【妈妈网特稿】不论是网上还是长辈都会提到，螃蟹、虾米、甚至菠菜、芦荟都是怀孕期间禁止吃的食物。小编细细一数，怀孕期间不能吃的食物多达数十种之多！但是这些食物真的是一吃就流产吗？怀孕禁忌饮食到底有哪些？
一、高脂饮食
像芝麻、花生、油炸食品、肥肉，内脏、奶油等都是含有高脂的食物。高脂肪食物能增加孕妇体内的催乳激素，诱发乳腺癌，不利母婴健康。大量医学研究资料还证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。
温热补品少吃
二、温热补品
温热补品有鹿茸、参、鹿胎胶、阿胶、羊肉、胡桃肉等，孕妇食用容易加剧早孕反应、水肿、高血压等情况。孕妇由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。
除了温热补品，一些温热的调味料如小茴香、花椒、辣椒、胡椒、八角、五香粉等，都容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
三、刺激性饮料
浓茶、咖啡、酒、可乐都属于刺激性饮料，其中以酒为最影响胎儿发育的饮料。酒精可透过胎盘进人胎儿身体，直接对胎宝宝产生毒理作用。酗酒不仅会令胎儿发育缓慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形；有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至造成后代终身病废。
高糖食物也要少吃
四、高糖饮食
高糖的食品包括巧克力、调味奶、糖果、酱料、水果等。长期血糖偏高的孕妇生出巨大儿的可能性、先天畸形宝宝的可能性、患上妊娠高血压或需要剖腹产，分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受细菌、病毒感染，不利优生。
五、不宜食用咸食
咸食除了食盐过多外，还包括腌制食品和罐头食品。有些孕妇偏好重口味，特别是我国北方的朋友。现代医学研究认为，食盐量和高血压等心脑血管疾病有一定联系，食盐摄入量越多，发病率就越高。众所周知，妊娠高血压综合症是孕期妇女特有的一种疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入量应为6克左右。
一岁宝宝能吃螃蟹吗？饮食的禁忌有哪些？
我家孩子一岁了，出去吃饭点了螃蟹，孩子要吃，请问一岁宝宝能吃螃蟹吗？饮食的禁忌有哪些？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：考虑孩子比较小，最好不要吃，以免对孩子出现过敏的问题。1岁以内的小孩子是不可吃螃蟹的，因为1岁以内的宝宝是以乳类为主，6个月以内的宝宝最好是纯母乳喂养，6个月开始添加辅食后，也应遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠的原则，逐步适应。1岁以上的小孩如果想食用蟹肉也一定要由少到多，适量而为。开始时最好是把蟹肉打成肉泥，放入粥中或烂面条中，量一定要少。如果是直接吃蟹肉，应在吃螃蟹时同时食用含有生姜汁的调料，这样可以起到防寒暖胃的作用。
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