导读： 备孕吃什么一：秋梨 备孕吃什么二：柿子 备孕吃什么三：无花果 备孕吃什么四： 菜花 备孕吃什么五：莲藕
怎样更好的备孕？备孕吃什么？
首先，我们来看看秋天备孕吃什么呢？
其实在备孕的时候，还是没有什么太大的忌口的。在秋天，男女要多吃新鲜的蔬菜水果。下面小编来推荐几个。
备孕吃什么一：秋梨
秋季干燥，吃秋梨可以清热降压，被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。女性秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。甚至还有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等奇效。
备孕吃什么二：柿子
柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜备孕的男女秋天适量食用。
备孕吃什么三：无花果
无花果性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。夫妻秋天预防痔疮，无花果可以多吃。
备孕吃什么四： 菜花
秋天备孕中的女性应该多吃些菜花，因为菜花中含有丰富的蛋白质、脂肪、食物纤维、维生素和多种矿物质，能帮助准妈妈有效预防秋季感冒。
备孕吃什么五：莲藕
莲藕也是备孕女性秋季可以多食可用的食物，因为它含有大量蛋白质、各种维生素以及丰富的矿物质和纤维素，对于防止孕妇便秘具有很好的作用。
备孕花胶炖什么最好 备孕花胶怎么吃好
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黄芪当归炖鱼胶
材料：鱼胶、黄芪、当归、乌鸡、红枣、调料适量。
做法：
1、将泡发好的鱼胶洗净切好。
2、把乌鸡斩块，焯水洗净。黄芪、当归洗净。
3、将鸡块、黄芪、当归放入炖盅内，倒入开水，炖1小时后，再加入鱼胶、红枣炖30-40分钟，调味即可。
注意：用整鸡制作时，建议将黄芪、当归、红枣放到鸡腔内隔水炖。
功效：有补气养血、美容抗衰老、调经止痛等功效，适合备孕怀孕的女性食用。
2花胶老鸽汤
食材：老鸽1只、鱼胶20克、红枣50克、虫草花10克。
做法：
1、老鸽去皮去内脏洗净切成件;红枣去核与虫草花一起洗净;
2、花胶清水泡软;
3、炖盅里放入老鸽红枣与虫草花与姜块;再放入泡软切成小块的花胶;
4、注入适量的清水;
5、加盖，放进装有足够清水的大煲里;
6、隔水炖2小时;取出稍放凉即可饮用。
功效：食用有暖宫作用，适合有点宫寒的备孕女性食用。
3鱼胶猪骨汤
食材：花胶3个、猪骨2斤、香菇十朵、玉米一个、枸杞适量、姜片3片、葱段3节、盐适量、黄酒适量、胡椒粉适量。
做法：
1、先把花胶放在冷水里发三天，这个发的时候根据自己所买花胶的厚度决定;
2、花胶发好后，放入小锅加水煮一下，煮的时候加入黄酒、姜片和葱段，主要是为了去腥味。
3、把加工好的花胶撕成小块;
4、烧锅水，把猪骨放进去汆一下，去血水后放入炖锅备用。
5、把香菇撕成块，玉米切成节状，放入冷水、花胶，水开后炖一个小时，再把香菇、玉米、枸杞放入锅炖半个小时，最后关火，放盐和胡椒粉。
功效：本汤适用于健脾养血、补肾益精。
4鱼胶糯米枸杞粥
食材：鱼胶15-20克，糯米，枸杞，桔子饼(切丝)适量。
做法：将所有材料洗净，放入高压锅煮熟，下冰糖调味即可食用。
功效：美容养颜，健脾胃，补血利养气，适合秋冬进补，产妇、孕后做月子食用滋补、固元气、康复体质最佳。
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