从怀孕6周到现在，我的胃口一直不好，饿了也不想吃东西，米饭也不想吃，每天就吃白粥。尽管我也知道这样对宝宝不太好，但就是没胃口。请问，我该怎么办呢？
妈妈网：妊娠早期由于妊娠激素（如绒毛膜促性腺激素、孕酮等）的影响，可使胃肠活动减弱，胃酸分泌减少，使准妈妈胃口不好，甚至呕吐。但到孕3个月以后，这些症状会逐渐减轻。如果仍有食欲差,甚至恶心、呕吐等表现，应作检查，尤其要注意肝功能有无异常，或胃部有无疾病。当然，这也与准妈妈的情绪有关。情绪低落或焦虑的准妈妈，往往反应会比较重，持续的时间也比较长。因此，首先要让自己的情绪好起来，把妊娠反应看做是胎儿给我们发出的信号，以表明他的存在。这样你会发现，早孕反应变得轻松多了。
孕妇胃口不好不愿意吃东西应该怎么办呢?
孕妇没胃口，关键要注意孕妈咪饮食的小细节，从而设法促进准妈妈的食欲。在食物的选择上，我们建议您选择的食物要易消化、易吸收，同时能减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状，粳米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。选对了食材，如何烹饪便成为了孕妈咪应当注意的问题。既要做到吸引人的视觉感官，同时还要做到清淡爽口、富有营养。如辣椒、番茄、黄瓜、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩鲜艳，营养丰富，易诱发人的食欲。烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。又比如蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，对维生素C有保护作用。
此外，一些孕妈咪饮食禁忌您一定要心中有数，尽量投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂，少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃.三餐吃少了，可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃.避免某些会引起呕吐的气味,如油腻味,炒菜味,油烟味等，多进食蔬菜水果,既可开胃，又赤手空拳预防便秘，大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口。
久久健康网温馨提示：想要根本上改善孕妈咪的胃口，是很有学问的，以上的饮食小细节都需要大家注意，改善孕妈妈的妊娠反映，让准妈妈恢复好胃口，就需要大家精心挑选食物，巧妙烹饪出色香味俱全的最佳营养来。
(编辑：苗皓)
本文Hash：7cee008ba2de14ea3fc362a55b428c28823149a2
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
怀孕胃口差怎么办怀孕胃口差吃什么好如何调理
导读：怀孕胃口差几乎是所有孕妇都会出现的情况，那么怀孕胃口该怎么办呢？孕妇胃口不好的话对胎儿也是有影响的，毕竟胎儿所需的营养全都是来自母体的供给，那么怀孕胃口差吃什么好呢？该怎么调理呢？孕妇胃口不好怎么办孕妇妊娠初期胃口常常不好,食物在胃内的滞留时间也相对延长,使胎儿有了充足的时间进行检毒,一旦觉察饮食中有有毒物质侵入,便会通过十分敏感的呕吐
-
夏季宝宝食欲不好怎么办吃什么开胃
已经在当夏，这个季节的温度是节节升高，对孩子来说，这个期间需要做好的预防工作会有很多，平时大家应该注意做好预防，尤其是孩子的厌食问题。进入夏季孩子的胃口会出现变化，不好的时候该怎么办？在天气比较热的过程当中，人们都会出现不想吃饭的现象发生，由于天气比较热，还不想吃饭该怎么办？有哪些食物对胃口好呢？一起看看吧。夏天宝宝吃什么开胃1、番茄银耳小米羹做法:将小米用冷水浸泡1小时;将银耳放入锅中加水
-
孕妇胃口不好怎么办？开胃菜食谱
