怀孕4周是一个月。
因为月份有大有小,所以医学上规定,以末次月经的第一天起计算预产期,怀孕的全程为280天,也就是4周是一个月,全程为10个妊娠月或40周。所以怀孕4周是一个月。
准妈妈可以根据末次月经计算预产期,公式为:末次月经日期的月份加9或减3,为预产期月份数;天数加7,为预产期日。
2孕周的分类孕早期
从受孕开始到孕12周为孕早期,这段时间是胎儿发育的重要阶段,准妈妈要注意保健,以免胎儿流产或者发生畸形。
孕中期
从孕12周到孕28周为孕中期,这段时间胎盘已经形成,胎儿进入了相对稳定的安全阶段,也是孕妈妈相对舒服的阶段,这个段时间准妈妈要注意饮食合理均衡。
孕晚期
从孕28周知道分娩结束为孕晚期,这段时间是胎儿最容易出现问题的时候,准妈妈要注意胎动次数,按时做胎心监护。
3健康小贴士虽然孕期有40周,但孕妇在妊娠38~42周内分娩,均为足月,因为每位女性月经周期长短不一,所以推测的预产期与实际预产期有1~2周的出入也是正常的。
孕3周:怀孕一个月营养饮食
首先,胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时,如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸,就可有效地预防胎儿神经管畸形。
孕妇应尽早补充铁,以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。
因为怀孕后,孕妇的血容量扩充,铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入,就很容易患上缺铁性贫血,并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。另外,充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,有助于防止流产及早产。
在孕早期,胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质,特别是叶酸、铁、锌,有助胎儿的健康发育。但是,孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕,所以必须从准备怀孕开始,就要注意补充额外的维生素及矿物质。
为了适应母子的需求,合理而全面的营养应当包括:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括:肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量,本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括:玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是:要多吃营养丰富的食物,要多吃较易消化的食物,要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴,以激起她们的食欲。为了防止呕吐,可以在早晨起床后,先喝一杯白开水,再吃一些易消化的食物,稍躺一会儿再起床。
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