太太怀孕了，准爸爸们都会沉浸在甜蜜和幸福之中。在这段特殊的日子里，作为与她相依相伴的老公，你要做点什么，有助于太太安度这个孕产期呢？
1.学习生育知识。
除了阅读一些相关书籍外，也可以参加一个孕妈咪保健学校，学习一些科学、实用的保健知识。
2.选好医院。
根据距离的远近、医院的级别等，选择一家你信赖的医疗机构。
3.饮食营养均衡。
孕妇需要平衡合理的营养，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，还要根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。避免进食过多油炸食物以及甜食(包括水果)，以防止体重增加过快和巨大儿的出生。
4.科学实施胎教。
大量研究表明，胎儿在子宫里不仅是活动着的，而且是有感知感觉的。他(她)对于外界的声、光、触等刺激都会产生反应，你可以根据胎儿发育的不同时期及特点给予胎儿各种良性刺激，促进胎儿身心健康发展，有利于其出生后良好的智力发育和健康成长。
5.树立自然分娩的信心。
分娩是一个特殊的生理过程，产妇与胎儿都有能力主动参与并完成自然的分娩过程，不必要的剖宫产反而会增加母婴的危险性。
也许有人说你是模范丈夫，那是对你的鼓励，别骄傲。因为孩子出生后还有更艰巨的任务呢，慢慢学，勤于磨练吧。
准爸爸：太太怀孕，你如何备战
太太怀孕了，准爸爸们都会沉浸在甜蜜和幸福之中。在这段特殊的日子里，作为与她相依相伴的老公，你要做点什么，有助于太太安度这个孕产期呢？
1.学习生育知识。
除了阅读一些相关书籍外，也可以参加一个孕妈咪保健学校，学习一些科学、实用的保健知识。
2.选好医院。
根据距离的远近、医院的级别等，选择一家你信赖的医疗机构。
3.饮食营养均衡。
孕妇需要平衡合理的营养，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，还要根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。避免进食过多油炸食物以及甜食(包括水果)，以防止体重增加过快和巨大儿的出生。
4.科学实施胎教。
大量研究表明，胎儿在子宫里不仅是活动着的，而且是有感知感觉的。他(她)对于外界的声、光、触等刺激都会产生反应，你可以根据胎儿发育的不同时期及特点给予胎儿各种良性刺激，促进胎儿身心健康发展，有利于其出生后良好的智力发育和健康成长。
5.树立自然分娩的信心。
分娩是一个特殊的生理过程，产妇与胎儿都有能力主动参与并完成自然的分娩过程，不必要的剖宫产反而会增加母婴的危险性。
也许有人说你是模范丈夫，那是对你的鼓励，别骄傲。因为孩子出生后还有更艰巨的任务呢，慢慢学，勤于磨练吧。
准备怀孕之前爸爸如何饮食？
准备怀孕之前爸爸如何饮食？问题详述：
准备怀孕之前爸爸如何饮食？参考答案： 准爸爸的饮食要注意如下几点：
1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。
2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。
3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。
4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。
5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。
6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。
7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。
8、现代的青年人学西方生活,特别喜欢喝咖啡,但经国外研究表明,咖啡中的咖啡因对男性生育有一定影响,尤其每天饮用过多时,其危害更大,所以要少喝。
9、用泡沫塑料饭盒盛的热饭热菜,可产生有毒物质二恶英,对人体危害特别大,对男性生育产生直接影响。不要用泡沫塑料饭盒来盛饭菜。
10、为了方便,年轻人喜欢用微波炉来加热饭菜,微波炉专用的聚乙稀盒子盛饭菜,其中的化学物质在加热的过程中仍会释放出来,融入饭菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其实瓷器含铅量高,对人体更是有害。所以最好不要用微波炉加热饭菜。
11、省事的男儿特别要注意,冰箱里的烧熟的食物,吃之前一定要再热一次,否则,冰箱里的制冷剂对人体也有危害。
12、现在的肉类食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的鱼类也同遭厄运,但又不能不吃它们,不过不要单吃某一类食品,更不能偏食,什么肉类都吃点。有条件,尽量吃天然绿色食品,均衡营养。参考答案： 吃大量富含维生素c和抗氧化剂的食物，因为维生素c和抗氧化剂能减少精子受损的危险，提高精子的运动性。一杯橙汁含有124毫克维生素c。每天至少摄取60毫克维生素c，或者，如果你吸烟，那么你应该摄取更多维生素c，每天至少100毫克。
饮食中增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。几份研究表明，即使是短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。富含锌的食物包括瘦牛肉（1两牛肉含4.5毫克锌）、乌鸡肉（1两乌鸡肉含有2.38毫克）。参考答案： 准备怀孕前，爸爸的营养对精子生命力有直接影响。爸爸的饮食应该尽量均衡、有营养。戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的变态精子的数量。
所以一旦决定了准备当爸爸，为了未来小宝宝的健康，近期就不要饮酒了，改掉不良的饮食习惯吧～
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