更多的女性选择排卵期受孕以保证怀孕成功的几率,但是有些女性的月经周期不稳定,导致在测算排卵期上会有很大的偏差,其实通过测量妈妈的基础体温,也是可以很好的预测女性是否处于排卵期。
测试基础体温,把握好排卵期成功受孕
正常情况下的基础体温曲线,每天测量基础体温会显示排卵时体温突然下降,在女性排卵后,由于孕激素的作用比排卵前升高.3~.5℃,直至月经前1~2天或月经的第一天开始下降。
但是如果月经不规律或生活不规律,如果经常上夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等,这个方法就不能准确判断备孕女性有没有排卵啦,需要结合别的方法来一起找到最佳时间。
专家提醒:
备孕女性可以自己测算排卵周期,即月经周期。主要方法是基础体温法,即每天早晨醒来后身体不作任何运动,用体温表测出体温。坚持做一个月后,就可以制成一个曲线的基础体温表。一般排卵期的体温会升高.3~.5℃,根据基础体温表,在排卵期你就可以做好迎接新生命的准备了。
TIPS:基础体温的测量和记录方法
1.早上醒来后,在身体不动的状态下,每日要在同一时间测量。
2.用温度计测出体温(以口腔温度为准)。
3.将测出的体温数标在基础体温图表上。
4.将一段时间的体温数用线段连接起来,形成曲线,由此曲线可以判断出是否正值排卵期。
相信看这篇文章的女性朋友们,又增加了一个测试自己是否处于排卵期的方法,有好奇心的女性朋友们,不妨都来测试尝试一下把!
测量基础体温 可提高受孕率
基础体温,是指女性经过6—8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,还没有受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。如果想顺利怀孕,测基础体温是必不可少的。
提醒,把温度计夹在腋下一量就完事,有很多需要注意的。
测基础体温有讲究
尽管在排卵时基础体温会升高,但毕竟还在正常的范围内,因此,变化的幅度不是很大,测的时候要格外细致,尽量减少外界环境因素对最终结果的影响。所以,绝对不是拿一支普通体温计往腋下一夹那么简单。测量基础体温须用专门的温度计,其刻度比较密集,一般说来,最小刻度间隔是0.05摄氏度。
由于人的体温与体位、饮食、情绪等都有很大关系,因此,建议你在每天早上起身之前进行测定。具体操作是,早上醒后放在舌下测量5分钟,将所测数据记录下来,并在格子纸上描出示意点,以便进行直观比较。由于测温是通过口腔的,所以,早上醒来不要喝热水,以免造成误差。
早晨量记体温有困难者,可在每天某一固定时间进行,但要切记,事前半小时不可剧烈运动或饮用冷热食品。测量基础体温的方法虽然简单,但要求严格,且需长期坚持。一般要连续测量3个以上的月经周期才能说明问题。经期如遇有感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒及使用电热毯等情况,往往容易影响基础体温,在测量时要注意标记说明。
通过测量基础体温,可以指导自己避孕和受孕。
指导避孕或受孕
通常,女性在卵泡期的基础体温为36.5摄氏度,而到了黄体期可上升0.5摄氏度甚至更多,因而出现双相表现,表示有排卵;若单相型无后期升高的体温曲线,提示无排卵,其准确率可达70%~80%。所以,如果不想怀孕,即便是采取了避孕措施,也要尽量避免在这一“危险期”内行房事。
如果在24小时之内,体温增高了0.3摄氏度~0.6摄氏度,甚至更高,那就表示正处于排卵状态,此时行房,受孕的几率较高。所以,受不孕不育困扰的夫妇一定要选准时机。
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