功效：孕妇菜谱壮腰健肾食谱
主料：鸡蛋150克
调料：白砂糖5克，醋3克
做法：
锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。
小编健康提示：饭前一碗汤，健康又养颜！
1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。
2.每日1次，连续3天。
食物相克--鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
秋季孕妇食谱：砂仁肚条
功效：孕妇菜谱胃炎食谱
主料：猪肚1000克
辅料：砂仁10克
调料：胡椒粉3克，花椒5克，姜15克，大葱15克，猪油（炼制）100克，黄酒50克，味精3克，淀粉（豌豆）10克，盐5克
做法：
1.砂仁烘脆后打成细末待用。
2.猪肚洗净，下沸水锅焯透捞出，刮去内膜。另将锅中掺入清汤，放入猪肚，再下姜（切片）、葱（切段）、花椒煮熟，打去泡沫，捞起猪肚待冷，切成指条。
3.将原汤500毫升烧开，下入肚条、砂仁末、胡椒粉、绍酒、猪油，再加味精调味，用湿淀粉20克（淀粉10克加水）着芡，炒匀起锅装盘即成。
小编健康提示：孕妇胃口很不稳定，这道菜口味多变，能调胃口
猪肚为补脾胃的要品，又辅以化湿脾、行气和胃的砂仁等配合，用于脾胃虚弱、食欲不振或食少腹胀、妊娠恶阻的人，非常适合。
秋季孕妇食谱：炒甘蓝块
功效：孕妇菜谱糖尿病食谱防癌抗癌食谱
制作材料：
主料：甘蓝400克
辅料：猪肉（瘦）11克
调料：猪油（炼制）40克，盐5克，味精2克，大葱10克，姜8克，香油2克
做法：
1.把甘蓝去老叶和大筋洗净，切成3厘米见方的块;
2.用开水烫至五成熟，捞出;
3.用水投凉，控净水;
4.把猪肉切成薄片;
5.锅内放油，加热放肉片，炒变色放葱姜炒几下放精盐、甘蓝块、味精翻炒断生;
6.把淀粉10克调稀勾芡，淋明油、点麻油出锅即成。
小编健康提示：炒甘蓝块色泽素雅，清淡适口，非常适合孕妈咪吃哦！
秋季孕妇食谱：菟丝炖鹌鹑
秋季适合孕妈咪的美味菜谱
秋季是怀孕的最佳时期，那么在这个季节里，挑嘴的孕妈咪又该吃些什么呢?本期为您准备了几个菜谱，让孕妈咪吃得健康又营养。
秋季孕妈咪的餐桌该上些什么菜呢?怎样才能做出让孕妈咪胃口大开，食指大动的美味佳肴呢?本期小编就为您准备了适合准妈妈秋季食用的美味菜谱，一起来分享一下吧!
醋蛋止呕汤
功效：孕妇菜谱壮腰健肾食谱
主料：鸡蛋150克
调料：白砂糖5克,醋3克
做法：
锅内加适量清水煮沸，将鸡蛋打入锅内，并加白糖、米醋，煮熟后待凉后食用。
小编健康提示：饭前一碗汤,健康又养颜!
1、此汤具有补肾益精、养血安胎的作用，适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。
2、每日1次，连续3天。
食物相克--鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
砂仁肚条
功效：孕妇菜谱胃炎食谱
主料：猪肚1000克
辅料：砂仁10克
调料：胡椒粉3克,花椒5克,姜15克,大葱15克,猪油(炼制)100克,黄酒50克,味精3克,淀粉(豌豆)10克,盐5克
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