孕妇不开胃的原因通常，在孕早期，由于妊娠反应比较大，孕妇常会出现胃口不佳等现象，这可能主要与体内激素作用机制和精神状态的平衡失调有关。也就是说，大约在停经6周左右，孕妈妈体内的绒毛膜促性腺激素过高。再加上，早期孕妈妈心理压力过大、情绪波动较大或常处于负面情绪，都会直接影响到孕妇的食欲。这些都属于早孕妊娠反应，很多孕妈妈都会有的，一般到第12周后，会逐渐消失。孕妇如何提升胃口
-
儿童脾胃不好需要吃什么药物治疗，怎么办？
孩子五岁，但是最近这段时间总是食欲不振，好像是有点肠胃不适的情况，请问儿童脾胃不好怎么办？吃什么？ 杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：根据您的描述，脾胃不好的孩子需要进行药物的调理，但是主要的还是生活方面的调理，药物治疗是吃健脾养胃的药物，最好是中成药物，不建议是使用西药的治疗。
-
怀孕第8周没有胃口吃不下怎么办
概述怀孕是一种从受孕到生产的生理过程，也被叫做妊娠。怀孕最明显的症状就是停经，需要注意的是并不是所有的停经都意味着怀孕。除此之外孕妇还会产生尿频，乳房肿胀等不适的反应，这些都是正常的现象，随着生产完成会自动消失。怀孕根据时间可以分成三个阶段，分别是前十二周的孕早期，十三周到十七周的中期以及十八周之后的晚期。
-
夏天怀孕好不好？夏季怀孕吃什么好
专家说道，根据美国科学家的一项研究，发现春秋季受孕而生的孩子的优秀率比盛夏受孕而出生的高6%。因为怀孕早期，正是胎儿大脑皮层形成的阶段，炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄取量少，机体消耗量大;严冬温度过低，新鲜蔬菜少，孕妇常居于室内，活动量过少并缺少新鲜空气供给，容易受冷感冒。这些不利的气候，都能影响胎儿的发育和智能。如果在夏天怀上了，而且又不想引产，那么夏季怀孕吃什么好呢?下面揭晓
-
孕妇感冒了怎么办吃什么好的快不药而愈的妙招
孕妇感冒了怎么办感冒了吃什么好的快怀孕后会让身体和生理出现不少改变，比如抵抗力会变差，因此很容易出现感冒咳嗽流鼻涕和发烧的情况，那么孕妇感冒了怎么办？孕妇感冒了吃什么好的快？怎样不吃药不打针就能可以快速治疗感冒呢？1.如果还是在感冒最初期间，只有一点感觉到咽喉部舒服，那只需要立刻喝一大口浓盐水，不用吞进去，每隔10分钟漱口一次，大概反复十次就可以治愈了。2.鸡汤是非常滋补的靓汤，但你知道吗，如果你
-
怀孕后孕妇不想吃饭怎么办如何调动孕妇胃口呢
导读：怀孕之后孕妇不想吃饭怎么办？怀孕后孕妇为什么不想吃饭呢？孕妇不想吃饭很大一部分原因是由于孕吐导致的，那么若是孕妇出现这种情况的话，该如何调动孕妇胃口呢？从准备怀孕起，吃营养丰富的食物对女性就非常重要。一旦怀孕，孕妇就必须摄入她自己和胎儿所需的全部营养。从孕中期起，胎儿发育迅速，所需营养也大增。那么在饮食上可不能够再百无禁忌喽，怀孕两个月开始就会有反应，一般为恶心，干呕，没胃口，看见油腻的，有
-
怀孕初期吃不下东西怎么办让孕妇胃口大开的开
怀孕初期吃不下东西怎么办？怀孕第一个月，妊娠反应比较大，准妈妈往往面对一桌的佳肴却没有胃口，但准妈妈这时所需要的营养却在增加，如何既让准妈妈胃口大开，又使她吃得有营养呢？酸菜鲫鱼汤鲫鱼去内脏，洗净后用油煎一下，放入2碗水煮开后，放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟，然后该用小火煮15-20分钟，汤变成乳白色即可。鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分；酸菜有去腥味、开胃作用。准妈妈可以
-
孕妇腹胀怎么办吃什么好
孕妇腹胀怎么办，准妈妈可以从饮食上缓解腹胀，那吃什么好呢，如何吃法？少量多餐要有效缓解胀气，首先得改变饮食的习惯。如果准妈妈已经感到肠胃胀气，却还是在大量进补，在增加肠胃消化的负担下，只会让胀气情况更加严重。所以我建议，妊娠中晚期的准妈妈可采用少量多餐的进食原则，每次吃饭的时候记得不要吃太饱，每日三餐的习惯改成一天吃六到八餐，以减少每餐的份量，除了控制蛋白质和脂肪摄入量，烹调时添加一些大蒜和姜片，