孕期增重多少合适？
很多的孕妇微乐在生产期的时候生一个大胖小子，于是在孕期的时候不断地吃滋补的事物给自己增加体重。但是很多人也会有疑问：真的是越重越好么？
当然不是这样的啦，肯定有一个标准的体重的。那么孕期增重多少才合适呢？怎样才是适宜的增重范围，我们一起来看看。
孕期增加的体重包括两大部分：
一是妊娠产物，包括胎儿、胎盘和羊水
二是母体组织的增长，包括血液和细胞外液的增加、子宫和乳腺的发育及母体为泌乳而储备的脂肪等。
孕妇必须要合理控制体重，才能有利于自身和胎儿的发育。
准妈妈想要知道自己应该增重多少才合适的话，需要通过BMI(BMI=体重KG/身高㎡)来测试一下自己的体重范围。
不同范围需要增重的重量不一样
然后准妈妈再根据BMI测出来的指数决定要增重多少才合适。
准妈妈也可以根据孕前受孕年龄来判断增重范围。
青春期或孕前体重低于标准体重10%的女性孕期体重增加的目标值为14-15kg，孕后20周，每周增加体重约为0.5kg。
双胎妊娠女性要注意：您的孕期体重增加目标约为18kg，孕后20周，每周增加体重约为0.65kg。
注意事项：准妈妈要控制好体重，才能让宝宝和您更健康喔。不要盲目地觉得怀孕的时候越重越好呢。
同时还可以询问妇产科医生，根据您的具体情况制定合适的增重目标喔。
整个孕期孕妇体重增长多少最合适？
整个孕期孕妇体重增长多少最合适？一般而言在理想体重下怀孕的健康妇女，其怀孕过程体重增加平均约8～12公斤。不论怀孕前体重如何，在怀孕二、三期，每月体重增加少于1公斤或每月体重增加3公斤以上都是不适当的。虽然不能减肥，但是却必须控制体重，否则除了身材变形外也容易导致生产困难……
怀孕期长多少斤合适？眼下流行的美学经典，有点让人失去了现实感！身高1.6米，体重58千克，让你处在正常体重的边缘，再多长上2千克，你就超重了。你可以自己来计算合理体重的指数，计算的办法是：将你的体重（千克，当然是怀孕之前的体重）除以身高（米）的平方，得出的指数应该在18~23之间。
如果你的体重是58千克，身高1.6米，你的指数为：58÷1.62=22.6；
如果体重60千克（身高1.6米），你的指数为则为：60÷1.62=23.4。
如果你的指数是在20左右，在孕期，理想的体重增加为9~12千克；如果你身高为1.7米，可以增加到15千克。相反，你的指数在23以上，在孕期你要想保持理想体重，大概只能增长6-8千克。
本文Hash：61dd2eb29a6704bca4d058b65aa834a562b24760
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。