朵朵妈怀孕3个月了，孕吐越来越严重。她觉得自己每天都在和食物作斗争，还要强打精神进行胎教。“老公，我饿！我要吃东西！”朵朵妈有气无力地喊道。面对叫苦连天的妻子，朵朵爸使出浑身解数：“老婆，妈正在厨房里做呢。你还想吃什么？我去给你买！”朵朵奶奶端进来一碟煮花生米：“来，先垫一口。”朵朵妈刚吃几粒，就感觉反胃。朵朵爸连忙把花生拿得远远的。
孕3月胎宝宝指标
孕3月，胎宝宝的身长大约3～10厘米，胎重约4～40克，颜面更接近于人脸，面颊、下颌、眼脸及耳廓等五官都已发育成形。此时的胎宝宝，头在整个身体中显得格外大，之前的尾巴也已完全消失，能清晰分辨出眼睛、手指和脚趾，四肢在羊水中能够自由活动，双手能够伸向脸部，左右腿可以交替做屈伸动作。在器官方面，此时的胎宝宝已经形成了自身的血液循环，并有了输尿管可以排出一点点尿，肋骨、皮下血管、心脏、肝脏、胃肠更加发达，骨骼和关节还在继续发育，外生殖器分化完毕，可以辨认出性别。此时的准妈妈还感觉不到胎动，因为胎宝宝此时活动并不强烈。
胎儿发育提示：本月就要结束孕早期了，3个月来胎儿发生了巨大变化。仅仅70多天的时间，胎儿就初具人形了。
孕3月准妈妈指标
准妈妈从孕3月开始，食欲有所增加，之前因妊娠反应而有所下降的体重也开始回升。胚胎此时刚刚形成，对外界的很多因素和刺激异常敏感，因此，准妈妈在生活中要加倍呵护自己。在骨盆腔充血与黄体素持续旺盛分泌的影响下，准妈妈盆腔内内脏血液聚集，发生充血和淤血，阴道的分泌物比平时有所增多。此时，由于增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠，膀胱容量减少，准妈妈容易出现尿频尿不净的感觉，但是，准妈妈不能刻意不喝水或者憋尿，否则会造成尿路感染。由于直肠受子宫压迫，准妈妈易精神忧虑，容易出现便秘或腹泻现象。乳房除了有胀痛的感觉外，开始进一步长大，乳晕和乳头色素沉着更明显，颜色变黑。子宫在3个孕月末时，已如握拳大小，但下腹部还未明显隆起。妊娠反应最重的阶段是本月的前2周，之后随着孕周的增加开始减轻，不久将自然消失。
胎教百味屋
孕初期忌吃热性水果
60%～70%的准妈妈都阴血偏虚，内热较重。因此，在孕初期的40～50天里，准妈妈最好不要吃性温或大热的水果。像桂圆、荔枝或是进口的热带水果，都是热性的，准妈妈吃了很容易“火上加火”。在孕早期，准妈妈最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。
孕3月饮食要点
1.饮食提示
早孕反应严重的准妈妈，常会消化不良、食欲不振，此时，要尽量选择自己较想吃的食物，少吃多餐，还应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物。
2.营养补充
在孕3月初期，胎儿体积还比较小，所需的营养重质不重量。11周以后胎儿迅速成长发育，准妈妈对营养的需求量日渐增多，尤其需要保证含蛋白质、糖和维生素较多的食物供给，如肉、鱼、豆、蛋、奶等食物。
3.孕妇食谱
什锦烧豆腐
营养分析：此菜营养丰富，尤其是含有丰富的铁，对于防治孕期贫血很有效果。制作方法：先把豆腐洗干净切成方块，把猪肉、鸡肉、火腿和笋切成片，然后把锅置火上，放油烧热，放姜末、虾米，炒后立即放入切好的豆腐、肉片、鸡片、火腿片、笋片等，并倒入酱油、料酒炒匀，加入肉汤，待烧开后倒入锅内，移在文火上煮10余分 。
怀孕1个月，有什么不一样？
孕1月胎教完全方案
当肚子里突然有了一个小生命，经过初期的慌乱失措后，身为准父母的你们，是否已经做好接受胎儿、照顾胎儿、培养胎儿的准备？在孕育胎宝宝的第一月份里，你应该了解哪些知识？又应该从哪些事情做起呢？请跟随我的步伐，一起来关注胎宝宝的成长，成就胎宝宝的未来吧！
