最近有报道称，徐若怀孕了。对于徐若来说，4岁算是高龄备孕，应该如何做才能“好孕”呢?确实，高龄的女性比起年轻的女性怀孕的机会比较低，但是你们不要太担心。下面我们来看看大龄女性备孕“好孕”须知：
女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，这是女性正常的新陈代谢，没办法回避。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。除了年龄之外，还有很多因素，同样影响着卵子的质量。
1.好的生活习惯可以延缓卵子的老化
不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，就卵巢功能而言，一位35岁女性烟民与不吸烟的42岁女性相差无几，是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。为了保护好的种子，记得远离烟酒。不熬夜、有规律地作息。经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。
而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破要想重新调整，是一个非常漫长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡、早起的规律生活。经常站起来走走。对于很多人来说，经常锻炼已经成为一种奢望，没时间、没心情……总之，有各种各样的理由支持者身体的懒惰。尤其是经常坐在办公室里、甚至电脑前的女性。长时间的坐着不动对骨盆内的血液循环是最为不利的。如果不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!
2.避免多次流产的伤害
子宫就如同孕育生命的土壤，而无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等导致不孕症的问题出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
3.避孕药及各项避孕措施的注意事项
如果是采用屏蔽工具避孕，如避孕套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕。但如果是服用避孕药或使用宫内节育器，应提前一段时间停止使用，给身体留出充足的时间恢复正常的月经周期后，再受孕。一般来说，停服避孕药后第二个月经周期就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。
备孕女性须知不同年龄段生育有何好处
生育年龄段：20-29岁
女性在这个年龄段怀孕，所出现的流产，早产，难产，畸形儿的发生概率会比较低，同时也有精力来照顾宝宝。针对职场女性来说，产后重返职场的压力不会太大。不好的是，这个年龄段的大多数物质基础相对来说都会比较的薄弱，经济压力也大。此外，也会由于工龄太短，无法享受产后的福利。
生育年龄段：30-39岁
这个年龄段的女性，大部分夫妻之间的关系都比较稳定，在抚育宝宝问题上会比较容易达成一致。经济基础在此阶段来说，也会变的相对稳定了些，所以能支付起宝宝较高的养育费用。同时职场上已经取得了一定的成就的孕妈妈，产后可以享受到完全的产后福利。不好的是，这个阶段的女性怀孕畸形儿发生的概率会有所增加，35岁以后的高龄孕妈妈生育能力下降，流产，早产的发生率高，容易产生妊娠期糖尿病，高血压等并发症。
生育年龄段：40岁以上
一般来说，此年龄段的女性在社会上打拼已经很久了，且多半是已经有过生育经验了，夫妻关系融洽，照顾宝宝来说也会比较的得心应手。职场基础牢固，也有了一点的经济基础积累，不会认为孩子是事业的绊脚石。不好的是，此阶段的女性怀孕后流产的概率会高达13%-15%，基因缺陷的比率也在上升。此外，也会因为年龄比较大，将来和孩子交流起来会觉的很有困难。
温馨提示：小编建议女性生育的年龄最好不要过早（18岁以下）或者是过晚（超过35岁），否则都会对自身和胎宝宝的身心健康造成影响，也会对优生优育不利。所以，最好的生育的年龄应该是在24-29岁的这个阶段，此时生育能力处在最佳的状态，卵子质量高，精力充肺，所以此阶段生育出的宝宝质量也会很高，而且也有精力生育和照顾宝宝。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
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