孕妇应当适度地增加体重，既不能增长太快，又不能增长太慢，一旦胎儿体重增长出现异常，准妈妈们就要寻找原因，是因为自己饮食的问题，还是因为疾病或是其他原因，然后有针对性地进行治疗及改善，才能减少怀孕和生产时的合并症，让婴儿与母亲维持最佳健康状况。
(1)体重增长过快
有些孕妇在怀孕初期妊娠反应比较强烈，不管看见什么都吃不下去，就算勉强吃进一点，过不了两分钟就吐得一干二净。一段时间过后，妊娠反应慢慢消失，孕妇胃口渐渐地好起来。为了生一个白白胖胖的宝贝，这一时期孕妇就会尽量多吃营养品，吃起东西来也没有什么顾忌了。随着妊娠月份的增加，食量也逐渐增加，家人更是在菜肴的色香味上下足工夫，做出的饭菜鲜美宜人，真的让人吃饱了还想吃。结果孕妇的体重迅速上升，甚至吃成了大胖子。
要知道，孕期营养贵在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃越多营养品越好。吃得胖并不等于健康，恰恰相反，过度肥胖会危及母子健康。孕妇过于肥胖，对胎儿和自己都不利，应及早通过调整饮食来控制体重的增长。
一般妊娠全程应增加体重12公斤左右，孕中、后期每周增重应当不少于0.3公斤，不大于0.5公斤。孕妇体重过大，容易发生妊高征等疾病，新生儿体重过大(出生时体重大于3.5公斤左右)难产的几率也较大。
调查发现，妊娠20～30周孕妇体重增加7.5～9.1公斤，胎儿死亡率可增加1倍；体重增加9。1公斤以上的孕妇，胎儿死亡率增加3倍。有关专家指出，肥胖的孕妇易打鼾，而天天晚上睡觉时打鼾，对孕妇自己和胎儿都不利。尤其是在孕后期，孕妇打鼾引起的缺氧会诱发或加重妊娠期并发症，影响胎儿发育。据欧美国家的研究显示，妊娠晚期打鼾者约有10%发生先兆子痫，而未打鼾的孕妇仅占4%。
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胎儿的体重可以控制吗？要怎么做？
在很多人的心目中，白白胖胖是新生儿健康的标志。为了能有一个胖嘟嘟的健康宝宝，家人会为孕妇准备很多营养品，希望胎儿能够吸收更多的营养，健康成长。孕妇自己吃起东西来也没有什么顾忌，体重迅速上升。可你知道吗？胖并不是新生儿健康的标志。
胎儿的体重可以控制吗？
专家建议：新生儿过大过小都不好，健康的新生儿有标准的体重。
【现象】新生儿的体重普遍提高
“是个大胖小子，9斤2两。”王女士的姐姐附在妹妹的耳边轻轻说，王女士的丈夫站在旁边一直傻笑。大胖小子的出生与全家人的努力都有关系。婆婆每天想方设法给王女士做好吃的，一个星期不重样。在怀孕后期，王女士的肚子大得走路都比较难，邻居也怀疑她是不是怀了双胞胎。“有人认为，胎儿出生时胖一点是健康的表现，其实并非如此。胎儿过大或过小都不好，对于成年后的健康都有影响。”河南省妇幼保健院产科主任医师崔世红说。“从临床上看，这几年新生儿的体重整体上增加了，以前多是五六斤，现在新生儿差不多都是七八斤重。”崔世红说，“现在的孕妇不是营养不良，而是营养过剩。”
【专家】胎儿过大过小都不好
郑州市妇幼保健院产科主任医师吴爱红说：“胎儿大小也是决定分娩顺利与否的因素之一。近年来巨大胎儿发生率有明显增高趋势，也是剖宫产增多的原因之一。”
胎儿过小，常见于早产或胎儿宫内发育迟缓，出生后生活能力低，容易得病；而胎儿过大，不仅使难产机会加大，而且新生儿产伤、窒息、黄疸、低血糖等发生率也比正常体重者高。
胎儿的大小受什么因素影响？崔世红介绍，胎儿过大或过小除了饮食的因素，也有病理的因素。一般来说，妊娠期疾病如妊娠高血压综合征、妊娠期病毒感染、胎儿宫内发育迟缓等常是胎儿出生体重低的原因，而妊娠糖尿病可造成巨大胎儿。
【提醒】可提前介入保持胎儿标准体重
“胎儿出生时体重标准更健康。”崔世红说，“新生儿的标准体重是2.5千克～4千克，低于2.5千克属于足月小样儿，高于4千克属于巨大儿。”
怎样做，才能使胎儿体重标准？“要合理饮食，控制体重。一般来说，在怀孕早期，胎儿的变化不是很大。在怀孕中晚期，孕妇的体重每星期增加不能超过0.5千克。”吴爱红说，“和孕前相比，怀孕后期孕妇的体重增加不要超过12.5千克。”“不同的孕周做围产保健，可以通过B超等检查仪器来测算胎儿的体重。”吴爱红说。
胎宝贝怎样在妈咪的子宫里长大宝宝身高应从娘胎里抓起！胎儿发育对营养有哪些需求？
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