合理安排孕前调理时间
“孕前调理应在何时开始？”一般自觉健康状况良好者，可在预定怀孕前3-4个月开始调理；若自觉健康状况不理想者，以半年至一年的调理期较为理想。
* 口服避孕药的新娘
现在，大多数人采用口服避孕药的方法避孕。因此，很多人担心会怀上畸形胎儿。避孕药的致畸效应确实存在，但也不必过于担心。研究表明，避孕药的致畸效应与停药后受孕的时间间隔密切相关，只要在停药后掌握好怀孕时机，胎儿的安全和健康就有保障。
一般来说，停药后1～3个月，机体即可恢复排卵，但此时不宜妊娠。避孕药有抑制排卵和干扰子宫内膜生长发育的作用，怀孕后产生质量不高或畸形胎儿的可能性会增高，最好在怀孕前3个月就停用。一般三次正常的经期后，身体基本恢复正常周期，这时尝试怀孕，受孕成功率和质量会有保证。
* 长期服用某种药物的新娘
若患有需要长期服用药物的疾病，计划怀孕前应询问医生，在医生指导下确定能否怀孕和适宜受孕的时间，并在怀孕期间和医生密切配合。各种药物的作用时间，排泄时间及途径，以及对生殖细胞的影响及维持时间各不相同，怀孕前后的用药是复杂而危险的，需要有专业知识的医务工作者的指导。
* 带宫内节育环的新娘
应当在取环后2～3次正常月经周期后再怀孕。无论上环时间长短，节育环作为异物都对子宫黏膜有一定的影响。子宫是孕育胎儿的场所，子宫内膜在受精卵着床后发生改变，子宫内膜迅速发生蜕膜变，成为胎儿发育和成长不可缺少的部分。
若内膜有损伤、炎症或既往有炎症，则犹如贫瘠的土壤，受精卵不能在其上“种植”或不能正常发育，例如子宫内膜发生蜕膜变不完全，使胎盘形成障碍或缺损，胎儿与母体的物质交换无法正常进行，可能产生胎儿发育不良、畸形，甚至于出现死胎、流产等情况。
所以，上节育环的准妈妈取环后，必须让子宫内膜有一个恢复期，即从优生角度考虑一般应在来过2～3次正常月经后再怀孕为佳
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孕前巧妙饮食可提高生育能力
相关研究表示，怀孕前的饮食与生育能力有着密不可分的关系，因此，对于准备要宝宝的未准爸妈应该多吃一些有助于你生育能力的食物，下面，我们就一起来看看，分别有哪些吧。
相关研究表示，怀孕前的饮食与生育能力有着密不可分的关系，因此，对于准备要宝宝的未准爸妈应该多吃一些有助于你生育能力的食物，下面，我们就一起来看看，分别有哪些吧。
孕前巧妙饮食可提高生育能力
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低，降低精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物。
钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!
而女性则可以经常喝清茶。研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的几率会提升7倍。
总结起来主要有以下一些：
⑴富锌食物：
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
⑵动物内脏：
这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。
⑶滑粘食物：
据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
力保体内酸碱平衡。过去农村有句老话，叫“越穷越要生(孩子)”，因为穷人家—年到头，几乎粗粮野菜当餐，吃不上鱼肉，也许存在着营养不足的问题，但绝对不会发生体液偏酸的问题，也没有避孕所以很容易怀孕，生的孩子也就多了。在目前经济条件较好的人群中，不少是属酸性体质。
因此，在准备生育的3个月中，饮食宜清淡，以素食为主，鱼肉为辅，多吃新鲜绿叶蔬菜和水果，确保体内酸碱平衡。同时，生活起居要有规律，心胸开朗乐观，人际关系和谐，保持良好的体能状态，这样不仅受孕易获成功，对以后孩子的身体和智力的健康发育也极有利。
如何增加精子数量、提高精子质量：穿着宽松的内裤和长裤，洗凉水澡，而不是热水澡，少喝酒少抽烟，最好戒烟戒酒。有关某些维生素和微量元素能够提高精子质量的说法很多，但是对此并没有相关的研究数据。
怀孕并不是一蹴而就的事情，有的时候也需要寻求外界的帮助。专家建议，如果在各方面准备都很充分的情况下，3—6个月还未见受孕，那么夫妇二人就要进行初步的检测，根据你的病史、年龄和性格，寻找一些医疗上的帮助。
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