【妈妈网特稿】薄荷糖是很多女性爱吃的零食，它不但清凉去火，又提神，还能疏解风热、清咽利喉。不过，孕妇能吃薄荷糖吗？今天专家详解孕妇吃薄荷到底好不好。
孕妇能吃薄荷糖吗
薄荷糖经常含化食用，可治疗感冒风热，头痛，目赤，咽喉肿痛等症。在怀孕期间，很多孕妇都会想吃薄荷糖，可孕妇能吃吗？
“孕妇能吃薄荷糖吗”，在分析此问题前，先来充分了解下薄荷糖的主要成分。通常薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利咽透疹、疏肝行气等功效；而薄荷糖也有疏解风热、清咽利喉等功效。
单从薄荷糖的价值来看，薄荷糖对于孕妇来说，是可以食用的，也有清热等作用。但从成分来说，薄荷性辛、味凉，对于孕妇来说，也属于刺激性食物，因此要少吃。
专家解释：有医学报道说薄荷的芳香物质导致胎儿不良反应的，薄荷芳香物质会经皮肤吸收，并可通过胎盘进入胎儿体内影响其生长发育。因此建议为了宝宝的安全，怀孕期间孕妇能尽量避免食用薄荷糖，如果实在想吃，注意要适量。
孕妇吃什么对胎宝宝好？
1.大枣
大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。
2.酸奶
酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，容易被消化吸收。必须注意的是孕妇要小心含有芦荟的酸奶，不要吃。
3.奶酪
属于牛奶的“浓缩”版，1千克奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈咪的肠胃对营养的吸收，而且一般的奶酪都不会引起体重的负担。
4.葡萄干
能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。
5.全麦面包
准妈妈在孕期需要适当增加食物的摄入量，饿了就要及时吃。全麦面包能够增加体内的膳食纤维，还能补充更全面的营养，有便秘问题的准妈妈可以尝试把它作为小零食。孕妇能吃板栗吗孕妇能不能吃板栗专家解答
板栗是我国的特产，外国人称其为“人参果”，那么孕妇能吃板栗吗？想知道孕妇能不能吃板栗这个问题，我觉得首先我们应该了解析栗的功效与营养价值。它有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，还有消除疲劳的作用。
板栗(栗子)它与红枣、柿子一起被称为“三大木本粮食”。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分,有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,而且有利于骨盆的发育成熟,还有消除疲劳的作用。板栗可以做粥,可以生吃或煮熟吃,炒熟的板栗味道香甜、可口,是一道非常不错的美食,所以孕妇能吃并要多吃板栗。
综合上述的板栗的营养成份来说，怀孕期间的孕妈妈你可以放心的吃了，不过如果是胃不是太好的话，就少吃点，因为板栗的淀粉比较高，有些人吃多了感觉胃涨不舒服。
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