因为传统观念以及营养知识不足等多种原因，女性在怀孕期间补充营养的过程中，常常会不经意的走入一些误区，导致了一些不必要的麻烦那么，孕期补充营养的误区有哪些？下面由专家为您详细介绍。
孕期补充营养的误区有哪些？
误区一：盲目的购买各种保健品。孕妈妈在选择营养品时，首先要考虑的是自己的身体是否需要进补，而不是盲目的买些保健品，许多营养品的吸收效果并不会比普通食物更好还有的就是根本就不适合孕妇食用。孕妇在决定购买营养品之前前，最好先咨询一下医生。
误区二：以保健品代替正常饮食。为了加强营养，有的孕妇们每天都要补充很多营养品，比如蛋白粉、综合维生素、钙片、铁剂、孕妇奶粉等等，有的孕妇以为自己的营养已经足够了，都不吃正餐。其实这样做对身体是很不利，因为很多的营养品都是强化某种营养素，单纯的补充还不如保证普通膳食的营养均衡来得更为有效。
误区三：一人餐两人分。很多的女性在知道自己怀孕后，就是努力增加饭量，希望借来满足胎儿的营养需要。几乎所有的准妈妈都相信只要自己吃的多，宝宝就会很健康。其实，孕妇即使进食量加倍，也不保证胎儿吸收了全部的营养，有可能多吃的那部分，就很可能大都变成自己身上的肥肉。孩子的营养是否足够，关键在孕妇对食物的科学性选择，而不是盲目的吃。
误区四：有营养的东西摄入越多越好。在孕期加强营养虽然是很重要的，但是营养摄入并不是越多越好。太多的营养还会加重身体的负担，并且还会堆积脂肪，造成肥胖和冠心病的发生。体重过重还会造成孕妇分娩困难。
误区五：多吃菜，少吃饭。很多人都以为菜比饭更有营养，有的准妈妈就会多吃很多菜。这种观点是错误的，饭是米面的主食，是能量的主要来源，一个孕中、晚期的孕妇每天摄入400～500克的米面及其制品。
以上便是专家针对“孕期补充营养的误区有哪些？”的详细介绍，希望对您有所帮助，祝您身体健康，如果您还有什么不了解的地方，请点击在线咨询，由专家为您详细解答。
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