不管做什么事之前都要有计划,包括生孩子一样也要有计划。比如一些女性在怀孕后发现自己的身体不适合生育或有可能影响胎儿发育,结果只能忍痛割爱,终止怀孕。这不仅是家庭的遗憾,而且也给女性的身体健康带来很大的伤害。因此,每一对计划怀孕的夫妻,在怀孕前首先应该制定一个“孕子”计划。
运动
传统的观念告诉我们,女性怀孕时大都尽量减少体育活动或运动。而随着科学与医学的进步,越来越多的证据表明,夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内,若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动,不仅可以促进女性体内激素的合理调配,确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床,避免怀孕早期发生流产,而且可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。
同时适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。例如:夫妻双方计划怀孕前的3个月,共同进行合理的体育锻炼,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,以提高各自的身体素质,为怀孕打下坚实的基础。
减肥
对于体重超过正常标准的女性,计划怀孕前一定制定好一个周密的减肥计划,并严格执行。因为,过胖的女性在怀孕后极易出现孕期糖尿病,它不仅可以对孕妇本身的身体造成危害,而且可以造成胎儿在母体内发育或代谢障碍,出现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
因此,每位计划怀孕且体重超出正常标准的女性,在计划怀孕前3个月,应注意减少脂肪、淀粉和糖类食物的摄入,并加强体育锻炼或运动,待体重恢复到正常标准即可怀孕。丈夫们应该帮助自己的妻子合理安排饮食,与妻子共同锻炼身体或运动,达到怀孕前身体素质的要求。我们相信:这些夫妻的宝宝也一定是聪明可爱的健康宝宝。
所谓“有备无患”就是这样,要想生一个聪明可爱健康的宝宝,就要有计划提前准备。
准备怀孕前应注意什么
准备怀孕前应注意什么来源:中国小孩网作者:小孩网编辑部时间:2009-05-1603:28
准备怀孕前应注意什么请教中国小孩网的育儿专家:我准备明年初要小孩,不知道怀孕前是不是要去体检?另外我一直有偏头痛的毛病,每次月经前后就会痛,一痛就影响到反胃,而且会吐,不知道这样对怀孕有没有影响呢?最佳回答:可以去优生优育科进行检查,如果夫妻双方身体处于最佳状态时怀孕,可提供质量最佳的精子和卵子,以利优生优育。偏头痛不会影响妊娠,若用药须在医生的建议下。建议你去检查激素水平。
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