见到过无数母子其乐融融的场景，心里早就期待着能有一个自己的宝宝，哪怕付出一生的精力去疼爱，也甘之若饴。都说育儿当妈妈是一件特别辛苦的事情。没有足够的育儿知识和恒久付出，小宝宝即使生下来，也得不到健康优异的成长。凡是准备怀孕生小孩的准妈妈们，在“母婴界”的发展可谓是任重而道远。
不过，别太担心，一步一步来。首先要让自己充实起来，尽可能多地了解怀孕知识和有助母婴健康的信息。然后呢，再给自己制定一份定期的怀孕计划，做好计划中的每一件事情，这样，小宝宝，就可以放心地选择你的子宫，待到呱呱坠地啦。下面就给大家分享一份一年期的怀孕计划，希望能够对您有帮助!
提前1年开始记录体温变化
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
开始改变不良的生活方式，实施健身计划。
如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以这个环节不能省略。
在怀孕前一段时间停服有致畸作用的药物(利眠宁、安定、苯妥英钠、激素类药、抗肿瘤、抗癫痫、抗甲状腺药、降血糖之类的药)，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。
烟酒可危害精子、卵细胞。所有请您提前戒酒。
提前补充叶酸，可以预防神经管畸形儿的发生。
放松心情有助于提高受孕率，孕育健康的宝宝。
怎么样，这份简单的1年期怀孕计划书，还算适合您吧。那就抓紧行动起来，争取利用在这里学到的怀孕知识，早日结束准备怀孕的阶段吧。接下来才算是正式踏进怀孕生子的主流队伍呢。到时候还有更多的挑战和体验，妈妈们可不要太激动哦。最后小编提醒准备怀孕的准妈妈们，如果这一阶段仍然需要坚持上班工作，那么一定要注意一下您的工作环境，是否对母婴健康产生不利影响。尤其是整天“猫”在格子间的大龄女白领们，千万小心，潜伏在办公室的“健康杀手”。实在不行就考虑修养一阵，换个环境吧。
孕1周：计划怀孕时应慎用维生素
导读，这已是医学常识。科学家现在又发现，计划怀孕时，过量服用维生素也会对胎儿健康造成损害。
报道，莫斯科医学研究院妇产科门诊部教授基留申科夫报告说，妇女怀孕后的前12周内是胎儿器官发育最为活跃的阶段。这时服用药物，包括服用过量的维生素，对胎儿危害最大，遗憾的是不少妇女在这期间并不知道自己已经怀孕。
医学家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。例如，长期大量服用维生素C会导致流产，大量服用维生素A可能导致婴儿骨骼畸形、泌尿生殖系统缺损以及硬腭豁裂，发生先天性白内障，大量维生素K可引起新生儿黄疸。服用维生素E过多会使胎儿大脑发育异常，过多的维生素D则会导致胎儿的大动脉和牙齿发育出现问题，使胎儿血钙过高，高血压，智力障碍。
维生素对怀孕的利与弊
有人说多服用维生素会增加怀孕机会，这是真的吗？又有人说孕前超量补充维生素E会对造成死胎，这又是真的吗？那该如何去衡量呢？
多服用维生素会增加怀孕机会吗？
英国列斯大学前不久对215名进行过人工授孕的女性进行研究，结果发现，在那些曾服用多种维生素丸的女性中，她们卵子四周的液体中均含有丰富的维生素C和E，这些液体负责给予卵子养分，而其中的维生素则对卵子的受精机会起重要作用。
研究报告显示，每天服用维生素丸的女性，怀孕的机会较没有服用的高40%。这是由于维生素C和E均有抗氧化的作用，能有效清除体内的毒素，同时它们也能催生胶原蛋白，加速健康组织的生长。
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