药膳在中国具有悠久的历史和传统,对于怀孕前得女性朋友来说,药膳也是一种很好的营养补充方式,让我们来看一看。
怀孕前期是器官形成时期,不适合吃补品喔.怀孕中期孕妇易燥热上火,可吃养血清热凉补的食品,如:菊花茶、新鲜果汁及富含铁质与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗,依不同孕妇身体情况而有不同的食疗方(不可听信偏方,自行购买食用)。
体虚的准妈妈,夏季可以吃一些非凉性的蔬果,如:榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜,但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物,可在盛夏中午食用,但是到了晚上就不适合吃这些属于凉性的瓜类,以免引起腹泻或痰多易咳。不要过度贪吃冰品或凉性食物,以免遗传胎儿虚寒体质。
食物的属性:辛辣物:辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱。燥热性:任何熏、炸、烧烤物,韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。热性水果:龙眼、荔枝、榴莲、芒果。刺激性食物:咖啡、咖哩、酒、腌制品。寒性食物:冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。凉性食物:瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜)、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆。清淡甘平易吸收的食物:番石榴、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。有些传统中药容易导致流产或损害母子健康,一般不得使用或谨慎使用之禁忌药。大致有下列几类:毒草药:乌头、附子、天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。破血药:桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。吐下滑利药:藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。辛温燥热药:厚朴、肉桂、干姜等。上述中药,有些应绝对禁用,如剧毒药、破血药。有些加工后可以使用,如半夏、厚朴等。当视具体情况而定。薏苡仁油实验证明对动物子宫有兴奋作用,能快速促进子宫收缩,所以孕妇并不适于食用。
每一种食物都有他特定的属性,只有根据食物的属性进行科学补充,才能在孕前给身体加好油,打好气。为宝宝贮备好营养。
孕前如何用中药调理经期?
为了有一个健康的身体孕育宝宝,不少女性都会注意孕前调理身体。而孕前调理身体的最重要环节就是调理经期。月经是反映育龄女性健康状况标准的重要指标,行经时间、经期长短、经量多寡都关乎到身体的状况,也会直接影响到生育情况。在本文中,小编将告诉各位中药调理经期的相关知识,一起来学习吧!
经后期重滋补肾阴明清之际著名的医学家傅青主曾说:“且经原非血也,乃天一之水出自肾中”。在中医看来,肾脏不仅是人的先天之源,也是女性月经的源泉,只有肾阴充足,肾气旺盛,月经能正常来潮,从而具备受孕的能力。简单来说:月经是在血液充足的基础上形成的,月经结束后女性身体较为亏虚,此时肾气阴长阳消,需要滋补肾阴。
此时,小编推荐用妇科名中医韩百灵的“百灵育阴汤”,此方有多味滋补的药材:熟地、白芍、山茱萸、海螵蛸、川断、桑寄生、阿胶、龟板、女贞子。
经间期重温肾活血经间期,即月经周期中育龄妇女的排卵期,约在月经周期的第14~15天。这期间,中脉、任脉气血流通,是“重阴必阳”阶段。其特点是肾经已充,重阴转阳,为顺利实现这一转化,可以采用温肾活血的方子,让肾脏活力满满、血液通畅,从而顺利排卵。
采用中药调理的女性,仍旧可以采用百灵育阴汤,但需要在方内加入仙茅、仙灵脾、巴戟天、牡丹皮、赤芍、牛膝六味药材。
经前期重舒肝清热经前期,即经间期至下一次月经来潮之前的时期,约在月经周期的15~28天。此时肾阳渐旺以温煦胞宫为孕卵着床、发育提供条件,属于阳长阴消阶段。有些女性会有胸部不适、起痘痘、失眠或睡眠质量低、喜怒无常、嗜吃甜食等特征,需要舒肝清热。
此时,若采用中药调理可以服用加味逍遥丸,也可以在育阴汤加仙茅、仙灵脾、巴戟天三味药。
经行期重理气化瘀经行期,即月经来潮期,不少女性会伴有小腹疼痛、虚弱无力等症状。此时,胞宫的功能是泄而不藏,以通为用,若没有及时排出旧血,则会导致新血不生,影响下一次月经的闭藏,所以,这时最好采用因势利导的理气化瘀法。
经期调理身体,对于偏于气郁者建议用百灵调肝汤,此方的药材如下:当归、白芍、怀牛膝、王不留行、瓜蒌、枳壳、川楝子、青皮、通草、角刺、甘草。对于偏干血滞者可采用用百灵调气活血汤,含有十位药材:当归、赤芍、牡丹皮、川楝子、枳实、柴胡、川牛膝、熟地、青皮、甘草。
小贴士中医有不少成熟的经方可以调理月经,对于绝大多数女性是适用的。但是人各有异,并非每个人都适用,调理前最好咨询医生。
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