备孕阶段的您，面对难以下咽的营养液、味道清淡的蔬菜、中药味十足的浓汤，是否已经感到厌烦了呢？偶尔换换口味，来点儿可口的甜点该多好，到底有没有这样一款有助怀孕的甜点呢？哈哈，当然有啦，小编这就为您推荐一款美味的助孕甜点——雪莲果酸奶。这可是健康育儿的秘诀哦！
雪莲果+酸奶=健康成功怀孕的关键在于体内女性荷尔蒙是否平衡，肠胃吸收对激素的分泌有着很大影响，因此，调节肠道环境是女性备孕期间绝不可忽视的一点。据统计，现代成年女性每2个人中，就有1位受便秘困扰。为了顺利怀孕，通便润肠对女性来说尤为重要。
大家应该都知道酸奶对促进肠胃蠕动有着很显著的效果，而对于雪莲果搭配酸奶，又是否有所了解呢？
雪莲果不仅口味脆甜，还具有很高的药用价值，含有较为丰富的钙、铁、锌等微量元素，具有帮助消化、消除便秘、调理血液、降火解毒等功效。此外，雪莲果最神奇之处在于，它富含带有甜味的低聚果糖和果寡糖，能促进肠内双歧因子的产生，和酸奶搭配能使肠道乳酸菌更加活跃，更能发挥其改善肠道环境的强大功效。
看了这么多，您是否心动想动手制作这款甜点了呢？别急，小编这就教您如何制作这道甜点吧！
制作方法超级简单这款甜点的功效强大，但是制作方法可却超级简单，一看就会！
首先将雪莲果去皮、洗净、切块，然后加入适量的酸奶搅拌，最好选择豆浆酸奶，当然一般的酸奶也OK~搅拌均匀后，就可以放心食用了哦！
如果您不太喜欢生吃雪莲果，小编这还有另外一种吃法：将雪莲果和番薯一同去皮、洗净、切块儿，然后放入适量沸水中煮至熟透，起锅前最后加几滴鲜柠檬汁，吃起来别有一番风味。
每天吃1-2份，坚持一个月左右，就能有效改善肠胃环境。祝您拥有一个美好的怀孕旅程！
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孕妇甜点之苹果生菜酸奶汁的做法
食谱原料：
主料：苹果200克，生菜（团叶）50克，柠檬15克
调料：蜂蜜20克，酸奶150克
工艺做法：拌。
配菜专区：孕妇食谱;凉菜;小吃的做法。
菜谱属地：粤菜。
制作方法：
1.苹果去皮去核，切成小块;
2.柠檬去皮，果肉切块;
3.生菜洗净，切成片;
4.将苹果块、生菜片、柠檬块放入榨汁机中榨取汁液;
5.将滤净的蔬果汁倒入杯中，加入酸奶，加入蜂蜜拌匀，即可直接饮用。
健康提示：
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
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