原料：牛肉5克，土豆15克，咖喱5克，食油1克，酱油15克、
盐5克，葱、姜各1克。
做法：
①将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土
豆洗净去皮，切成丝。
②将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放
入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。
特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用。
孕期补铁食谱：咖喱牛肉土豆丝
食谱原料
主料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克
调料：食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克
制作方法
1、将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝;
2、将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用;
适用人群
早期孕妇菜谱
健康提示
富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用。
(本文来源：中国早教网)孕期补铁食谱：咖喱牛肉土豆丝
食谱原料
主料：牛肉500克，土豆150克，咖喱5克
调料：食油10克，酱油15克、盐5克，葱、姜各1克
制作方法
1、将牛肉自横断面切成丝，将团粉、酱油、料酒调汁浸泡牛肉丝。土豆洗净去皮，切成丝;
2、将油热好，先干炒葱、姜，再将牛肉丝下锅于炒后，将土豆丝放入，再加入酱油、盐及咖喱粉，用旺火炒几下即成。特点：富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用;
适用人群
早期孕妇菜谱
健康提示
富含铁、维生素B2、烟酸等，适合孕妇食用。
(本文来源：中国早教网)本文Hash：f1eb9bd38e5c1503d1c6ccce956da7aa5aa52b92
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。