女性怀孕以后由于要给小宝宝提供足够的营养，所以在饮食上大家有很多需要引起注意的事项，但是对于很多孕妇来讲，对于怀孕期间饮食上需要注意的事项还不是很了解。那么，孕期饮食上的注意事项有哪些？下面将为大家详细讲解。
一、怀孕晚期的饮食注意
女性到了怀孕晚期以后在饮食上的需要适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等等，孕妈妈们到了怀孕晚期以后可以尽可能的多吃一些海产品，比如说海带、紫菜，当然了，孕妈妈们到了怀孕晚期以后多吃一些动物的肝脏也是不错的选择。
二、怀孕期间要拥有良好的饮食习惯
女性朋友们在整个怀孕期间都需要保证良好的饮食习惯，一定要保证营养的均衡摄入，还有最重要的一点就是，女性朋友在整个怀孕期间都要注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症，所以，在饮食上一定要多吃一些清淡，比较容易消化的食物。
三、怀孕晚期要控制好营养
到了怀孕晚期以后孕妈妈们需要摄入足量的营养，但是到了怀孕晚期一定要注意摄入的量，因为，到了怀孕晚期摄入营养过剩的话会对导致了胎儿过大，形成了巨大儿，影响到了孕妇朋友的正常分娩。所以到了怀孕晚期以后建议孕妇最好是选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品，要尽量比较土豆、红薯等营养价值过高的食物。
四、怀孕后期饮食需要合理
到了怀孕晚期以后合理的饮食是很重要的，对于一些含能量高的食物，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，因为摄入太多的这些食物会影响到女性的食欲，造成女性摄入营养出现障碍。
孕早期注意事项：孕早期饮食的注意事项
进食时，可将饮食中的固体食物与液体食物分开，在正餐食完后，隔一些时间再喝水或汤。3次主餐外，可另加2～3餐辅食，少量多餐，力争不引起呕吐，或一次吃完吐掉后，体息一会儿再吃，将吐掉的补充上，以补足一天总的需要量。
哪些食物宜多食
孕早期的膳食以简单、清淡、易消化吸收为原则
为适应孕妇的口味，使其食欲增强，烹调时可用少量酸、辣、甜味来提高食物的色、香、味，少用油和刺激性强的调味料。
多食富含蛋白质的食品
孕早期虽然胚胎生长比较缓慢，但机体已经有一定的蛋白质储存。妊娠一个月时，胚胎每日储存蛋白质0。6克。由于早期胚胎缺乏氨基酸合成的酶类，不能合成自身所需的氨基酸，必须由母体提供，所以孕早期必须通过食物摄取足够的优质蛋白质。
多食海产品
为保证碘和锌的摄入，孕妇每周至少应吃一次海产品，如虾、海带、紫菜等。
多食牛奶及奶制品
牛奶不但含有丰富的蛋白质，还含有多种人体必需的氨基酸、钙、磷等多种微量元素和维生素A和维生素D等。如不喜欢喝牛奶，可用酸奶、冰淇淋或豆浆代替。
多食谷类食品
谷类食品每日食用不可少于150克，而且品种要多样，要经常粗细粮搭配，尽量食用中等加工程度的米面，以利于获得全面营养和提高食物蛋白质的营养价值。
多食蔬菜和水果
应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜，孕妇膳食中绿叶蔬菜应占2／3，蔬菜和水果要选用新鲜的，以保证维生素C的供给。
孕早期饮食注意事项
不宜食用油腻、油炸、辛辣等不易消化和刺激性强的食物，以防止因消化不良或便秘而造成先兆流产。
进食时，最好将固体食物与液体食物分开食用，正餐完毕后隔一段时间再喝水或汤。
白天尽量不要空腹。空腹时心情往往不好，易恶心、呕吐，所以要常备些点心。
呕吐易使体内液体流失而疲倦，所以需要及时补充水分。呕吐严重的孕妇，要及时去医院就诊，通过输液补充营养。
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