下面来看看这位妈妈如何克服分娩疼痛吧。
1、充足的水分：
当妈妈们在持续的客服阵痛的呼吸法的时候，喉咙肯定会特别的干渴，在这个时候最好去确定医院附近可以买到饮品或者自行携带，此外，也要去选择弯曲的吸管这样也比较方便去饮用。
2、填饱肚子：
从阵痛开始到子宫颈全开，第一胎的准妈妈大约要历经10-12小时的备战过程，所以最好在阵痛还轻微时就先填饱肚子。
准妈妈克服分娩的疼痛有七大方法
3、将自己放松：
确实的放松自己、不再紧绷，可以省掉许多的体力消耗，可以携带一些转移注意的物品，例如：杂志、cd等。
4、采取轻便装扮：
因为可能会常常改变姿势，采取轻松的穿着、固定发型或扎起头发较为方便。
5、精神集中于生产上：
想着腹中的胎儿，集中精神的实行呼吸法也颇有帮助。
6、口内保持清凉感：
强烈阵痛时可咀嚼清凉的口香糖来转换心情，口中感觉清凉，心情也较为舒适。
7、缓和腰部疼痛：
其中在分娩之前的腰酸以及阵痛都会令人十分的难耐，在这个时候可以去使用按摩器来舒缓。
希望以上所说的缓解分娩疼痛的七大方法，准妈妈们能参考一下。
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