现在的准妈妈们多数是头一次生宝宝,往往会心里七上八下,感到不安,往往有这样那样的问题:
疑问:对分娩总有一种恐惧感,怎样克服?
解答:分娩固然痛苦但没有那么可怕,做好身心准备有助于忍受疼痛。
分娩时对待疼痛要有积极心态,不必害怕、焦虑,可进行自我暗示和自我安慰,如反复对自己说:“我不感到痛,我很顺利,我每疼痛一次就是向目的地迈进一步,就可尽快见到宝贝。
另外,孕前多去熟悉准备分娩医院的环境,多与医生交流,确定最适合自己的分娩方式,并据情况让医生指导分娩应该做的准备,如进行呼吸法练习等。
也可以向医生询问无痛分娩、药物镇痛等缓解产痛的分娩方式,也可选择导乐式分娩,或选择家庭式病房、丈夫陪产或坐式分娩等,引导产妇安全顺利生出宝贝。
疑问:分娩时怎样避免难产?
解答:避免胎儿过大或胎位不正常、临产时保持充足精力和体力、孕期对分娩过程多做了解及分娩时与医生很好地配合,就可避免难产。
孕期合理摄取营养,坚持恰当的运动和活动,防止胎儿长得过快、过大及胎头太硬。整个孕期体重增加应该控制在12.5千克左右。一旦妊娠过期最好选择手术分娩,以免胎儿头骨太硬,可塑性变小,分娩时难以通过产道而造成难产。
如果胎位在3孕周仍然不正常,如臀位或横位等,需要在医生指导下采取胸膝卧位法进行矫正。每次15-2分钟,早晚各1次,一周后进行胎位复查。胎位矫正过来后还需坚持监测,以防再发生胎位不正。
临产征兆出现后,要注意休息,坚持正常进食,以充足的精力和体力应对分娩。
孕期参加分娩健康教育,对分娩过程及分娩时怎样与医生配合多做一些了解,做好充分的心理准备,分娩时不慌张,增加自然分娩的信心。
准妈妈如何克服分娩的恐惧疑问:骨盆的大小和形状对分娩有什么影响?
解答:骨盆的大小和形状非常重要,关系到能否顺利分娩。
虽然骨盆的结构每个女性都是一样的,但大小和形状却不完全一样。有的产妇尽管身材很高,但骨盆却不一定大;有的产妇虽然身材不高,但骨盆却较大。仅是骨盆形态正常也不一定能顺利分娩,如果骨盆内径线短仍有难产的可能,因为它不仅直接影响胎位正常与否,还直接影响胎儿分娩;反之骨盆形态虽然异常,但只要骨盆内径线长也不一定就会出现分娩困难,所以说骨盆的大小比形态更为重要。
准妈妈如何应对分娩的恐惧
孕妇对分娩的恐惧会贯穿整个孕期,如果你还没有想好如何来面对分娩,那么看看下面的方面是否对你有办法吧。
一、把对分娩的恐惧转移到别的方面
这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。
二、正视分娩的恐惧
与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质准备,这样就不会临时手忙脚乱,也会帮助稳定情绪。
三、掌握与分娩有关的知识
人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说:“愚笨和不安定产生恐惧,知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候,所有恐惧,将统统消失”。所以,在怀孕期间,建议孕妇看一些关于分娩的书,了解了整个分娩过程后,就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好,而且还可增长知识。
本文Hash:034e7db09cb2c9ef9d6d8f22e30c01eb3f31dd57
声明:此文由 BitettFan 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
准妈妈如何面对并克服分娩恐惧呢
孕妇对分娩的恐惧会贯穿整个孕期,如果你还没有想好如何来面对分娩,那么看看下面的方面是否对你有办法吧。一、把对分娩的恐惧转移到别的方面这是“船到桥头自然直”的想法。不要把分娩当作一件严重的事情来考虑,生活中避免和家人谈论分娩这个话题,也不要听过来人的分娩经验。这样做可以暂时转移对恐惧的注意,但不能从根本上消除对分娩的恐惧。二、正视分娩的恐惧与家人反复讨论分娩的事情,将各种可能遇到的问题事先想清楚,同
