大蒜豆腐鱼头汤-孕妇食谱
鱼头肉质细嫩、营养丰富,除了含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1,它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,让人变得聪明。大蒜豆腐鱼头汤是孕期的一款好食谱。
主料:鲢鱼头500克大蒜90克豆腐200克调料:植物油20克盐3克味精3克制作工艺1.鲜大蒜洗净,去衣。2.鱼头洗净。3.豆腐、鱼头分别油锅煎香,铲起。4.将煎香的豆腐、鱼头与大蒜一起放入锅内,加清水适量,文火煲半小时,加入盐、味精调味供用。相关人群适于4~6个月的孕妇食用。健康提示此汤具有清热祛湿,健脾止带的作用。本文Hash:25e5835a6846571239a6055e0830516b8070e2ec
声明:此文由 一正一邪 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。