素的吸收率为15%-25%.而准妈妈在怀孕期间，因为体内孕激素的增加和子宫压迫肠道，更容易出现便秘和消化不良等肠胃问题，从而降低对营养素的吸收效率。而活性双歧益生菌是健康人体肠道内重要的有益菌之一，它有效抑制有害菌的繁殖，缓解孕期便秘现象，提高免疫力，促进准妈妈对各种营养的有效吸收。妈妈更健康，宝宝才能获得充足的智慧营养。希望宝宝早聪明，智慧营养要充足从胎儿期到出生
-
孕期补充坚果让宝宝更加聪明
每个准妈妈，都希望自己生的宝宝健康聪明，那么孕期补充什么能使宝宝聪明呢？坚果和种仁含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。所以孕妈妈想宝宝更加聪明，要经常补充坚果。一、核桃核桃在我国被誉为万岁子、长寿果。其因卓着的健脑效果和丰富的营养价值而受到众多人的喜爱，
-
孕期补充3种食物 宝宝更聪明
胎儿IQ的高低，还与孕妇孕期饮食有关。想要胎儿更健康聪明，孕妈妈要注意孕期饮食营养的全面哦。那么哪些饮食才能让胎儿变得更聪明呢让宝宝更聪明哦。胎儿IQ的高低，还与孕妇孕期饮食有关。想要胎儿更健康聪明，孕妈妈要注意孕期饮食营养的全面哦。那么哪些饮食才能让胎儿变得更聪明呢让宝宝更聪明哦。第一宝：核桃仁此食物具有滋补肝强筋健骨、润肠通便以及补气养血之功效。而且它不仅仅是是一种
-
孕期补充6种营养吃出聪明宝宝
人的大脑发育一次性完成，不能补充要给宝宝一个发育优秀的大脑，千万不要错过宝宝的大脑发育高峰期。这是因为大脑细胞有140亿个，它是一次性分化完成的，以后不再补充。失去了就再也回不来了。孕期,营养补充脑的发育高峰期是从怀孕10周到生后2岁半。大脑的发育又分两个关键期，一是怀孕期前4个月，二是出生前两个月到生后2岁。3岁时，宝宝的神经细胞基本分化完成，4岁时神经髓鞘化基本完成，8岁时宝宝的大脑接近成人。
-
想让宝宝更聪明？孕期补锌是关键
锌是人体的必需微量元素之一。人体中含锌量很少，可是它在体内却发挥着重要的作用。体内蛋白质和酶的合成均离不开锌，成人每日需要13毫克的锌，而孕妈咪每天食物中的锌含量至少应为20mg，平均胎盘及胎宝宝每天需锌0、75~１mg。如果孕妈咪锌摄取不足，可以影响胎宝宝的发育。严重时可以导致宫内生长发育迟缓、胎死宫内、流产、中枢神经系统和骨骼畸形等。并且锌被誉为生命之花，也是