怀孕之前当然要适当进补，这也是为了未来宝宝而储备营养的一个重要的过程。而说到进补，我们很容易就会联想到两个常见的进补食品和药材，那就是人参和桂圆了。特别是人参，有什么东西的进补功效能够和人参相比呢。可惜孕前的营养饮食是非常讲究科学的，并不是说进补功效强的食物就一定好，比如人参就是一个典型的例子，对于准备怀孕的女性来说，人参和桂圆这两种食物都是不可以食用的。这到底是为什么呢?现在就来具体看一看吧。
人参、桂圆：
中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。
腌制食品
这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
各种“污染”食品
应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
含咖啡因的食品
准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
人参虽然是一种进补佳品，但是其会导致阳气过剩而损耗阴气。这样说你可能不是很明白，那么就直白一点说吧，吃人参可能会加重之后的早孕反应，使本就艰难的孕期变得更加辛苦，而桂圆会引起胎动，所以在食用前也必须要慎重考虑。如果你是一个喜欢吃腌制食品的女性，那么怀孕前就要忍一忍了，因为腌制食品是典型的非健康食品，对于身体是很不利的，还有就是一些被污染的食品和含有咖啡因的饮品也是绝对不能接触的，这就是孕前的饮食禁忌了。
孕前丈夫不要滥用药物和不偏食
丈夫需要注意
从事喷洒农药、除草剂等工作的已婚男子，至少在70天时间内，应避免妻子怀孕
重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等工业化学品，可以影响精子的生成过程，因此，在妻子怀孕前，丈夫应尽可能少接触这类化学品。
肥胖丈夫在减肥过程中，不能让妻子怀孕
因为在肥胖人的体内，贮存有更多的有害化学物质，某些脂溶性的化学物，如六六六、滴滴涕等有机氯农药和致癌化学物多氯联苯都贮在脂肪中。一般说来，在脂肪组织中沉积的环境污染物，对人的毒害作用较小，但在快速减肥过程中，体内储备的脂肪便会很快重新分解代谢，而蓄积在脂肪中的毒物，也随之游离出来进入人的血液之中，进而对精子造成直接或间接的危害。
丈夫不要滥用药物，更不要使用含雌激素的护肤脂
不少化学药品，如雌激素、利血平、氯丙嗪等均会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
丈夫要做到不偏食
精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或会产生一些低质精子。
丈夫要戒除烟酒
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
丈夫还要保持良好稳定的情绪
若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
本文Hash：1477c367fd4cf17d551d3ca05732b95b620d3086
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。