做准备怀孕工作的时候,男性一定不要以为和自己没有关系。因为“土地”再肥沃,如果“种子”质量不佳的话,也会影响到生育情况。而在日常生活中,很多男性的精子质量正在不知不觉下降。母婴健康专家指出,未准爸爸备孕别让睾丸太热。
精子的制造始于睾丸,即阴茎下面阴囊中的两个腺体。因为睾丸对温度非常敏感,所以悬垂在体外。睾丸的温度得保持在适宜的34ºC,比人体正常体温低4℃左右,最利于精子生成,温度过高则暗伏“杀机”,将对睾丸产生不良影响,损伤生精功能。
美国纽约大学的泌尿学工作者,早年就发现大量的不孕不育症患者,男士的阴囊温度高于正常人阴囊温度,特别是有特发性不育症或精索静脉曲张的男子,其睾丸的温度比有生育能力的男子为高。
现在不孕不育的病患数量似乎与日俱增,造成不孕不育的原因多样,其中精子质量下降是重要原因之一。少精、弱精、无精等问题越来越突出,年轻化趋势也十分明显。然而,对这一现象的原因,却并未有很好的解释。
精子质量下降百分之六七十是找不到具体原因的。不过,也不能忽略了生活中一些小事对精子造成的影响,如泡温泉、蒸桑拿、熬夜等。
因为无论是研究还是临床都发现,男性的阴囊温度高于正常阴囊温度的话会不利精子存活。特别是有特发性不育或精索静脉曲张的男性,其睾丸的温度比有生育能力的男子更高。
不少男子为表现出健美身材,长期穿紧身裤,使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥,进而增加睾丸局部温度,有碍精子产生。睾丸是产生精子的器官,经常用很热的水盆浴、桑拿浴,使阴囊经常处于高温状态,就会影响睾丸的生精功能。
既然如此,那么备孕爸爸如何做,才能让睾丸凉下来呢?
孕前准爸爸千万别吃6种食物
“笨BB”食物一:豆腐
爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道,美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确,如果每天都食用大豆制品,会让男性的精子数量明显下降。
研究结果令人吃惊:每天都吃大豆制品的男性,其每毫升精液中只有4100万个精子,明显低于少吃大豆制品的男性。
大豆制品对男性生殖系统,尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素,若摄入过多,自然会影响到男性体内雄性激素的水平,从而导致一系列不良后果。
聪明BB提醒:适量吃大豆制品,是避免男性出现健康隐患的最好方法。所谓“适量”,是指一周吃3次以下,每次100克左右。
“笨BB”食物二:咖啡
咖啡之所以具有提神醒脑的作用,是因为它所含的咖啡因刺激了人的交感神经。交感神经掌握人日间的所有活动,它受到刺激,人就会精神振奋,活力倍增。而副交感神经专司人夜间的生理、勃起等与性相关的活动,它与交感神经属于表与里的关系。
当交感神经活动频繁时,相对较弱的副交感神经就会受到压抑,临床表现为性欲的减退。
聪明BB提醒:平常感情起伏较大,交感神经容易兴奋的人,做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料,以免压抑副交感神经,减低性欲。
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