导读： 概述 9.准妈妈如何缓解自己“害喜” 注意事项
概述
我现在怀孕两个多月了，但是最近害喜特别严重，总是不想吃饭，老是想吐，感觉本来想吃什么东西，但是没吃几口，就没胃口了，而且觉得早上起床的时候感觉会吐的特别厉害。现在有时候会有恶心，头疼，身体很不舒服，感觉整个人都没有什么精神，提不起劲来，而且最近胃口也没有，都不想吃什么。所以想请教一下各位，有没有什么方法可以缓解一下害喜？能够舒服一点。
9.准妈妈如何缓解自己“害喜”
建议可以多吃一些清淡的食物，保持一天一杯牛奶，给宝宝充足的营养，牛奶最好的还是纯牛奶。建议少食多餐，自己喜欢的食物可以多吃一些，早上起床的时候一定要吃东西，胃里面有东西了，可以减轻一些不适。
如果还是决定效果不太明显的话，建议服用维生素B，维生素B没有什么副作用，对宝宝和大人的身体都不会造成不适，不多剂量还是不宜过多，适量就好了。十二周左右害喜情况就会逐渐减轻。
如果是害喜比较严重的，害怕影响到胎儿的发育，建议可以去医院输一些维生素B和葡萄糖，这些药物对胎儿都是没有影响的。饮食上建议多吃一些酸味食物，刺激胃液的分泌，有利于食物的吸收。
注意事项
怀孕期间保持心情愉悦也是一个至关重要的环节。另外，孕吐后也要及时的补充营养，多喝牛奶，或者是蛋白质含量比较高的食物，多吃新鲜水果，蔬菜，补充维生素。饮食方面应选择清淡食物，不宜过于油腻。油炸类食物少吃。
图解准妈妈如何呵护自己的乳房
在孕期，准妈妈如何呵护自己的乳房呢？现在我们一同来看图了解。
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