导读： 1、避免刺激 孕妇在孕期最好是不要看一些惊险刺激或恐怖的电视，也最好不要参加紧张的活动，平时的时候可以多欣赏一些优美的音乐，阅读些有趣味的、活泼健康类的文学作品，或者是还可以到风景秀丽的地方多去散步，让自己保持正常的生活规律，这样就可以有效的避免懒散的生活方式了。 2、稳定情绪 孕妇一定要保持精神愉快，情绪也要安定，遇到事情的时候要学会自我控制，最好是不要大喜、大悲、大怒，这样就可以排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪已经持续了几个星期，那么胎儿的超量活动就可能会贯穿到整个胎儿期，从而影响到胎儿的正常的发育。相关的研究证明：“怀孕期间孕妇的情绪如果过于激动就会影响到后代的情绪特征。”看来女性在怀孕期间的情绪真的会直接影响到胎儿的发育的。 3、腹部按摩 孕妇还可以选择在晚上临睡之前，把双手轻轻的放在自己的腹部，然后由上至下的用手轻轻的抚摸腹中的胎儿，每次持续五分钟，一边抚摸还可以轻轻的和胎宝宝聊聊天，让他多听到你的声音也很有用的哦。 4、听觉训练 最后还可以挑选一些比较优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律不仅可以让人感到动听悦耳，同时还可以让人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，然后通过神经液也会把美好的音乐感受传导给腹中的胎儿。相关的实验证明，对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿马上就会在母腹中进行一些安祥舒展的蠕动。而对于那些比较尖、细、高调的音乐，胎儿很可能就会产生不安定、紧张的反应。 久久健康网温馨提示：还要说的是，通过孕妇的朗读，还可以让胎儿接受人类语言声波的信息，这样做对出生后孩子语言的发展也是有一定的促进作用的。 (编辑：苗皓)
1、避免刺激
孕妇在孕期最好是不要看一些惊险刺激或恐怖的电视，也最好不要参加紧张的活动，平时的时候可以多欣赏一些优美的音乐，阅读些有趣味的、活泼健康类的文学作品，或者是还可以到风景秀丽的地方多去散步，让自己保持正常的生活规律，这样就可以有效的避免懒散的生活方式了。
2、稳定情绪
孕妇一定要保持精神愉快，情绪也要安定，遇到事情的时候要学会自我控制，最好是不要大喜、大悲、大怒，这样就可以排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪已经持续了几个星期，那么胎儿的超量活动就可能会贯穿到整个胎儿期，从而影响到胎儿的正常的发育。相关的研究证明：“怀孕期间孕妇的情绪如果过于激动就会影响到后代的情绪特征。”看来女性在怀孕期间的情绪真的会直接影响到胎儿的发育的。
3、腹部按摩
孕妇还可以选择在晚上临睡之前，把双手轻轻的放在自己的腹部，然后由上至下的用手轻轻的抚摸腹中的胎儿，每次持续五分钟，一边抚摸还可以轻轻的和胎宝宝聊聊天，让他多听到你的声音也很有用的哦。
4、听觉训练
最后还可以挑选一些比较优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律不仅可以让人感到动听悦耳，同时还可以让人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，然后通过神经液也会把美好的音乐感受传导给腹中的胎儿。相关的实验证明，对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿马上就会在母腹中进行一些安祥舒展的蠕动。而对于那些比较尖、细、高调的音乐，胎儿很可能就会产生不安定、紧张的反应。
久久健康网温馨提示：还要说的是，通过孕妇的朗读，还可以让胎儿接受人类语言声波的信息，这样做对出生后孩子语言的发展也是有一定的促进作用的。
(编辑：苗皓)
叫你古代人是怎样进行胎教的呢？
我们每一个人出生后相貌不一样、智力水平不一样、道德水准也不一样。为什么会这样呢?其根源在于每对夫妇在准备怀孕和怀孕后对孩子的胎教和胎养不同，造成出生后品貌各异，再加上出生后家庭教育水平参差不齐，使得孩子长大后出现各种各样的问题。
没有优生就无法继续优育，随着社会的进步，大家都知道优生优育重要，大多数人认为优生就是要让胎儿营养充分，怀孕后什么有营养吃什么;优育就是开发智力，各种兴趣班报一大堆，其实这只是小小的一分。优生应该包括孕前心理、体质、生活习惯等各方面的准备，怀孕后认真度过孕期的280天。在这方面，我们的祖先早就教给我们许多知识，一一保证我们这个民族的昌盛发达，祖先的经验应该说是很有用的，尤其对今天压力大、生活节奏快的人们是很有意义的。
西汉刘向的《烈女卷》：
“古者妇人妊子，寝不侧，坐不边，立不跛，不食邪味。割不正不食，席不正不坐，目不视于邪色，耳不听于淫声。夜则令馨诵诗书，道正色。如此则生子形容端正，才德过人矣。故妊子之时必慎所感，感于善则善，感于恶则恶”。
意思是：古时候妇女怀了身孕，睡觉时就不侧着身子，坐席不靠边，不用一只脚站立，不吃有异味的东西。食物切得不正不吃，席子放得不端不坐，眼睛不看邪僻的东西，耳朵不听浮靡颓废的声音。夜晚让乐官吟诵诗歌，讲述正人君子的事迹。这样生下的孩子必定相貌端庄，才智和品德都出类拔萃。所以，女子怀孕的时候要时刻谨慎自己的每—个细微的念头，思维纯真温厚没有恶意就会感应善良贤德，思维嗔恨艮邪恶就会感应不好的事物。
中医养生疗疾名典《医心方·求子》：
“凡女子怀孕之后，须行善事，勿视恶声，勿听恶语，省淫语，勿咒诅，勿骂骂，勿惊恐，勿劳倦，勿妄语，勿忧愁，勿食生冷醋滑热食，勿乘车马，勿登高，勿临深，勿下坂，勿急行，勿服饵，勿针灸，皆须端心正念，常听经书，遂今男女，如是聪明，智慧，忠真，贞良，所谓胎教是也”。
意思是：凡是妇女怀孕后，一定要德行敦厚，粗鲁声音不听，邪恶的语言不听。不要咒骂，不要恶言，不要惊恐，不要过度疲劳倦怠，不要说假话，不要悲伤愁苦，不要吃生、冷、过酸、滑热的食物，不要骑马乘车，不要到高的地方去，不要去危险的地方(如深坑)，不要走下坡，不要走路太快或小跑，不要吃牲畜的筋腱，不要做针灸治疗。要端正心态，保持正身诚意，心无邪思，时常听读圣贤经典。现在社会上见到的男女，如果是聪明、智慧、忠厚真诚、坚贞贤良的，多是胎教好的结果。
古人的教训很有道理，胎儿和婴儿时期的教育，关键是父母双方，母亲本身的作用更是关键中的重点，母亲本身的道德品格和修养的深刻性对胎儿、婴儿的养育起关键作用。父母是否明理通达，能否起到表率作用，是胎教、婴教和幼教能否得到成功的关键。
久久健康网温馨提示：
每一对准备要孩子的夫妇一定要知道我们在培育的是孩子的一生，是不能吃后悔药的，只能一次成功。今天的社会远不像古代那么简单，诱惑太多，污染太多，因此每个准父母都应该尽量给孩子良好的胎教，为将来的婴教、幼教做好充分的准备，为家庭幸福、社会和谐打下良好的基础。只有这样我们未来每年的800万新生人口才会有好的出生素质。(编辑：苗皓)
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