-
克服分娩恐惧孕妈妈要注意的心理保健
分娩恐惧孕妈妈要注意的心理保健"src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"border=0>1、了解分娩原理及有关科学知识克服分娩恐惧,最好的办法是让孕妈妈自己了解分娩的全过程以及可能出现的情况,对孕妈妈进行分娩前的有关训练。许多地方的医院或有关机构均举办了“孕妈妈学校”,在怀孕的早、中、晚期对孕
-
专家们来教准妈咪应该如何克服分娩之痛
分娩减痛放松是招如何克服分娩疼痛分娩是一种十分独特的、非常私人的、极易受情绪影响的经历。它是胎儿、胎盘、羊膜囊等一同排出母体外的过程。这一过程不仅涉及强有力的子宫肌肉运动,它还需要女性整个身体的全力参与,需要有良好的体力和情绪控制力。毫无疑问,分娩是一种既痛苦又困难的工作。分娩疼痛来自于(1)子宫收缩――请记住当宫缩间隙时你应该同时放松身体,因为任何一点过分的紧张都可能给你造成不必要的疲劳,使分娩
-
准妈妈该如何应对分娩前的阵痛
在女人生产过程中,一个能提供身心照顾,有耐力、体力、及爱的陪伴者是成功生产的关键。通常准爸爸们扮演这个重要角色,生产绝对不只是女人的事,准爸爸们可不要错过了下文的介绍,熟读下文是您成为好爸爸的第一步。如何应对分娩前的阵痛在子宫颈开两指以后,子宫收缩的频率及强度会越来越增加,也就是越来越密、越来越痛,大约3至5分钟收缩一次,每次持续30至40秒;在接近子宫口开全的时候子宫收缩可密集到1至2分钟收缩一
-
妈妈我怕!该如何克服宝宝恐惧心理?
在孩子的心中,总是有许多让他们感到害怕的东西,并且随着年龄的增长,让他们恐惧的东西也会不一样,如:出生5-9个月的孩子会对陌生人感到害怕;2岁以内的孩子很容易被巨大的声响吓住,2岁的孩子最害怕亲密相处的人离开他;3、4岁的孩子会特别害怕响声等等。那么父母应该怎么帮助孩子克服他们的恐惧心理呢?孩子恐惧心理随年龄增长而不同孩子产生恐惧心理的原因与孩子知识欠缺、生活经验贫乏有关夜幕降临,孩子们知识经验有
-
分娩中准妈妈不必放大难产的恐惧
在分娩中,很多准妈妈都会担心难产,其实准妈妈越担心,压力越大可能分娩过程越不顺利,同时也增大了难产的几率。难产都是相对的准妈妈越靠近预产期,就越担心可怕的难产会发生在自己身上,其实,所谓的难产都是相对的,准妈妈们不必过于担心,而应具体问题具体分析:分娩中不要过于担心难产发生胎儿因素因为产前超音波的广泛使用,不正常之胎位(臀位或横位)大都会被提前发现;胎方位不正常(如胎儿之后脑勺在正后方)一般需要在
-
准妈妈克服分娩的疼痛有七大方法
下面来看看这位妈妈如何克服分娩疼痛吧。1、充足的水分:当妈妈们在持续的客服阵痛的呼吸法的时候,喉咙肯定会特别的干渴,在这个时候最好去确定医院附近可以买到饮品或者自行携带,此外,也要去选择弯曲的吸管这样也比较方便去饮用。2、填饱肚子:从阵痛开始到子宫颈全开,第一胎的准妈妈大约要历经10-12小时的备战过程,所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。准妈妈克服分娩的疼痛有七大方法3、将自己放松:确实的放松自
-
准妈妈的分娩心理焦虑情绪如何排泄
导读:准妈妈在分娩前或多或少都会有一些不安的情绪,如果得不到合理的排解和发泄的途径就会给分娩带来一定的麻烦,所以说孕妈妈在分娩前一定要保持轻松愉悦的心理,及时缓解不安的情绪。任何女性对即将来临的分娩都会感到不安妊娠末期(28周~分娩),孕妇大腹便便、行动迟缓,睡眠中翻身艰难,而且尿频,这使孕妇无法长时间睡眠,从而造成睡眠不足,给身体带来严重的负担。此时,对于即将来临的分娩,孕妇们会感到空前的不安,
-
准妈妈应该如何降低分娩难产的风险?