怀孕1个月，有什么不一样
幸福总是来得那么突然，妻子刚参加学校一个活动回来，感觉小腹有些胀痛。当时她只是纳闷，因为离月经来的日子还有好几天呢，有点心慌慌的，就和丈夫说了。丈夫心疼老婆，立即带着她去了附近的一个门诊。没想到，大夫竟然告诉他们，妻子已经怀孕三周了。妻子不敢相信，双手按着肚子，喃喃自语道：“我怎么没什么感觉呢？”丈夫则哭笑不得，打趣说：“你呀，小宝宝还不到一个月，你又是一个马大哈，当然就没什么感觉了。”
孕1月胎儿的变化
在孕1月里，卵子与精子相结合，形成肉眼见不到的受精卵，一个新生命就基本形成了。受精卵不断分裂，移入子宫宫腔后形成一个实心细胞团，称为“桑胚体”，这时的受精卵就叫胚泡。当胚泡外周的透明带消失后，它会与子宫内膜接触并埋于子宫内膜里，这就是“着床”。受精卵在受精后7～12天着床，逐渐成长。
着床一般在受精后6～7天开始，在11～12天完成。受精卵着床后直至发育到第8周为止，称为胚芽。发育到第3周末的胚芽，长约0.5～1厘米，重约1克，用肉眼便可以看见。这时的胚芽只有头部和身体两部分。其中头部非常大，占了全部身长的一半，与头部相连着的躯体，很像小海马的形状，有着长长的尾巴。在外观上，这时人类的胚芽与其他动物的胚芽并没有太大区别。手脚很小，用肉眼根本看不清楚。
胚芽的表面覆盖着一层绒毛组织，它在不久的将来，会变成胎盘。胎盘是胎儿从母体吸收营养成分和排出代谢产物的工具。
这个时期的胎儿，虽然眼睛、鼻子、耳朵还没有成形，但已经有嘴和下巴的雏形了。同时，血液循环系统器官、脊髓神经系统器官，还有脑袋的原型都已经出现了。在这个时候，胎儿的肝脏也开始显著发育；尤其以心脏的发育尤为显著。在第2周末心脏就成形，从第3周末起开始搏动。将胎儿与母体相连的胎盘、脐带，这个时候也开始发育了。
注意：现在，“胎儿”已经在妈妈的子宫里安营扎寨了，准妈妈要更加注意营养和休息。
孕1月母体的变化
孕1月就是从末次月经首日起到第4周的这段时间。在孕1月中，大部分孕妇都没有很明显的征兆，当然，也有些人会出现类似感冒的症状：身体疲乏无力、发热、畏寒等。
孕期小知识
●怀孕征兆●
1.停经
停经是判断怀孕的一个重要方法。一个健康的育龄妇女，平时月经周期有规律，在没有采取有效的避孕措施的情况下与异性发生性行为之后，当月月经没有按时来，并过期10日或10日以上，就很可能是怀孕了。
也有一些人虽然怀孕了，也会在月经期间有少量出血，但比正常量少，色淡，时间短，有时被误认为是月经，这时就要注意是否伴有早孕反应，以进一步确定怀孕的可能性。
2.早孕反应
大约一半妇女在怀孕早期(大约停经6周)都会有早孕反应，通常表现为头昏、乏力、嗜睡、食欲不振、喜吃酸性食物、厌油腻、恶心、晨起呕吐等。
这时候，乳房的大小形状还没有明显变化；子宫约有鸡蛋那么大，在肉眼看来和没怀孕时几乎没有什么两样。
由于没有明显的妊娠征兆，大部分孕妇根本就不知道 自己已经怀孕了。所以，已婚育龄女性一定要时刻注意观察自己的身体状况，平时不要随便吃药，不要轻易接受X线检查，更不要参加剧烈的体育活动，这样才能为胎儿准备良好的母体环境。
注意：在这一阶段，有些人可能会感到乳房胀痛或是像“感冒”了的感觉，比如在没有任何原因的情况下出现发热、发冷等症状，不用担心，过几天这些症状会自动消失。为了防止或缓解妊娠纹的出现，准妈妈最好从现在就开始进行适当的锻炼，增加皮肤对抗外力牵拉的能力。
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