原料:牛肉5克,土豆15克,咖喱5克,食油1克,酱油15克、
盐5克,葱、姜各1克。
做法:
①将牛肉自横断面切成丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土
豆洗净去皮,切成丝。
②将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉丝下锅于炒后,将土豆丝放
入,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成。
特点:富含铁、维生素B2、烟酸等,适合孕妇食用。
孕期补铁食谱:咖喱牛肉土豆丝
食谱原料
主料:牛肉500克,土豆150克,咖喱5克
调料:食油10克,酱油15克、盐5克,葱、姜各1克
制作方法
1、将牛肉自横断面切成丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮,切成丝;
2、将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉丝下锅于炒后,将土豆丝放入,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成。特点:富含铁、维生素B2、烟酸等,适合孕妇食用;
适用人群
早期孕妇菜谱
健康提示
富含铁、维生素B2、烟酸等,适合孕妇食用。
(本文来源:中国早教网)孕期补铁食谱:咖喱牛肉土豆丝
食谱原料
主料:牛肉500克,土豆150克,咖喱5克
调料:食油10克,酱油15克、盐5克,葱、姜各1克
制作方法
1、将牛肉自横断面切成丝,将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮,切成丝;
2、将油热好,先干炒葱、姜,再将牛肉丝下锅于炒后,将土豆丝放入,再加入酱油、盐及咖喱粉,用旺火炒几下即成。特点:富含铁、维生素B2、烟酸等,适合孕妇食用;
适用人群
早期孕妇菜谱
健康提示
富含铁、维生素B2、烟酸等,适合孕妇食用。
(本文来源:中国早教网)本文Hash:f1eb9bd38e5c1503d1c6ccce956da7aa5aa52b92
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