水果里面含有一定的糖分，丰富的维生素和矿物质，准妈妈多吃水果，可以减轻妊娠反映，促进食欲，对胎宝宝的健康是有很大好处的。
有准妈妈认为多吃水果将来孩子皮肤好，所以为了生一个漂亮、健康、皮肤白净的小宝宝，几乎把水果当饭吃，有的甚至每天吃两三千克的水果，其实这种饮食方法是很不科学的。营养专家说，准妈妈多吃些水果是有好处的，但是如果过量吃就没什么好处了。一般来说准妈妈每天吃的水果约500g就足够了。水果除了提供维生素、膳食纤维之外，其他的营养成分并不多，但是糖分会比较多，吃过量了很容易造成热量积累，导致产生肥胖等疾病。
近年来，有准妈妈因为过量吃水果引发妊娠糖尿病的例子是比较多的，尤其是有家族糖尿病史的孕妈妈。孕妈妈在怀孕期间体重增长25斤左右是正常的，过量摄取糖分容易使准妈妈体重超标、胎宝宝过大、分娩的时候容易发生大出血。而且超重的准妈妈在产后体形是很难恢复的。
相信通过阅读本文，您对孕妈咪吃水果有哪些禁忌有了一定的了解，所以有些食物虽然有营养，也要注意食用的方式，过犹不及就是这个道理。
准妈妈孕期切忌过量饮食
专家提醒说，准妈妈孕期的饮食需要控制，过量饮食可能导致妊娠期糖尿病。【典型案例】
过量饮食会吃出糖尿病在一次门诊中，李少芬主任见到一位怀孕24周的孕妇，是从别的医院转过来的。之所以转院，是因为最近一段时间，她都感觉很疲劳、没劲，晚上睡不好，一个星期内体重没长，反而降了。这位孕妇很困惑：“我吃得很多，每顿都要吃两碗饭，每天还吃1—2斤橘子。营养一点都不少，怎么会瘦了呢?”此外，这位孕妇还经常会感到口渴，“我老是在喝水，每天能喝掉两暖壶水。可还是觉得很渴，而且尿也很多，老是频繁地上厕所。”根据孕妇的描述，李少芬主任马上判断出这些症状都与妊娠期糖尿病的症状很相似。于是，便让孕妇进行了糖耐量试验，结果数值异常，得出的结论是这位孕妇患上了典型的妊娠期糖尿病。李少芬主任说：“这位孕妇之所以会得糖尿病，和她过量的饮食、无节制地吃水果有很大关系。”?【主要危害】重症糖尿病可致胎儿畸形根据临床经验，李少芬对记者表示，许多孕妇都有这样一个错误的认识，那就是觉得怀孕后，是两个人在吃饭，一定要多吃一些，特别是要多吃水果，这样营养才能跟得上。李少芬主任对此表示，孕期需要的能量确实比平时高，但也并不是可以毫不顾忌地吃。妊娠期是一个特殊的生理时期，胎盘分泌的激素会使体内产生胰岛素抵抗。如果无节制地进食，会对胰岛素分泌造成很大压力，发生代谢紊乱。一旦胰岛素分泌发生异常，体内血糖得不到相应的调节，就会出现妊娠期糖尿病。如果不能及时发现，得不到很好的控制，会导致巨大儿、小样儿，甚至胎儿畸形等非常严重的后果。【重点提醒】切勿随意口服降糖药此外，李少芬表示，如果真的得了妊娠期糖尿病，也不要过于紧张。情况不是很严重，可以依靠控制饮食的方法改善病情。饮食的量需要根据体重的量，由营养师配餐，按所需热量的总合，合理分配蛋白质、脂肪以及碳水化合物的比例。如果病情比较严重，除了控制饮食以外，还要根据医生的诊断，按照饮食量注射胰岛素。另外，在家里使用快速血糖仪监测血糖、数胎动也是必不可少的。饮食方面总的热量不变，相应地减少摄入碳水化合物的比例，蛋白质相应增加。得了妊娠期糖尿病的孕妇在使用胰岛素方面一定要经过医生的诊断和指导，千万不能任意口服降糖药。本文Hash：9fd6532d46ae96256b98b9bcdb31ac38eaae6c82
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