补钙食谱大全之西红柿土豆牛尾汤的做法
西红柿土豆牛尾汤的制作材料:
主料:牛尾800克,胡萝卜300克,土豆(黄皮)400克,番茄300克
辅料:洋葱(白皮)60克
调料:姜5克,盐3克,白砂糖5克,酱油5克
教您西红柿土豆牛尾汤怎么做,如何做西红柿土豆牛尾汤才好吃
1.将牛尾刮去皮毛,洗净斩件。
2.土豆、胡萝卜去皮,切件。
3.番茄、洋葱洗净,切开。
4.把适量清水煲滚,放入牛尾煲2小时。
5.将胡萝卜、姜加入煲牛尾的锅中,再煲半小时。
6.再将土豆放入煲至土豆够稔。
7.最后放入番茄、洋葱,煲滚15分钟。
8.将煲好的汤用盐、糖、生抽调味即成。
此汤具有壮腰补骨的作用。
99健康小贴士:
番茄:西红柿忌与石榴同食。
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