准妈妈应该如何降低分娩难产的风险?1、胎儿过大是最常见的难产问题如果始儿的大小与孕妈咪骨盆的大小相当,生起来就会比较容易。如果孕妈咪在孕期吃得过好,营养过剩,使胎宝宝长得过大,无法顺利通过骨盆,就会造成难产。产道、骨盆的大小都是无法改变的因素,所以为了避免胎儿过大造成难产,孕妈咪们一定要注意在孕期营养充足的情况下严格控制体重,以免临近分娩时后悔万分。2、坚持运动、良好的心态能降低难产风险产力因素是
-
准妈妈会如何度过分娩时的那一场痛呢?
新生命诞生的力量和由此带给产妇分娩过程的那一场痛,让许许多多的准妈妈们不知所措而忐忑不安地等待。那一场痛如同身处炼狱,把准妈妈们折腾得死去活来。有时即使精疲力竭时,也不一定就能将孩子生下来,最终还得剖宫产而忍受挨一刀的痛。新生命从孕妇腹中降临人世,无非两种方式,即自然分娩和剖宫产。自然分娩,因为自然分娩是人类进步过程中形成的生理过程,相对于母婴健康安全来说,应该是一种最佳方式。自然分娩出血较少,很
-
准妈妈应该如何避免分娩中难产的发生?
准妈妈应该如何避免分娩中难产的发生?1、定时产检消除隐患定时产检对于保证孕妈咪和胎宝宝健康是至关重要的,若是母体或者胎宝宝发生异常情况,产检中可以提早发现,及早做好应对,因此能很好地避免难产发生。2、了解产程消除紧张孕妈咪在孕期应该充分了解分娩流程,不要听信过来妈咪对分娩的痛苦描述,避免紧张和焦虑。学会给自己打气,要对自己有信心,做一个勇敢的孕妈咪。3、合理饮食充足睡眠整个孕期,孕妈咪应该合理饮食
-
分娩孕妈咪六种心态如何克服
一朝分娩时刻,让很多准妈妈心理上有些紧张,而临产前的那段时间是最关键的时刻,准妈妈必须要克服一些不良情绪,同时孕期保健也不能忽视。一忌过度紧张精神过度紧张,使肌体对外界刺激的敏感度增高,轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑,保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险,但绝大多数都是顺产,难产是极少数。特别在现代条件下,分娩的安全性已大大提高,如果孕妇能认真进行产前检查,重视
-
准妈妈应该如何克服分娩中的疼痛呢?
期待了好久的时间,到了该和宝宝见面的时刻,不过前头还有个困难的关卡考验着准妈咪,有没有什么方法可以减轻生产的疼痛呢?妈妈之所以伟大的地方不但是在怀胎10月那段艰苦的时间,在临盆时虽然终于可以和亲爱的宝宝见面,但痛苦也到达了最巅峰的状态;因此,要怎么生才比较不会痛,堪称是不少女性朋友们在怀孕后、生产前最关心的热门话题。本文就帮准妈妈们搜集了许多信息和前辈的建议,让各位准妈咪可以克服疼痛、顺利生产。医