孕妇为什么不宜多服补药？有些妇女怀孕后，就多吃补药补品，希望胎儿长得快、长得好，不管是人参还是鹿茸，样样吃。其心虽可嘉，但做法实不可取，这类补药对孕妇和胎儿，实在是弊多利少。
人参虽属老少皆宜的大补元气之品，然其作用原则为“虚则补之”。如孕妇怀孕后久服或用量过大，就会气盛阴耗，阴虚则火旺，亦即气有余，便是火。人在内服100毫升3%的人参酊后，就会感到轻度不安和兴奋。如内服200毫升后，可出现中毒症状，如全身玫瑰疹、瘙痒、眩晕、头痛、体温升高和出血等。孕妇滥用人参，容易加重妊娠性呕吐、水肿和高血压等，也可促使阴道出血而致流产。胎儿对人参的耐受量也很低。曾有报道，某妇女怀孕后1个月开始常服人参，2周后出现心悸、胸闷、头痛、失眠、鼻腔出血和下肢浮肿等症状，继而出现阴道流血，待4个月后检查时，胎儿已死亡。所以孕妇不可滥用人参。
孕妇除了不可滥用人参外，因鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、胡桃肉等也属温补助阳之品，孕妇也不宜服用。如果病情需要，应在医生指导下服用。如孕妇想服补药，也应本着产生宜凉的原则，酌情选用清补、平补之品，如太子参、北沙参、淮山药、生白术、百合、莲子、麦冬等。若孕妇脾胃功能良好，食欲正常，没有恶心、呕吐和腹泻，也可适量服用阿胶，以利养血安胎。常言道：药补不如食补。苦孕妇想进补，不如注重日常生活中饮食的搭配、多样化，多食新鲜蔬菜和水果，注意调养，这样做更比吃补药强。
准妈妈注意：孕期营养补充四观念
许多新手准妈妈对于怀孕后应注意哪些问题显得懵懂无知，其实，从怀孕的第一天起，你的生活就应开始有些调适与改变，以便给腹中的胎儿一个完善的成长空间。孕期准妈咪的营养显得尤为重要，妈妈网育儿专家总结了以下四点：
观念1：孕早期摄取叶酸很重要
1983-1991年，英国完成了一项世界范围的营养计划，包括32个研究中心，超过一万名曾生育神经管缺陷儿的孕妇，在怀孕之前3个月和怀孕前期3个月，每日给予0.4毫克叶酸，结果发现神经管缺损的再发生率降至1％，而未补充叶酸的女性，其神经管缺陷儿的再发生率则高达3.5％，补充叶酸使神经管缺陷的再发生率降低了71％。1993年美国的研究也获得了相似的结果。根据这些研究，专家建议，为预防人群中较普遍存在的叶酸缺乏，所有育龄女性应每日补充0.4毫克的叶酸。
观念2：平衡膳食
平衡膳食是由多种食物组成的，食物吃得越杂营养就会越平衡。应该吃足够数量的不同食物，一周至少吃20种以上，在这20种食物的基础上，提倡再增加一些食物品种。提倡吃原生态或接近原生态的食物，少吃过度加工食品。
大豆类和一般粮食搭配食用，如豆面、小米面、玉米面窝头及绿豆小米粥等，可以有效地提高粮食的营养价值。提倡每天吃一定的粗粮，如多吃点薯类，尽量增加花色品种。肉类不能光吃猪肉，像羊肉、牛肉、鸡肉等都要注意选食，里虾类也要经常变换品种来吃。蔬菜和水果更要根据季节每天选食新鲜的。
观念3：特殊要求的孕妇要谨慎
对于在怀孕期间因身体等原因对食品有特殊要求的孕妇，应严格按照咨询医生的指导来安排每日的膳食。体重超过正常值的孕妇：按照医生的指导饮食，适当减少每日摄取的热量。体重低于正常值的孕妇：尽量多吃，增加摄入量。怀多胞胎的孕妇：适当增加食物的摄取量，以满足每个孩子的营养需求。有妊娠糖尿病的孕妇：在怀孕期间严格监测并控制血糖。
观念4：保证微量元素的摄取
钙、铁、锌等微量元素对身体的健康来说也是相当重要的。女性怀孕以后，身体对钙的需求量增加，建议孕中期每天摄入1000毫克的钙，孕后期每天摄取1500毫克的钙。牛奶是钙质最好的食物来源，准妈妈最好能保证每天喝500毫升的牛奶，孕中期以后也可额外补充钙片。如果准妈妈有贫血症状，要在医生的指导下补充铁剤。孕期对各种维生素的需求量增加，所以准妈妈要多吃蔬菜、水果，以补充足量的维生素。DHA对于胎儿和婴幼儿的大脑和视网膜发育起着十分重要的作用，准妈妈可选择正规厂家DHA制品来补充。
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