冬天到了，很多孕妈妈会开始手脚冰冷。那么，如何才能让自己暖暖地度过这个冬季呢？有什么好办法吗？接下来，小编将要为你介绍一道食谱，帮助孕妈妈解决手脚冰冷的问题，一起去看看吧。
大枣黑豆炖鲤鱼孕中期食谱
大枣黑豆炖鲤鱼有补中益气，利水，对孕期四肢浮肿或手足冰冷的人有效，可预防孕妇发生水肿，是孕期一款好食谱。原料：鲤鱼1条（约400克），大枣15克，黑豆30克，生姜10克，葱10克。调料：花生油18克，盐8克，鸡粉3克，绍酒3克。制作过程：1.将鲤鱼处理干净，大枣、黑豆分别用温水泡透，生姜切成丝，葱捆成把。2.锅内烧油，待热时，下入鲤鱼，用小火煮片刻，倒出待用。3.取炖盅一个，加入鲤鱼、大枣、黑豆、姜丝、葱把，调入盐、鸡粉、绍酒，注入适量清水，加盖，炖约1.5小时即可食用。操作要点：鲤鱼在处理上要仔细，要把背旁的白筋去掉，以免中毒。小编总结：鱼肉含有丰富的蛋白质，再加上红枣补血，所以这道菜既可以给孕妈妈补充营养，又可以补血。最重要一点是这道菜可以帮助孕妈妈消除水肿。一道有那么多功效的菜肴，孕妈妈怎能不动心呢？大枣黑豆炖鲤鱼-孕中期食谱
大枣黑豆炖鲤鱼有补中益气，利水，对孕期四肢浮肿或手足冰冷的人有效，可预防孕妇发生水肿，是孕期一款好食谱。
原料：鲤鱼1条(约400克)，大枣15克，黑豆30克，生姜10克，葱10克。调料：花生油18克，盐8克，鸡粉3克，绍酒3克。制作过程：1.将鲤鱼处理干净，大枣、黑豆分别用温水泡透，生姜切成丝，葱捆成把。2.锅内烧油，待热时，下入鲤鱼，用小火煮片刻，倒出待用。3.取炖盅一个，加入鲤鱼、大枣、黑豆、姜丝、葱把，调入盐、鸡粉、绍酒，注入适量清水，加盖，炖约1.5小时即可食用。操作要点：鲤鱼在处理上要仔细，要把背旁的白筋去掉，以免中毒。本文Hash：ae780f2053489d7118771b49894ad0f96cb3eae8
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